Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 16:32:11
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de cosmina16 Vezi mesajul
mmm buna idee... nu te superi daca o "imprumut" nu?
Cum sa ma supar?Chiar ma bucur ca o consideri si tu utila!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 17:56:54
Annk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ,
Date: 175cm, 78.9kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Eu am o problema cu mancare.. ori am calculat eu gresit ori nu stiu imi ies 400 de cal pana acum
si am mancat un castronel de ciorba de pui un castronel de salata de legume si dim am baut 200 ml d lapte.. nu ar trebui sa aiba mai multe calorii?
Incerc sa tin dieta South Beach dar in primele saptamani nu am voie fainoase si fructe nu prea stiu ce sa mai mananc ca sa ajung l 1200.

Interesanta ideea cu Ticker-ul pot sa il fac si eu ?
__________________
Jurnalul Meu

In viata nu ai nevoie decat de ignoranta si incredere; dupa asta succesul e garantat. Mark Twain
Annk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 18:33:02
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
Eu am o problema cu mancare.. ori am calculat eu gresit ori nu stiu imi ies 400 de cal pana acum
si am mancat un castronel de ciorba de pui un castronel de salata de legume si dim am baut 200 ml d lapte.. nu ar trebui sa aiba mai multe calorii?
Incerc sa tin dieta South Beach dar in primele saptamani nu am voie fainoase si fructe nu prea stiu ce sa mai mananc ca sa ajung l 1200.

Interesanta ideea cu Ticker-ul pot sa il fac si eu ?
Cam putin ai papat..dar ciorbita nu avea si carne?Branzeturi sunt permise?Eu nu cunosc dieta aceasta si nu iti pot sugera prea multe
insa e f putin cat ai papat tu
Fa-ti un meniu de dimineata sau de seara si respecta-l in ziua urmatoare sau in acea zi ..depinde cand il poti face ...trebuie sa treci de 1100 de calorii pentru a nu incetini procesul de slabire.Concursul e mai putin important in situatia asta ...ai nevoie sa nu intri la infometare .
Cat despre ticker sigur ca il poti folosi !
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 18:37:13
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
Eu am o problema cu mancare.. ori am calculat eu gresit ori nu stiu imi ies 400 de cal pana acum
si am mancat un castronel de ciorba de pui un castronel de salata de legume si dim am baut 200 ml d lapte.. nu ar trebui sa aiba mai multe calorii?
Incerc sa tin dieta South Beach dar in primele saptamani nu am voie fainoase si fructe nu prea stiu ce sa mai mananc ca sa ajung l 1200.

Interesanta ideea cu Ticker-ul pot sa il fac si eu ?
Am citit acum fuguta ceva si am vazut ca ai voie si branzeturi si poti papa ceva in seara asta,plus carnea de la ciorbita daca a fost ceva ...fructe e cam tarziu sa papi ...si nu uita de sport...azi poti sa o lasi balta cu sportul dar macar alea trei zile pe saptamana sa le respecti .
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 18:44:18
Annk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ,
Date: 175cm, 78.9kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

multumesc .. AM sa ma duc si am sa pap niste parizer si niste branzica
Avea carnita ciorbita credeam ca se pune in calcul la ciorbita si carnea din ea
Mi-a luat niste alune sa rontai dar vad ca au o gramada de calorii si nici pofta parca nu imi mai e de ele.
Sport o sa fac in seara asta. Inca caut sa vad cam cate calorii ard abdomenele nu am gasit nimic concret
Multumesc
__________________
Jurnalul Meu

In viata nu ai nevoie decat de ignoranta si incredere; dupa asta succesul e garantat. Mark Twain
Annk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 19:01:33
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
multumesc .. AM sa ma duc si am sa pap niste parizer si niste branzica
Avea carnita ciorbita credeam ca se pune in calcul la ciorbita si carnea din ea
Mi-a luat niste alune sa rontai dar vad ca au o gramada de calorii si nici pofta parca nu imi mai e de ele.
Sport o sa fac in seara asta. Inca caut sa vad cam cate calorii ard abdomenele nu am gasit nimic concret
Multumesc
Alunele cat si toate oleaginoasele din categoria lor au uleiuri f bune pt organism....chiar daca au multe calorii ele sunt bune...asa nu inseamna ca trebuie sa mancam cate o punga pe zi...ci doar atat cat prindem intr-un pumn inchis...eu in zilele de post prefer alunele si migdalele crude.In rest deoarece tin dieta hipocalorica personalizata pot sa pap orice imi pofteste inima ....dar niciodata dulciuri rafinate,prajeli sau mezeluri grase.
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 20:55:17
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Fetelor va astept cu raportul la meniu si la sport pe ziua de azi!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:08:56
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 25
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Banane/Banana, 160g - 143 calorii, 1.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 36.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 1.6 sodiu, 19.5 zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:30
Piept de pui, 250g - 430 calorii, 52 proteine, 23 grasimi, 160 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 157.5 sodiu, 0 zaharuri
Ketchup dulce, Regal, 50g - 37 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:00
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 31 zaharuri

Cina, ora 18:23
Ciorba de pulpe de pui, 500g - 184 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 23 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zaharuri

Gustare 3, ora 18:26
Inghetata Sandwich, Bambino, 85g - 187 calorii, 2.1 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 21.7 carbohidrati, 17.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1264 calorii, (mic)72.1 proteine, (mult)43.4 grasimi, 160 colesterol, 152.8 carbohidrati, 25.2 fibre, 499.6 sodiu, (mult)52.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 114 calorii
Fitness, intens, 60min - 418 calorii
Masaj, realizat in picioare, 30min - 146 calorii
Metabolism bazal - 1484 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2162 calorii
__________________
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:23:01
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Ce fetita harnicuta si cuminte avem noi aici !Felicitari ,Cosmina ,dar am o singura remarca...inghetata sa o papi la prima gustare.
Acum sa asteptam si raportul coechipierei noastre ...sa vedem daca o felicitam sau o tragem de urechiuse...se pare ca a papat fff putin astazi .
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:31:44
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 25
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Mancasem putin calorii.. Si iesisem cu prietenii in oras si mi-am permis putina inghetata.

O sa incerc de maine sa mananc mai putina:*

App de maine o sa ma apuc de un job partime si nuj exact cand o sa intru... Sa nu va panicati, promit ca o sa postez meniul pana seara:*
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, kg, numara, pierdute, sanatos, slabit, slabute, toamna

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Super Fantasticele - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 33 09 aug 2011 17:23:53
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Oitele ratacite - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 25 iul 2011 11:31:10
Grupul toamna slabutelor - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 3 20 iul 2011 08:59:34

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole