Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; discut si eu cu tine....
felicitari pentru kg date jos...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2011, 14:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
discut si eu cu tine....
felicitari pentru kg date jos
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2011, 14:40:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Hei, si eu pot discuta cu tine fetele mele intra seara pentru ca ele muncesc in timpul zilei.
|
20 iul 2011, 15:22:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Foarte bineee...stii cum e..mai bine incet si sigur..decat repede..si cu efect yo-yo:d
Oricum..felicitari
Vezi ca ai gasit si cu cine sa discuti...
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 14:01:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de calexandra
discut si eu cu tine....
felicitari pentru kg date jos
|
AlexandraBine ai venit in grupul nostru ce faci?cum merge dieta?
Citat:
Anterior postat de Luli
Hei, si eu pot discuta cu tine fetele mele intra seara pentru ca ele muncesc in timpul zilei.
|
Buna,Luli? e dragut din partea voastra sa vreti sa vorbiti cu minesa nu fiu singuricala tine cum merge treaba?
Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
Foarte bineee...stii cum e..mai bine incet si sigur..decat repede..si cu efect yo-yo:d
Oricum..felicitari
Vezi ca ai gasit si cu cine sa discuti...
|
Paula,ai dreptate.sub nicio forma nu vreau sa mai fiu ditai' balenaMultumesc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 14:18:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Buna,
Sunt multumita de dieta.....m-am cantarit dimineta si aveam mai putin...
Astazi am inceput ziua cu o mare incredere in mine(care pana acuma lipsea)
U cum esti?
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 15:37:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
La mine deocamdata merge bine, sport si alimentatie sanatoasa, astea sunt ingredientele. In rest grupul merge si el bine. Sa speram ca vom ajunge toate la ceea ce ne dorim.
|
21 iul 2011, 17:51:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de calexandra
Buna,
Sunt multumita de dieta.....m-am cantarit dimineta si aveam mai putin...
Astazi am inceput ziua cu o mare incredere in mine(care pana acuma lipsea)
U cum esti?
|
e bine ca merge treabaeu sunt ok,am terminat cu sportul pe azi,incerc sa fiu constiincioasa si sa reusesc sa imi ating telul
Citat:
Anterior postat de Luli
La mine deocamdata merge bine, sport si alimentatie sanatoasa, astea sunt ingredientele. In rest grupul merge si el bine. Sa speram ca vom ajunge toate la ceea ce ne dorim.
|
Luli,ma bucur ca merge treaba.si eu tot asta am ales,alimentatie sanatoasa si sport.cele mai sanatoase!eu sunt convinsa ca o sa obtinem ceea ce vrem daca dam dovada de perseverenta si ambitiebafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 18:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Luli,ma bucur ca merge treaba.si eu tot asta am ales,alimentatie sanatoasa si sport.cele mai sanatoase!eu sunt convinsa ca o sa obtinem ceea ce vrem daca dam dovada de perseverenta si ambitiebafta!
|
Vom iesi toate invingatoare. Tu ce exercitii faci?
|
21 iul 2011, 18:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Luli
Vom iesi toate invingatoare. Tu ce exercitii faci?
|
pai alternez cel mai des fac Turbo jam/Turbo fire.Dar cand nu am chef de astea fac si Tae Bo,Zumba+Turbo 20+20,bicicleta stationar,stepper.Depinde de starea din ziua respectiva.De exemplu azi nu aveam chef de zguduiala cu Turbo Jam sau fire si am ales bicicleta desi ma plictisesteeeee
tu ce sport faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2011, 18:15:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Grupul SuperSlabute! - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Eu fac P90x varianta lean(mai pentru femei cu mai multe exercitii cardio decat forta). Dar mai incerc si altceva de exemplu ieri aveam yoga....care mie nu-mi place, am facut 20 de min in loc de 90 si m-am apucat de niste exercitii de la pussycat dolls(am vrut sa vad cum sunt) si apoi exercitii pentru abdomen.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|