Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Fetelor....eu iar ma bag Am mai intrat in discutia altor slabute si sper sa nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2011, 22:21:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Baga-te!  Te asteptam cand vrei pe aici.  Ioana cred ca-si trece ca sa vada ea consumul de calorii, dar pe lg astea are sport trecut , iar eu nu trec, doar daca fac sport, joi de exemplu am umblat toata ziua pe jos si n-am trecut. Nu-i vad rostul, nu ma ajuta la nimic.
Oricum iti multumesc ca ai fost draguta si ne-ai anuntat. 
Citat:
Anterior postat de supergirl18
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:06
Carnati afumati, 60g - 181 calorii, 9.3 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Orez cu legume, AndraAle, 120g - 99 calorii, 1.9 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 17.6 carbohidrati, 1 fibre, 2.6 sodiu, 1.3 zaharuri
Piept de pui, 120g - 207 calorii, 25 proteine, 11 grasimi, 76.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 75.6 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 07:08
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 07:10
Nuci, 30g - 197 calorii, 4.6 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Placinta cu branza, fara aluat, 200g - 177 calorii, 20.8 proteine, 6.6 grasimi, - colesterol, 8.4 carbohidrati, 4 fibre, 326.8 sodiu, 5.6 zaharuri
Cina, ora 22:33
Pepene galben, 350g - 119 calorii, 2.8 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 28.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pepene rosu, 1000g - 300 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 75 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 62 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1298 calorii, 71.3 proteine, (mult)55.8 grasimi, 76.8 colesterol, (mic)137.9 carbohidrati, 12.9 fibre, 410 sodiu, (mult)72.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 5min - 12 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 50min - 159 calorii
Mutat cutii, 30min - 190 calorii
Mutat mobila, 30min - 204 calorii
Mutat, despachetat, 30min - 120 calorii
Sters praful, 30min - 80 calorii
Urcat pe scari, 10min - 95 calorii
Zugravit, 30min - 170 calorii
Activitati casnice, 300min - 1061 calorii
Metabolism bazal - 1526 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3617 calorii
Cam asta am papat eu astazi...da am muncit foarte da foarte mult...ma plang intr-una 
A fost atat de bun pepenele si am mancat 2 felii mari si eu le-am estimat la un kg..nu le-am mai cantarit...e cam mult dar ma simt ok..eram rupta de foame...
Voi ce ati facut astazi??ce ati mancat pe unde ati fost??
|
Eu n-am facut nimic, n-am avut chef sa ies, am stat in casa azi, cu toate ca-i fiesta (sarbatoare) aici. Mi-e frig de cateva zile, azi mi-am pus sosete groase si pufoase si bluzon, aveam mainile reci, acum sunt mai bine.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 iul 2011, 22:24:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 iul 2011, 22:26:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Baga-te! Te asteptam cand vrei pe aici. Ioana cred ca-si trece ca sa vada ea consumul de calorii, dar pe lg astea are sport trecut , iar eu nu trec, doar daca fac sport, joi de exemplu am umblat toata ziua pe jos si n-am trecut. Nu-i vad rostul, nu ma ajuta la nimic.
Oricum iti multumesc ca ai fost draguta si ne-ai anuntat.
Eu n-am facut nimic, n-am avut chef sa ies, am stat in casa azi, cu toate ca-i fiesta (sarbatoare) aici. Mi-e frig de cateva zile, azi mi-am pus sosete groase si pufoase si bluzon, aveam mainile reci, acum sunt mai bine. |
 Macar pe aici sa ma bag daca la mine in grup sunt cam singuricaDa,am inteles pentru ce le trece in calculator Nici eu nu mai trec activitati casnice,bucatarit,urcat scari,spalat vase,pentru ca oricum le fac zilnic,intra in atributiile de zi cu zi si mi se par irelevante.Dar daca vorbesc despre cardio adevarat,daaa!Ala intra la mine in meniu
Mey dar vad ca si tu esti un pic racita.Ce se intampla?V-au piscat tantarii?Stiti de west nile da?Take care!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 22:27:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 22:32:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Heeey. Ioana, da ai mare dreptate! Nuuuuuu, nu am cedat. Am reusit (1200 calorii), sper cu ziua de azi si maine sa revin la 65, iar de luni sa bag sport zi de zi si sa nu mai am oscilatiile astea ca-mi fac rau singura. Ca bine zici, si eu am aruncat multe pana acum, ieri am facut souffle de dovlecei cu branza, ce a ramas am aruncat, ma baloneaza tare de tot si fac o burta.  Tot cu spanacul ma impac. Asa am patit si luna trecuta cand am papat souffle, nu stiu care-i cauza.
