Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016, parte din categoria Slabute.ro; azi suntem in data de 9, si am reusit, cu greu sa ajung inapoi la greutatea la care eram pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2015, 09:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
azi suntem in data de 9, si am reusit, cu greu sa ajung inapoi la greutatea la care eram pe 1, cand am inceput concursul. sper ca pana la sf lunii sa fie totusi si un minus, cat de mic.. .
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
09 nov 2015, 09:44:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Bravo, fluturas!
O noua zi, o noua saptamana, spor la slabit tuturor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
10 nov 2015, 09:58:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Eu m-am ingrasat de la inceputul lunii.... Motive??? Gasesc scuze o mie.... Dar de AZI!!!!!! fara nici o scuza, alimentatier curata, cantitati de bun simt, si sport cat de mult pot, pe langa 10.000 pasi zilnic. Acum 2 ani pe vremea asta, am inceput sa ma tin de mancat sanatos si pilates de 5 ori pe saptamana cate 30 de minute si pana la Craciun aveam - 7 kg!!!! Acum vreau macar - 5 pana la Craciun, nu de alta, dar nu mai am pantaloni sa ma incapa, si o iau razna
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
10 nov 2015, 10:36:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Felicitari pentru ambitie, Laura! Poate se ia si la mine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
10 nov 2015, 11:04:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Multumesc Lidiuta, vreau sa repet experienta de acum 2 ani.
Oricum trebuia sa fac o schimbare, pentru ca am dezvoltat o dependenta,in ultimul timp e tot mai grava, si anuma cititul.... Oricat de constructiv si relaxant, cand ajungi sa citesti ca un drogat, deja e distructiv, nu ma mai pot odihni bine, din cauza ca stau sa citesc seara, ma prind cartile si nu mai pot sa le las din mana pana nu le termin, si astfel adorm tarziu, si nici somnul nu e de calitate, pt ca toata noaptea visez si retraiesc actiunea cartii.... De cand am nascut din mai, am citit aproape 100 de carti, aproape o carte pe zi, si acum am uitat aproape tot ce am citit din cauza volumului prea mare.....o sa redirectionez energia depusa la citit, spre o viata sanatoasa si echilibrata.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
10 nov 2015, 11:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Citat:
Anterior postat de Laura
Multumesc Lidiuta, vreau sa repet experienta de acum 2 ani.
Oricum trebuia sa fac o schimbare, pentru ca am dezvoltat o dependenta,in ultimul timp e tot mai grava, si anuma cititul.... Oricat de constructiv si relaxant, cand ajungi sa citesti ca un drogat, deja e distructiv, nu ma mai pot odihni bine, din cauza ca stau sa citesc seara, ma prind cartile si nu mai pot sa le las din mana pana nu le termin, si astfel adorm tarziu, si nici somnul nu e de calitate, pt ca toata noaptea visez si retraiesc actiunea cartii.... De cand am nascut din mai, am citit aproape 100 de carti, aproape o carte pe zi, si acum am uitat aproape tot ce am citit din cauza volumului prea mare.....o sa redirectionez energia depusa la citit, spre o viata sanatoasa si echilibrata.
|
Totul cu moderatie, asa e...dar putine sunt cele care devin obsedata de carti...multa lume e acum prea obsedata de facebook si jocuri..nu stiu care obsesie e mai sanatoasa, insa pt mine pe departe cititul te dezvolta enorm )
imi recomanzi si mie niste carti?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rusu Laura:
|
|
10 nov 2015, 11:22:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Salutare fetelor
Am de recuperat din urma.nu am mai intrat ca deh ma stiam cu musca pe caciula ca am mancat ca o nebuna zilele astea....m-am ingrasat vreo 3kg de cand a inceput concursul....as merita o bataie buna .
Recuperez,promit....de azi ma fac cumintica,am baut dimineata ce-i drept un 3in1cu o lingurita de ness in el...cafea nu am in casa si simteam nevoia,sau imi era pofta....ideea e ca l-am baut...a fost bun,mi- placut....dar pe parcursul zile sunt cuminte.Azi si maine voi manca mai putin,ma simt balon
Laura sa ne spui si noua ce citesti..si eu o luasem pe aratura acum 5 ani cu cititul si m-am lasat.... vb ta...nu dormeam si citeam.
|
10 nov 2015, 11:36:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Spor, Laura! Sa avem rezultatea spectaculoase!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
10 nov 2015, 12:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
10 nov 2015, 13:22:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Mda... moderatia, insa la mine e tptul sau nimic... eu citesc pe net, pe tableta, .... in ultimul timp am citit SF...
cassandra clare - seria instrumente mortale
becca fitzpatrick - seria ingerul noptii
richelle mead - seria sucub
kelly amstrong - femei din alta lume
jennifer l armentrout - seria Lux
lauren oliver - pandemoniu
kerstin gier - culorile dragostei
mirelle calmel - cantul vrajitoarelor
si ceva ce mi.a placut si nu e sf
kim edwards - fiica tacerii
si trilogia secolului de ken follet
daca imi mai amintesc mai scriu
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
Informatii despre slabit
|
1, 2015, 2016, calorii, concurs, concursuri, dieta, inedit, noiembrie, octombrie, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|