[Luna]

Buna dimineata, fetelor !
Slabuta, am vazut ca am lipsa ziua de 10.05.

10 mai

mic dejun: ceai plante (menta, musetel, fenicul), 2 pesmeti si felie sunca presata
Gustare: un gref
Pranz: cartofi fierti cu cascaval ras
Gustarica: gref
Cina: piure de dovlecel

Miscare: 0

[zambareatza]

Raport dumineca 17 mai:

am mancat mai aiurea plus ca mi-am permis si alimente asa zis "interzise", asa ca cel mai bine e punctaj 0, cu toate ca seara dupa 18 nu am mai mancat. de fapt nici nu mi-a mai cerut organismul sa mai manac dupa ora aia. ma bucur ca am urmat dieta de 13 zile, chiar daca sunt multe pareri pro si contra, mie mi-a facut bine, plus ca mi-am format si niste obiceiuri bune. se zice ca de la 3 saptamani in sus poti sa spui ca ti s-au intiparit anumite obiceiuri, dar ziua de ieri a fost pentru mine ca un test si am trecut. chiar si ciocolata care am mancat-o nu mi-a picat asa de bine. mi se parea prea dulce, mie care nu refuzam nici o bucatica de cioco pana acum. si putina inghetata am mancat, foarte dulce mi s-a parut.

in concluzie, dupa primele 2 saptamani eu am slabit 6 kg, ceea ce nici nu speram, ma multumeam si cu 4, dar ma bucur enorm pentru ce am realizat. acum trebuie sa ma mentin si pe mai departe sa am rezultate frumoase. stiu ca nu voi mai da jos in acelasi ritm, e normal, dar daca ma tin de treaba imposibil sa nu se vada ceva cat de cat.

de azi voi testa alta dieta, dieta yin-yang: 3 zile mananc proteine animale, 3 zile alimente vegetale. sincer, am incercat o gramada de diete si nu sunt asa mult dupa ele, dar pt ca in ultima vreme nu am reusit sa slabesc cu alte metode mai mult de ce am slabit in astea 2 saptamani, m-am hotarat ca o luna mai sa tin aceste diete, iar dupa aia am sa mai vad. va mai tin eu la curent, oricum dupa fiecare saptamana, dumineca mi-o voi rezerva poftelor, adica imi voi permite sa mananc si dulce sau alte alimente de care duc dorul. nutritionistii americani recomanda foarte mult aceasta abordare.

azi nu m-am mai cantarit ca o facusem ieri, 17 mai si aveam cat indica si tickerul 86.3. am sa-mi iau masurile din nou sa vad in centimetri cum am evoluat si am sa revin maine si cu asta ca sunt curioasa. 6 kg se vad si tare mult ma bucura!

[Luna]

Felicitari pt slabit, Zambareatzo !

E minunat ca ai scapat de atatea kg in atat de putin timp
Ai grija de acum inainte

[Roxana]

Anterior postat de Luna

Felicitari, Roxy si bafta la urmatoarele !

Ms mult de tot! :*:*:*

[dayanna]

azi nu m-am mai cantarit ca o facusem ieri, 17 mai si aveam cat indica si tickerul 86.3. am sa-mi iau masurile din nou sa vad in centimetri cum am evoluat si am sa revin maine si cu asta ca sunt curioasa. 6 kg se vad si tare mult ma bucura![/QUOTE]

Felicitari pentru rezultate....si eu sunt de parere ca dietele te ajuta sa manaci ceea ce trebuie.Eu acum incerc sa creez propria dieta dar sunt derutata si in fiecare zi am constatat ca am ajuns sa manac aproape acelasi lucruri si asta nu e bine.Cred ca si eu o sa ma orientez spre o dieta mai divesificata.....Pupici

[zambareatza]

Multumesc fetele pentru felicitari! Ma bucur mult ca v-am descoperit, cu ocazia asta imi tin si un jurnal a ceea ce mananc si cred ca acest lucru ajuta enorm, mai ales daca esti corect si notezi tot, fie ca mananci corect, fie ca mai calci si stramb. si daca vrei rezultate bune la final atunci sigur esti corect cu tine si nu te pacalesti. Multumesc mult de incurajari si bafta la toate, sunt si eu alaturi de voi!

[milina]

Anterior postat de milina

raport pt saptamana 4.05-10.05:
Luni: dieta N luciu, 3 ore mers pe jos, 50 min bicicleta la sala
Marti: ....................................
Miercuri:..................................
Joi:..........................................
Vineri:......................................
Sambata:.................................
Dumminica: Dieta N Luciu, 2ore de mers pe jos.

