forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Concursuri (http://forum.slabute.ro/concursuri/)
-   -   Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) (http://forum.slabute.ro/concursuri/concurs-ne-pregatim-vara-luna-i-27-aprilie-25-mai-749.html)

Slabuta 22 apr 2009 22:13:21

Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
 
La propunerea lui Shorty si a altor membre, am decis sa deschid acest topic.
De luni dam startul, dar pana atunci va astept cu propuneri de regulament, cum stabilim castigatorul, care sunt regulile concursului, etc.

"Sa ne pregatim pentru vara..."

REGULAMENT:
  1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
  2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec la lista participantelor.
  3. In urma discutiilor cu membrele noastre, am stabilit urmatorul regulament:
  4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare. :)

    In consecinta, am propus urmatorul punctaj. ;)

    Pentru Raportul dat zilnic (punctajul se acorda in functie de alimentele folosite la mese sau daca urmati o anume dieta, trebuie sa o postati aici, ca sa vedem ce meniu are si daca va fi respectat cu strictete)

    Toate cele 3 mese (eventual si 2 gustari) fara abateri, adica fara alimente care ingrasa sau strict alimentele dintr-o anume dieta = 15 puncte
    Daca la una din mese s-a mancat ceva interzis sau altceva decat ce e specificat intr-o anume dieta = 12 puncte
    Daca la 2 din cele 3 mese s-a mancat ceva interzis sau altceva decat ce e specificat intr-o anume dieta = 9 puncte

    Pentru miscarea facuta
    , am stabilit obligatoriu de 3 ori pe saptamana ( timpul nu este impus, la inceput cat puteti) - 15 puncte.

    Pentru optionale, facute in restul zilelor, cand nu se practica sportul obligatoriu:

    Masaj anticelulitic sau o alta metoda anticelulitica, sau orice alt tratament corporal - 5 puncte
    Plimbare in parc - 5 puncte
    Mersul cu bicicleta - 5 puncte
    Alergatul - 5 puncte
    Inot - 5 puncte
    Mers pe jos - 5 puncte
    Urcat scari - 5 puncte
  5. ..... Poate aveti si voi propuneri...

    Fiecare din noi isi stabileste pentru aceasta luna de concurs un target, adica un numar de kg pe care vrea sa il piarda.

    Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
    Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
  6. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna. :D
  7. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema. :)
PERIOADA CONCURS: 27 aprilie 2009 - 25 mai 2009
PARTICIPANTE:
  1. Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 5 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  2. Shorty - start 86 kg, target: minus 4 kg , punctaj dupa prima saptamana:
  3. Ali - start 89 kg kg, target: minus 6 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  4. Delia - start 65.5 kg, target: minus 4 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  5. Milina - start 78 kg, target: minus 9 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  6. Brenda - start 75 kg, target: minus 5 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  7. Dayanna - start 103.8 kg, target: minus 5 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  8. Madeleyne - start 74 kg, target: minus 5 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  9. Luna - start 94.8 kg, target: minus 6 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  10. Miha - start 93 kg, target: minus 8 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  11. Andreyutza - start 84 kg, target: minus 6 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  12. Danuta - start 93 kg, target: minus 5 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  13. Rose rose - start 75 kg, target: minus 6 kg, punctaj dupa prima saptamana:
  14. Teodora - start 72 kg, target: minus 4 kg, punctaj dupa prima saptamana:

Am pus ceva motivational. :D
http://i169.photobucket.com/albums/u...1239792605.jpg http://farm4.static.flickr.com/3407/...cc4d2a478d.jpg
REZULTATE:

Slabuta 22 apr 2009 22:15:04

Shorty a propus urmatoarea varianta:

