Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Subiect de discutie pentru Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Membri: niko21
1gars1
ZPAlexandra
Linkuri utile:
http://forum.slabute.ro/concurs-slab...amna-9678.html
Concurs ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2011, 05:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iul 2011, 07:13:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
heiiii fetele ce faceti?
poftitsi la slabit :*
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 07:23:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Bunaaaa....
Succes Sper sa reusim
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 08:02:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: romania, Romania
Dieta: dieta personalizata
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
acum am gasit si eu forumul
__________________
1gars1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 618 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 08:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: romania, Romania
Dieta: dieta personalizata
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
ma gandeam ca dieta montiniac e sanatoasa si eficienta si as vrea sa o urmez .... mai urmeaza cineva dieta asta?
__________________
1gars1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 618 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 08:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de 1gars1
ma gandeam ca dieta montiniac e sanatoasa si eficienta si as vrea sa o urmez .... mai urmeaza cineva dieta asta?
|
eu am citit putsin din carte si urmez sfaturile de acolo, de exemplu sa nu amestecam carbo cu proteine etc
Deabia ast sa fim slabutze <:-p
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 08:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
gta fetele ati luat micul dejun ?
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 10:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Am luat.... am luat a trecut ceva timp. Inca putin si vine pranzul. Eu m-am decis sa mananc ce-mi place, dar putin, fara sa trisez prea mult, cat mai sanatos ca sa nu-mi piara orice chef de viata mancand numai lucruri dietetice si deloc gustoase. Eu zic ca e cel mai eficient sa vrei sa slabesti folosindu-te de propriile alegeri si sa stii sa te corectezi pe tine insuti.
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 10:35:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
e bn eu chiar acum imi calculam un meniu pentru zilele urmatoare
si m.am gandit ca micul dejun sa contina o cana de ceai si o felie de paine neagra cu margarina light si gem
si pranzul depinde, ori piept de pui cu rosii, castraveti branza si ou sau peste cu brocolli si alta mancare nu mai stiu ce sa pap
si cina in general o salata ori de varza ori de rosii catsraveti si ceapa!
intre mese cate un fruct si a 3a gustare un pahar de lapte fara grasimi
mie mi se pare ok, voua cum vi se pare?
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 11:13:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011
De ce nu-mi afiseaza semnatura asa cum trebuuuuuuuuuuuuuuuuuuie?
EDIT: acum afiseaza.
__________________
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, fit4life, grupul, sanatos, slabit, slabute, toamna |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|