M-am cantarit azi si am 73 kg

va doresc bafta pt aceasta noua saptamana

raport 11.05-17.05 ....dieta N luciu, 3 ore de mers pe jos zilnic, 50 min de bicicleta la sala zilnic

Luni-18.05 cantaresc 71 de kg

numai bine si cat mai putine kg va doresc

[Slabuta / Marina Capațîna]

Raport pentru 18.05.2009

Mic dejun: O cana de ceai cu 2 felii de paine prajita (50 grame)
Gustare: un mar
Pranz: 3,5 felii de sunca praga (113.75 grame) cu 2 rosii
Gustare: un mar
Cina: 3 ciuperci (130 g), 2 felii de paine prajita (50 grame)

Miscare: nimic, am avut treaba azi. Maine fac sport

[Shorty]

Anterior postat de zambareatza

Raport dumineca 17 mai:

am mancat mai aiurea plus ca mi-am permis si alimente asa zis "interzise", asa ca cel mai bine e punctaj 0, cu toate ca seara dupa 18 nu am mai mancat. de fapt nici nu mi-a mai cerut organismul sa mai manac dupa ora aia. ma bucur ca am urmat dieta de 13 zile, chiar daca sunt multe pareri pro si contra, mie mi-a facut bine, plus ca mi-am format si niste obiceiuri bune. se zice ca de la 3 saptamani in sus poti sa spui ca ti s-au intiparit anumite obiceiuri, dar ziua de ieri a fost pentru mine ca un test si am trecut. chiar si ciocolata care am mancat-o nu mi-a picat asa de bine. mi se parea prea dulce, mie care nu refuzam nici o bucatica de cioco pana acum. si putina inghetata am mancat, foarte dulce mi s-a parut.

in concluzie, dupa primele 2 saptamani eu am slabit 6 kg, ceea ce nici nu speram, ma multumeam si cu 4, dar ma bucur enorm pentru ce am realizat. acum trebuie sa ma mentin si pe mai departe sa am rezultate frumoase. stiu ca nu voi mai da jos in acelasi ritm, e normal, dar daca ma tin de treaba imposibil sa nu se vada ceva cat de cat.

de azi voi testa alta dieta, dieta yin-yang: 3 zile mananc proteine animale, 3 zile alimente vegetale. sincer, am incercat o gramada de diete si nu sunt asa mult dupa ele, dar pt ca in ultima vreme nu am reusit sa slabesc cu alte metode mai mult de ce am slabit in astea 2 saptamani, m-am hotarat ca o luna mai sa tin aceste diete, iar dupa aia am sa mai vad. va mai tin eu la curent, oricum dupa fiecare saptamana, dumineca mi-o voi rezerva poftelor, adica imi voi permite sa mananc si dulce sau alte alimente de care duc dorul. nutritionistii americani recomanda foarte mult aceasta abordare.

azi nu m-am mai cantarit ca o facusem ieri, 17 mai si aveam cat indica si tickerul 86.3. am sa-mi iau masurile din nou sa vad in centimetri cum am evoluat si am sa revin maine si cu asta ca sunt curioasa. 6 kg se vad si tare mult ma bucura!

FELICITARI!!!!!!!

Cine se tine de treaba...se vede

[Shorty]

Intai ma bag sa dau sfaturi ca la asta sunt buna: numa gura de mine

Deoarece e destul de greu sa calculezi aceste puncte nu cred ca este ok sa o punem pe Slabuta sa se chinuie degeaba ..mai ales ca punctele se dau destul de variat...Parerea mea este ca dupa 7 zile consecutive fara raport sa fim eliminate din concurs (aici se inscrie si subsemnata ).
Eventual sa se faca exceptii pentru persoane care nu pot raporta timp de mai multe zile - dar care anunta

Persoanele eliminate nu au de ce sa se supere - ele pot sa vina in continuare sa posteze ce papa ele si eventual la sfarsit pot sa isi calculeze singurele punctajul (la urma urmei slabim pentru ca avem nevoie si nu putem folosi eliminarea din concurs ca motiv sa ne lasam de dieta).
Eu ma gandesc asa: daca eu nu am avut bunul simt sa postez 7 zile de ce sa se chinuie Slabuta sa imi calculeze pentru 23 de zile? oricum nu am nici o sansa sa fiu printre primele. Imi calculez eu punctajul si daca nu crap de rusine vi-l zic si voua.

Aceasta regula ar trebui sa ne ambitioneze sa nu ne lasam pe o ureche - daca ne apuca cheful de mancat si ne lasam pe tanjala poate faptul ca vom iesi din concurs ne va readuce cheful de diete

Eu doar ma dau cu parerea si imi inchipui ca Slabuta mai are si ea o viata pe langa forumul acesta...

Nu mai stiu cine zicea si zicea bine..parca Luna...initial era vorba ca facem punctajul si clasamentul saptamanal..inca sustin ideea asta din doua motive...multa motivatie pentru participante si mai putin de lucru pentru tine slabuto la sfarsit de luna