Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 05:00:38
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Post Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Subiect de discutie pentru Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Membri:
  • loralin
  • cosmina16
  • Annk

Linkuri utile:
Regulament Concurs slabit sanatos (18.07-10.10) - Slabute la Toamna!
Concurs Slabute la Toamna 2011 - Concurs.Slabute.ro
Pagina Grupului toamna se numara...kg pierdute!
Setare Ticker

Succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 18 iul 2011 at 05:04:16.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 07:39:36
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Buna dimineata!Multumim,Slabuta pentru "micul laborator"...unde ne vom transforma visul de a fi slabute in realitate!

Succes tuturor slabutelor,din toate grupurile!!!!!In acest concurs e imposibil sa piarda vreuna....toate vom fi castigatoare...caci indiferent de rezultat kg vor fi vizibil modificate dupa asa o perioada de lunga!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin

Ultima dată editat de loralin; 18 iul 2011 at 07:49:42.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 07:47:54
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Fetelor (referitor la cele din grupa mea),va astept sa fiti cat mai active in cadrul grupului,sa ne sfatuim in ceea ce priveste meniul zilnic si sa corectam acolo unde este cazul,si asta nu numai de dragul concursului..sa nu uitam ca suntem in acest concurs pentru a deveni slabutele ce deocamdata nu numai noi ni le imaginam...haideti la toamna sa le aratam lumii intregi !!!!
Eu intru in concurs cu greutatea de 78 de kg....am avut ieri o zi plina cu de toate si deja ma simt ca un hipopotam.Imi incep programul de aerobic pe care il voi face zilnic doar cu diferenta orara ...natura serviciului nu imi permite o ora fixa,insa va fi de cele mai multe ori dimineata ...ori inainte de mic dejun ....ori dupa .Duminica nu fac aerobic ci aquagim combinata cu innot .
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 08:01:52
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Cosmina seteaza-ti tikerul cu greutatea!!!!Doar azi poti sa o faci!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 11:53:08
Annk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ,
Date: 175cm, 78.9kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Buna sunt incepatoare dar nu vreau sa dezamagesc pe nimeni si am sa incerc sa slabesc fara infometare MUlt succes fetelor toate vom ajunge slabute la linia de finish
Ce vroiam sa va intreb, voi in ce limita de calorii va incadrati pe zi asa? eu am ales 1200 cal .
__________________
Jurnalul Meu

In viata nu ai nevoie decat de ignoranta si incredere; dupa asta succesul e garantat. Mark Twain
Annk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 11:59:54
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
Buna sunt incepatoare dar nu vreau sa dezamagesc pe nimeni si am sa incerc sa slabesc fara infometare MUlt succes fetelor toate vom ajunge slabute la linia de finish
Ce vroiam sa va intreb, voi in ce limita de calorii va incadrati pe zi asa? eu am ales 1200 cal .
Buna!Eu azi am trecut de 1300 as putea spune ca ajung la 1400 cu tot cu cafea...dar nu imi fac griji pt ca stiu ca organismul meu are nevoie de alimentatie sanatoasa ..muncesc de dimineata pana searaplus sportul...se ard mult mai multe calorii.Vad ca cealalata coechipiera nu da nici un semn ...sper sa raspunda pana la sfarsitul zilei..sa isi seteze greutatea si sa isi posteze si meniul plus sportul facut .Eu o s ale postez zilnic la sfarsitul zilei..in caz de modific ceva in alimentatie.
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 12:39:38
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 272 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Pentru ca astazi am f multa treaba o sa postez meniul acum...e aproape perfect in ceea ce priveste indicii ...mai putin carbo dar ..se poate trai si cu un minus la ei.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:50
Lapte Zymil, Parmalat, 350ml - 161 calorii
Briose, simple, preparate dupa reteta, cu lapte semidegresat (2% grasime), 114g - 338 calorii
Gustare 1, ora 10:03
Pepene rosu, 300g - 90 calorii
Prânz, ora 09:57
Salata verde, 100g - 17 calorii
Rosii, coapte, 200g - 36 calorii
Ton bucati in suc propriu, 365, 160g - 127 calorii
Ulei extravirgin de masline, Monini, 7ml - 58 calorii
Focaccia, 50g - 160 calorii
Gustare 2, ora 10:03
Pepene rosu, 300g - 90 calorii
Cina, ora 10:00
Pui la gratar, 250g - 255 calorii
Fasole pastai verde, D'Aucy, 200g - 46 calorii
Ulei extravirgin de masline, Monini, 5ml - 42 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1420 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 30min - 195 calorii
Dans, 20min - 116 calorii
Activitati casnice, 240min - 973 calorii
Curatenie, intens, 30min - 153 calorii
Metabolism bazal - 1489 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2926 calorii
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 12:50:57
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Hei sunt prezentaaa!!! Cam pe la ora asta o sa ajung acasa cam toata saptamana si o sa va raspund pentru ca dimineata de la 9 jumate la 11-12 ma duc la sala si dupa o ora la plaja sa ma bronzez

Gata am setat kilogramele. Incep cu 73 . Sper sa sfarsesc cu 60 :X.

Dimineta am mancat o banana, acum mananc piept de pui, si o sa mai mananc toata ziua pepene si diseara cred ca niste salata. Pana acum am baut 1,5 l de apa si am facut 1 ora jumate de fitness.

In fiecare seara o sa-mi salvez meniul :*.

Mult succes si voua impreuna vom reusi:X
__________________
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 12:52:43
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Am observat ca toate avem peste 70 kg. Sunt sigura ca la sfarsitul concursului nu o sa mai vedem "7" pe cantar :X
__________________
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 12:55:29
cosmina16's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 24
Dieta: 1200 kcal
Date: 159cm, 70.30kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul toamna se numara...kg pierdute! - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
Buna sunt incepatoare dar nu vreau sa dezamagesc pe nimeni si am sa incerc sa slabesc fara infometare MUlt succes fetelor toate vom ajunge slabute la linia de finish
Ce vroiam sa va intreb, voi in ce limita de calorii va incadrati pe zi asa? eu am ales 1200 cal .
Eu tot in 1200 kcal o sa ma incadrez. Doar in weekend o sa depasesc cu f putin.

Am uitat sa va spun ca merg zilnic la sala(duminica pauza) unde fac aerobic +fintess.
In fiecare seara imi fac masaje anticelulitice ca sa scap de picioarele astea urate
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, kg, numara, pierdute, sanatos, slabit, slabute, toamna

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Super Fantasticele - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 33 09 aug 2011 17:23:53
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Oitele ratacite - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 25 iul 2011 11:31:10
Grupul toamna slabutelor - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 3 20 iul 2011 08:59:34

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole