|
Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Subiect de discutie pentru Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Membri:
Linkuri utile: http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html Concurs Slabute la Toamna 2011 - Concurs.Slabute.ro Pagina Grupului Sexy Bikini Setare Ticker Succes! |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Multumim Slabuta! >:D<
Neata fetelor! >:D< Haideti la apel, nu mai dormiti! :D Eu am servit MD, la g1 si 2 cred ca bag nuci. :) Pranzul si cina-niste legume cu cine stie ce. :D Sport diseara, cred ca fac tae bo. |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
neatza fetelor >:D<
eu doar micul dejun l am luat..omelta cu branza :D:D.. si la gustare o sa mananc alune :D..am si peste am si piept de pui ...iaurturi..am cam de toate pentru regim :D..nu mi ramane decat sa ma tin... diseara o sa vin cu meniul aici ;;) |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Neata.
Marina, dar sa nu uiti sa salvezi meniurile (pana la sf sapt). Eu tin Sb de azi. :) Ioana, tu inca dormi? :D Succes si la cat mai putine kg! :P |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pai le salvez si seara ;e postez aici :P..e bine asa :D ?
eu de azi tin dukan 1...o saptamana...si dupa intru la sb 1:P |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
greutatea o setez maine ca azi am apucat sa mananc.si oricum..sapt asta trebuie sa imi si vina si sper sa nu influenteze prea mult.
oricum..cred ca am ous 1 kg, 2 asa pe mine :)))...in fine..le dau eu jos :))))) |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Citat:
Nici eu nu m-am cantarit azi, am apucat sa mananc, dar am setat tickerul azi cu kg de ieri. Lasa ca in 2-3 zile iti revii tu. La Dukan bagi multe proteine, nu? Cu Dukan cred ca slabesti mult din cm. :) |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
trebuie sa setez la tickerul de la semnatura nu ? :-?
si in raport ce trebuie sa scriem :-? ? |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
In raport nimic, raport, adica setezi greutatea luni ca ai slabit, te-ai ingrasat...... :) Trebuie sa-ti salvezi meniul zilnic, sa nu fie sub 1100 calorii, sport de 3ori/sapt, setat greutatea luni indiferent daca ai slabit/ingrasat/stagnat. Sper ca ai inteles ce am scris, daca nu...reiau. :) ps: vezi aici : http://ticker.slabute.ro/ |
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:52 Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Telemea de vaca, Albalact, 20g - 47 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 1, ora 14:49 Alune, 20g - 114 calorii, 5.2 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri Prânz, ora 14:48 Ton, conserva in suc propriu, Siblou, 150g - 174 calorii, 39 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Telemea de vaca, Albalact, 20g - 47 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Gustare 2, ora 14:51 Iaurt Activia natur 3,4% grasime cu Bifidus ActiRegularis, Danone, 125g - 78 calorii, 4.5 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 5.4 zaharuri Alune, 50g - 284 calorii, 13 proteine, 24.5 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri Cina, ora 22:11 Telemea de vaca, Albalact, 15g - 35 calorii, 2.4 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri Gustare 3, ora 22:15 Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1160 calorii, (mult)116.7 proteine, (mult)70.5 grasimi, 470 colesterol, (mic)22.5 carbohidrati, 6 fibre, 907.1 sodiu, 10.1 zahar ACTIVITATI FIZICE Aerobica, impact major, 60min - 392 calorii Mers, 15min/km, 30min - 56 calorii Metabolism bazal - 1315 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1763 calorii bine ca sportul inca nu l am facut...mai stau putin ca doar am ajuns acasa.. dar ioana unde este ? :-? |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 12:28:40. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.