Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie), parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de mykydutza
Buna Slabuta !vreau si eu sa ma bag dar nu mai am metru sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2010, 12:50:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Citat:
Anterior postat de mykydutza
Buna Slabuta !vreau si eu sa ma bag dar nu mai am metru  sa ma masor ...inteleg k astazi incepe concursul sau maine?ce sa fac pot si fara sa ma masor sau e obligatoriu  ?de cantarit m am cantarit si tocmai am schimbat si tickerul astazi(yyeeeeyyy)am 65 de kg  astept raspuns te poop papa!  |
Masuratul nu este obligatoriu  Este mai mult pentru tine, sa vezi evolutia.
Dar trebuie sa te cantaresti si sa iti stabilesti un target pe luna asta.
De azi incepe concursul.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 feb 2010, 13:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Citat:
Anterior postat de slabuta
Masuratul nu este obligatoriu Este mai mult pentru tine, sa vezi evolutia.
Dar trebuie sa te cantaresti si sa iti stabilesti un target pe luna asta.
De azi incepe concursul.
|
OK...am 65 de kg iar targetul meu pentru intervalul 1 feb-1martie este de 4 kg:*...sa inteleg ca ma bagi si pe mine in concurs  ? poop
|
01 feb 2010, 13:45:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Slabuto ma bag si eu in concurs, vreau sa ma tin serios de treaba ca la celalalt nu prea am reusit pana la capat  desi am slabit ceva la burta( -2cm).
Solduri 94cm
Buric-burtica 90,5 cm
Pulpe 103 cm
Target pt luna asta 3kg
|
01 feb 2010, 18:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu am o dieta anume...
Date: 163cm, 73kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
bust102cm talie83cm, solduri 112cm
ramy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2010, 18:47:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Salbuta, eu vreau sa imi stabilesc target in cm. Nu conteaza ca nu se poate sau ca nu e voie, dar pe mine ma motiveaza concursul.
masuri:
kg: 51
bust: 85 cm
talie: 67 cm
burtica: 79,5
solduri: 90 cm
brate: 26,5 cm
copase: 49,5 cm
Target: - 3 cm talie, - 3 cm burtica
|
01 feb 2010, 19:05:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
meniu 01.02.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:18
Ceai de tei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 100 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:19
Morcovi, 89g - 37 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 4.2 zahar
Ceai de tei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 100 sare, 0 zahar
Prânz, ora 12:22
Sunca din piept de pui, Aldis, 150g - 362 calorii, 21 proteine, 27 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 310g - 56 calorii, 2.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 3.7 fibre, 15.5 sare, 8.1 zahar
Ceai de tei, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 100 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:56
Macrou, 160g - 328 calorii, 29.8 proteine, 22.2 grasimi, 120 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mar Ionatan, 181g - 95 calorii, 0.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai de tei, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 878 calorii, (mic)55.1 proteine, (mult)50.2 grasimi, 120 colesterol, (mic)51.6 carbohidrati, 10.5 fibre, 365.5 sare, 12.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 68 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 5min - 38 calorii
Citit, stat jos, 100min - 156 calorii
Fitness, 5min - 31 calorii
Lucru la PC, 200min - 355 calorii
Masaj, realizat in picioare, 20min - 87 calorii
Pilates, incepator, 20min - 80 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 14 calorii
Spalat, vase, 5min - 12 calorii
Stat in picioare, 5min - 9 calorii
Urcat pe scari, 5min - 45 calorii
Metabolism bazal - 1429 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2324 calorii
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
01 feb 2010, 20:36:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
MENIU 01.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:28
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Triunghiuri cu dovleac, 169g - 261 calorii, 11 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 47.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Triunghiuri cu mere, 170g - 301 calorii, 3.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 06:39
Iaurt de baut cu visine si banane, Jogobella, 330g - 228 calorii, 7.3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 44.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 15:42
Morcov fiert, 100g - 35 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 160ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3.2 sare, 0 zahar
Biscuiti Petit Beurre, Romdil, 50g - 153 calorii, 6.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 26 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca presata, 5g - 17 calorii, 0.9 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cascaval, 5g - 17 calorii, 1.2 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Masline negre, 5g - 6 calorii, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Smantana, 32% grasime, 15g - 44 calorii, 0.3 proteine, 4.6 grasimi, 16.7 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 5.1 sare, 0 zahar
Ciuperci fierte, 50g - 14 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 1 zahar
Supa limpede pui, 300ml - 46 calorii, 5.7 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Galuste de gris a la Dege, 30g - 80 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 8.2 zahar
Cina, ora 18:27
Piftie de porc, 170g - 427 calorii, 48.3 proteine, 26 grasimi, 149.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 448.8 sare, 0 zahar
Paine cu secara si graham, Rogana, 9g - 24 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1782 calorii, (mult)97.6 proteine, 52.6 grasimi, 166.3 colesterol, (mult)235.9 carbohidrati, 1.4 fibre, 457.5 sare, 9.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Spalat, pe dinti, 8min - 18 calorii
