[Laura]

Nu am curaj să ma cantaresc. Trece-ma cu 0 luna asta.

[alina_neamt]

Na, ca uitasem de raportare.
Cântărit acum 3 zile : 65.3kg
Toate bune!

[Q88]

M-am cântărit astăzi, după ce am mâncat și am băut cafeaua și arăta: 64. 1 kg.

Nu vreau să pățesc ca săptămâna trecută când arăta 64.4 duminică și până miercuri am pus 400g nu știu de unde.

Trece repede în clasament, până nu se modifică iar ceva la cântar

Doamne, am ajuns să mă bucur de 64 kg?
Eu am uitat cum arătam în martie 2019 la 57-58 kg.
Atât de mult timp a trecut, încât am uitat cum eram când arătam bine!

[Q88]

Anterior postat de Zoe

te ajută și introspecția un pic. meditatul. ieșitul în natură. făcutul altor mici plăceri (în afară de mâncat!) care să compenseze frustrările de pe celelalte planuri.

Zoe, plimbatul în Herăstrău m-ar fi ajutat enorm.
De vinerea trecută nu am ieșit din casă și nu mă mai pot odihni noaptea. Până la 1 nu mi se lipesc genele.
Am stat si până la 2 dimineața uitându-mă la televizor văzând nimic. Pentru că oboseala își spune cuvântul și nu mă mai pot concentra să citesc.

Și eu am constatat că dacă îmi fac alte plăceri (când mergeam la dansuri latino, cursurile de franceză) parcă nu mai simt nevoia acută de dulciuri.
Iar dacă înfulec o tonă de dulciuri, nici nu am chef de altceva apoi. Pur și implu zac în pat.

Să nu credeți că această conștientizare mă va opri luni să mă duc după pralinele Ganache de la Lidl. Pur și simplu le ador.

[adinico]

Raport intarziat 78.9 kg ..daca mai se poate raporta ...
Am compensat in mancare tot stresul vremurilor acestea.

[lidiuta]

Daaaa, pe tine te așteptam, nu esti singura mancacioasa în zilele astea.

[lidiuta]

Scuzati intarzierea!
Raport aprilie 2020
1. Cris 64,1 -2 kg
2. Lidia 78,9 -300 gr
3. Alina 65,3 -200 gr
4. Laura 62,4 0
5. Maria 103,7 0
6. Niki 104, + 1,6 kg
7. Adriana 78,9 +2 kg.

Fetelor, nu ne demoralizează virusul, nu? Şi nici ispitele alimentare de Paşti. Ne susţinem aici, facem şi sport cum putem, totul va fi bine.

[orhidee]

Raport: 103,5 kg, adica -200 g

[nikytour]

Salutare! Raport -1.5 kg, luna asta am 102.5kg.
Weekend plăcut

[Q88]

Anterior postat de lidiuta

Scuzati intarzierea!
Raport aprilie 2020
1. Cris 64,1 -2 kg
2. Lidia 78,9 -300 gr
3. Alina 65,3 -200 gr
4. Laura 62,4 0
5. Maria 103,7 0
6. Niki 104, + 1,6 kg
7. Adriana 78,9 +2 kg.

Fetelor, nu ne demoralizează virusul, nu? Şi nici ispitele alimentare de Paşti. Ne susţinem aici, facem şi sport cum putem, totul va fi bine.

Încă nu am avut curaj să mă măsor cu cm, probabil mă voi măsura mâine dimineață.

De azi, pun mâna să fac iar sport acasă. De mâine merg și la serviciu, așa că într-o săptămână ar trebui să mai mișc lucrurile. După ce termin disertația, mă apuc de citit low-carb.

Fasting, nu are rost să încerc. Mă frustrează destul de mult senzația de foame. Colega mamei mele este în continuare slabă cu sport acasă și mici și coaste după antrenament. Berea îî mai lipsea!!
Eu nu pot să înțeleg, mă depășește intelectual.

Mai degrabă pricep ideile lui Carmen Brumă, cu semințele ei.

Vai, am fost prima luna trecută.
Și 2 kg într-o lună mi se pare foarte ok, având în vedere că sport m făcut când am avut timp și nici nu am fost strictă cu alimentația.

Azi dimineață, aveam fix 63.7 kg.
Având în vedere că pe 30 aprilie, am cedat nervos din cauza unui proiect de predat pentru facultate și am mâncat o cutie de înghețată de la Lidl plus o pungă de gaufre cu caramel, noaptea trecută (în jur de 1) am mâncat jumătate de ciocolată 71%, măcar m-am menținut.

Constat că pentru luna aprilie am făcut sport : 1-2 ori/ săptămână. Din experiență, pentru a avea rezultate, trebuie să fac de minim 4 ori, așa că nu pot avea pretenții.