9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati, parte din categoria Slabute.ro; Raport zilnic ... pt cele 2 zile lipsa:
* dupa ora 19 nemancat: nebifat - ieri halit un muffins, azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2013, 22:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Raport zilnic ... pt cele 2 zile lipsa:
* dupa ora 19 nemancat: nebifat - ieri halit un muffins, azi ok
* dupa 16, n-am mancat dulce: nebifat acelasi muffins de ieri, azi ok
* a ziua 4 si 5 cu Carmen - sapt asta sportul BIFAT
* baut ceai+apa necontorizat
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective harcea-parcea ,,,, de la 1 BUC BRIOSAAAAAAA
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2013, 21:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Ieri am facut totul varza. A lucru s-au adunat niste chestii, mi-am baut ceaiurile, dar n-am avut vreme sa mananc. Si ceaiurile le-am avut la purtator pana tarziu dupa amiaza. In loc de sport, m-am agitat toata ziulica, dar seara cand am ajuns acasa, am mancat cat pt toata ziulica. Am incercat sa beau apa inainte, sa mananc cat am putut de incet, dar .... deci ziua de ieri obiective neindeplinite.
Raport zilnic pt azi:
* dupa ora 19 mancat: o salata dein morcovi, gulie, mar si telemea
* dupa 16, n-am mancat dulce
* a ziua 1 cu Carmen
* baut 2 halbe ceai+apa necontorizat
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective INDEPLINITE ... zi aproape exemplara
In rest toata lumea tace?!??! Dar macar face?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2013, 21:17:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Raport zilnic pt azi:
* dupa ora 19 n-am mancat
* dupa 16, n-am mancat dulce
* a ziua 2 cu Carmen
* baut 1 halba ceai+apa necontorizat
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective -de mai era inca o halba de`apa erau ok asa .... neinDEPLINITE ...
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2013, 10:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Ei, face pe
Raportez: mâncat două săptămâni ca porcul (adică neselectiv) şi la ore mizerabile, pe cale de consecinţă două kile jumate în plus.
Bine, se vor duce uşor dacă mă mobilizez de-acum, dar sunt supărată fleaşcă. Mai ajung eu slăbuţă la %&#@vară!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2013, 12:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
da da si eu la fel,simt o nevoie nebuna sa manac ,orice nu conteaza,mananc acum si peste 30min imi e iar foame,foame la modul ca imi canta matele in burta....eu incerc sa ma mobilizez ,imi iese dimineata dar dupa 12 e prapad ,imi e foarte foame.......aveti idee de la ce?
|
22 feb 2013, 06:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Raport zilnic pt ieri:
* dupa ora 19 n-am mancat
* dupa 16, n-am mancat dulce
* fara sport, dar in grafic
* baut 2 halbe ceai+apa necontorizat
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective -inDEPLINITE ...
Azi trene musai sport, dar mi-e groaza de ziua 3
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2013, 06:24:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Raport zilnic pt ieri:
* dupa ora 19 n-am mancat
* dupa 16, n-am mancat dulce
* fara sport, dar in grafic
* baut 2 halbe ceai+apa necontorizat
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective -inDEPLINITE ...
Azi trene musai sport, dar mi-e groaza de ziua 3
|
Sa inteleg ca,zilnic,pana in orele 16, mananci dulce?
__________________
|
22 feb 2013, 06:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
|
|
27 feb 2013, 16:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Se pare ca am ramas singura pe aici. Prin urmare imi cer scuze de la mine ca n-am venit cu raportarile zilnice.
In cateva fraze, raportarea cumulata, suna cam asa:
* dupa ora 19 n-am mancat - satisfacator
* dupa 16, n-am mancat dulce - bifat
* cu sportul, in grafic -bifat
* baut 2 halbe ceai+apa necontorizat - am avut 2 zile de diverse activitati care nu mi-au permis ca-mi contorizez apa. Dar in general satisfacator
* inceput ziua cu apa la canoi + moare de varza - bifat
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2013, 23:59:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Se pare ca am ramas singura pe aici. Prin urmare imi cer scuze de la mine ca n-am venit cu raportarile zilnice.
In cateva fraze, raportarea cumulata, suna cam asa:
* dupa ora 19 n-am mancat - satisfacator
* dupa 16, n-am mancat dulce - bifat
* cu sportul, in grafic -bifat
* baut 2 halbe ceai+apa necontorizat - am avut 2 zile de diverse activitati care nu mi-au permis ca-mi contorizez apa. Dar in general satisfacator
* inceput ziua cu apa la canoi + moare de varza - bifat
|
nu esti singurica Anes,eu te citesc ,nu am mai scris aici ca nu am ce...am ajuns la 77kg si de luni incerc sa ma mobilizez iar...am hotarat sa tin o hipocalorica,cu ea am slabit 8kg ma demult...voi reusi si acum,din pacate la sf concursului nu cred ca voi avea ceva pe minus,m-as multumi daca as avea la fel ca la inceputul concursului avand in vedere ca m-am ingrasat .
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|