Da, daca ar dura , dar nu ma fac niste prajiturele.  Nu le duc lipsa si nici nu poftesc, dar daca incep sa mananc, nu ma mai opresc(de-asta ma plangeam). De ex sapt asta n-am mancat dulce, adica bucatica aia de cioco, in rest nimic si m-am ingrasat, mai conteaza si cantitatea. Da, sunt bune  am papat dimineata avocado, pranz peste.
Maine nu stiu ce sa mananc la MD...cred ca omleta, avocado am tot mancat zilele astea si asta care l-am luat azi e cam verde, trebuie lasat 1-2 zile.
Apropo de vinovatie, oricum imi pare rau de toata sapt asta, s-a dus o sapt din viata mea ...si eu mi-am facut mai mult rau.
Tu ce faci? Ai fost cuminte?
Ce faci mai exact la noul loc de munca?
Marina vad ca nu zice nimic, sper ca pana luni sa-si completeze meniurile si sa ne zica ceva.  |
Buna Alina ma bucur ca esti pe aici in seara asta Ei uite exact asta patesc eu cu dulciurile daca iau o gurita din ceva nu mai pot sa ma opresc parca intru in sevraj si asa ce ma enerveaza..parca mi-ar lua mintile o bucatica de ceva bun..asadar eu am solutia..nu gust daca nu gust tot raman eu cu o pofta,da macar nu fac burta...si eu ma balonez de la multe chestii trebuie sa fim foarte atente la combinatiile alimentelor..Uite cat am tinut Dukan curat numai proteine am avut un abdomen f plat..cum am bagat fructe ..legume...fac si balonasu
Cu jobu...Fac acelasi lucru pe care l-am mai facut timp de 3 ani..sunt dispecer monitorizare si interventie...doar ca din martie am intrat in somaj pt ca s-au facut restructurari unde lucram,iar acum m-am angajat la o alta firma muuult mai misto.chiar sunt f.multumita de toate conditiile...
Alina nici nu mai zi ca ti pare rau dupa saptamana asta ...ca ai gresit dpdv alimentar asta e..mai avem atata timp pana la final...cel mai rau e sa traiesti cu regrete...incearca sa te bucuri de fiecare zi ..eu una am o mareee problema cu trecerea timpului...ma ingrozeste trecerea lui,drept pt care incerc sa ma bucur si de cele mai banale lucruri pe care le fac...cred ca e cel mai valoros lucru pe care il putem face.
Eu zic asa ..decat sa facem din cura de slabire o corvoada..mai bine o luam ca pe ceva normal ..natural..pana la urma toate gagicutele care arata demential fac sacrificii f mari pt a arata asa,iar cele care inca nu fac se vor ingrasa si ele la un moment dat
|
23 iul 2011, 22:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
OMG cum sa aruncam cu rosii si oua...eu una nu am asa ceva...Alina tine SB ..cred ca e mai dotata .. Oricum nu e cazu Bafta si tie 
|
23 iul 2011, 22:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 22:41:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Baga-te! Te asteptam cand vrei pe aici. Ioana cred ca-si trece ca sa vada ea consumul de calorii, dar pe lg astea are sport trecut , iar eu nu trec, doar daca fac sport, joi de exemplu am umblat toata ziua pe jos si n-am trecut. Nu-i vad rostul, nu ma ajuta la nimic.
Oricum iti multumesc ca ai fost draguta si ne-ai anuntat.
Eu n-am facut nimic, n-am avut chef sa ies, am stat in casa azi, cu toate ca-i fiesta (sarbatoare) aici. Mi-e frig de cateva zile, azi mi-am pus sosete groase si pufoase si bluzon, aveam mainile reci, acum sunt mai bine. |
Da pe unde esti de e atat de frig??? stiu ca esti din Ct dar ai zis la un moment dat ca esti plecata...daca e fiesta..e Spania...da acolo e cald din cate stiu..deci unde esti???de e atat de frig incat sa-ti pui sosete 
|
23 iul 2011, 22:43:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Da pe unde esti de e atat de frig??? stiu ca esti din Ct dar ai zis la un moment dat ca esti plecata...daca e fiesta..e Spania...da acolo e cald din cate stiu..deci unde esti???de e atat de frig incat sa-ti pui sosete |
Am fost si eu in Spania si am prins o astfel de FiestaFrumos se distreaza si frumoase obiceiuri au.Mi-e asa dor de oraselul ala,in care am stat
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2011, 22:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Documenteaza-te bine pentru ca s-ar putea sa-ti placa ..e un regim f diversificat..cu putine restrictii,tocmai de aceea trebuie sa ai mare grija la nr de calorii ...mai exact trebuie sa ai limita..mai ales la nuci alune migdale care au muulte calorii si din care eu una ies cu greu
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, bikini, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, sanatos, sexy, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Multumim la fel!
Nu doar pana la 65