Lucru la PC, 320min - 461 calorii
Mers, 15min/km, 35min - 77 calorii
Spalat, vase, 5min - 10 calorii
Aerobica step, pas 25-30 cm, 30min - 261 calorii
Aerobica, general, 10min - 55 calorii
Dus, 10min - 35 calorii
Uitat la TV, 90min - 78 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 17 calorii
Metabolism bazal - 1282 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2294 calorii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2010, 20:45:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Raport 01.02.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:38
Fulgi de ovaz, Fortin, 30g - 110 calorii, 3.8 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0.2 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:30
Ceai de tei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 150 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Cartofi prajiti, 300g - 957 calorii, 12 proteine, 51 grasimi, 0 colesterol, 114 carbohidrati, 12 fibre, 734.4 sare, 3 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Portocale, 400g - 188 calorii, 3.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.8 carbohidrati, 9.6 fibre, 0 sare, 37.6 zahar
Cina, ora 20:00
Placinta cu mere, 100g - 186 calorii, 3.5 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:41
Ceai de tei, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 150 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1551 calorii, (mic)30.9 proteine, (mult)62.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)221.1 carbohidrati, 23.2 fibre, 1034.4 sare, 40.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 251 calorii
Curatenie, general, 15min - 60 calorii
Dus, 30min - 164 calorii
Facut patul, 5min - 14 calorii
Gatit, 100min - 333 calorii
Jucat cu copiii, intens, 45min - 302 calorii
Lucru la PC, 120min - 264 calorii
Masaj, realizat in picioare, 30min - 161 calorii
Mers, 15min/km, 45min - 154 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 10 calorii
Spalat, vase, 20min - 60 calorii
Stat culcat, 60min - 106 calorii
Uitat la TV, 60min - 81 calorii
Metabolism bazal - 1544 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3504 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2010, 22:18:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 1 februarie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:10
Kinder felie de lapte , 28g - 116 calorii, 2.5 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Nectar de Piersici, Santal , 180ml - 107 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Kinder Pinguin , 30g - 134 calorii, 2.2 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:25
Salam uscat de vara, ProdProsper , 5g - 20 calorii, 0.8 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Smantana 20% grasime, InLac , 5g - 13 calorii, 0.1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine prajita "granetti", Barilla , 10g - 42 calorii, 1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou fiert , 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Paine, Mullino Bianco , 22g - 60 calorii, 1.9 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 1.4 zahar
Rosii , 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sare, 2.1 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Banane , 80g - 72 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 9.8 zahar
Ciocolata, Kinder , 25g - 139 calorii, 2.5 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 20:30
Castraveti , 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Rosii , 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sare, 2.1 zahar
Piept de pui la gratar , 80g - 105 calorii, 18.1 proteine, 2.9 grasimi, 47.6 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 457.1 sare, 0 zahar
Mozzarella, Goldsteig , 40g - 98 calorii, 7.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine prajita "granetti", Barilla , 20g - 84 calorii, 2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de masline, Piccardo Savore , 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1155 calorii, (mic)48 proteine, (mult)53 grasimi, 259.6 colesterol, (mic)122.8 carbohidrati, 6.6 fibre, 465.1 sare, 17.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Masaj, realizat in picioare , 5min - 19 calorii
Dus , 20min - 76 calorii
Mers, 15min/km , 20min - 47 calorii
Curatat ferestre , 30min - 117 calorii
Activitati casnice , 120min - 346 calorii
Pilates, incepator , 10min - 34 calorii
Gimnastica , 10min - 40 calorii
Metabolism bazal - 1332 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2011 calorii
|
01 feb 2010, 23:05:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
meniu 01.02:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Iaurt light 0,1% grasime, Monor, 200g - 65 calorii
Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1), 348.4g - 202 calorii
Prânz, ora 17:00
Clatite South Beach (faza 1), 135g - 247 calorii
Fanta Zero, 175ml - 5 calorii
Crema de cacao cu vanilie (fara zahar), Sly Diet, 25g - 122 calorii
Ciuperci champignon crude, 110g - 31 calorii
Sos soia chinezesc, Euro Shopper, 15ml - 26 calorii
Sote de pui aromat, South Beach (faza 1), 250g - 262 calorii
Cina, ora 21:15
Branza Feta Danish White, Arla, 50g - 122 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Ceapa, 40g - 17 calorii
Bomboane, fara zahar, cu aroma de frisca, Solano, 8.55g - 27 calorii
Masline verzi, 10g - 15 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1168 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, 85min - 417 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 87 calorii
Stat la coada, 20min - 21 calorii
Gatit, 30min - 64 calorii
Lucru la PC, 120min - 169 calorii
Metabolism bazal - 1296 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2054 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