Citat:

sa-i facem un regulament..ma gandeam ca nu e ok sa ne intrecem in numar de kilograme pentru ca fetele la inceput slabesc mai mult si fetele in faza de platou nu slabesc mai nimic..eu propun sa ne facem toate un target pentru urmatoarea luna (cam cat stim noi ca am putea da jos intr-o luna de mancat sanatos) si castigatoare sunt toate care iti ating targetul :D...si facem concursul recurent :P..cand se termina luna premiem fetele cu flori si stabilim noi targete pentru luna ce urmeaza :D

asa evitam "disperarea" de a da kilograme jos si lumea se va chinui sa fie in target..adik daca vreau pot sa dau jos 10 kg intr-o luna..da apoi imi aduceti flori la pat ca nu o sa mai fiu in stare de altceva

Slabuta 22 apr 2009 22:16:40

Propunerea lui Ali:

Citat:

Slabuta nu ar fi mai bine ca in fiecare saptamana sa fie cate un castigator,cel care pierde cele mai multe kg ,iar dupa o luna castigatorul sau castigatoarea concursului, cu cele mai multe kg pierdute ,cred ca asa ne vom stimula si ambitiona mai mult.

Va fi castigatoarea saptamanii ,iar la sfarsitul unei luni va fi castigatoarea concursului ,asa se deruleaza concursul de aici ,dar asta depinde daca doriti toti participantii la lupta aceasta ,mai va ganditi

milina 23 apr 2009 15:15:46

si eu
 
buna fetelor...recunosc ca nu am intrat pe aici cam de mutl dar nu v-am uitat...de acea vreau sa intru in concurs...de luni

va poop

Slabuta 23 apr 2009 15:35:11

propunere de regulament
 
Ma gandeam sa facem un regulament mai complex, castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si dupa kg pierdute intr-o luna, adica daca telul pe care si l-au propus pentru luna respectiva a fost atins. :)

In consecinta, propun urmatorul punctaj, care il putem discuta, nu este ceva batut in cuie. ;)

Pentru Raportul dat zilnic (punctajul se acorda in functie de alimentele folosite la mese)

Toate cele 3 mese (eventual si 2 gustari) fara abateri, adica fara alimente care ingrasa = 15 puncte
Daca la una din mese s-a mancat ceva interzis = 6 puncte
Daca la 2 din cele 3 mese s-a mancat ceva interzis = 3 puncte

Pentru miscarea facuta
( punctajul se acorda in functie de timpul acordat sportului) -

pentru 10 minute = 2 puncte
20 minute = 4 puncte
30 minute = 6 puncte
40 minute = 8 puncte
50 minute = 10 puncte
60 minute (o ora)=15 puncte. :D

Pentru optionale:

Masaj anticelulitic sau o alta metoda anticelulitica, sau orice alt tratament corporal - 10 puncte
Plimbare in parc - 10 puncte
Mersul cu bicicleta - 10 puncte
..... Poate aveti si voi propuneri...

Fiecare din noi isi stabileste pentru aceasta luna de concurs un target, adica un numar de kg pe care vrea sa il piarda.

Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 15 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 15 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat. :)


Ce parere aveti?

Slabuta 23 apr 2009 15:36:47

Citat:

Anterior postat de milina (Post 4195)
buna fetelor...recunosc ca nu am intrat pe aici cam de mutl dar nu v-am uitat...de acea vreau sa intru in concurs...de luni

va poop


Milina te asteptam si pe tine cu cea mai mare placere. Ce parere ai despre regulament, poate ai si tu o idee. :)

Shorty 23 apr 2009 16:56:01

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 4196)
Ma gandeam sa facem un regulament mai complex, castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si dupa kg pierdute intr-o luna, adica daca telul pe care si l-au propus pentru luna respectiva a fost atins. :)

In consecinta, propun urmatorul punctaj, care il putem discuta, nu este ceva batut in cuie. ;)

Pentru Raportul dat zilnic (punctajul se acorda in functie de alimentele folosite la mese)

Toate cele 3 mese (eventual si 2 gustari) fara abateri, adica fara alimente care ingrasa = 15 puncte
Daca la una din mese s-a mancat ceva interzis = 6 puncte
Daca la 2 din cele 3 mese s-a mancat ceva interzis = 3 puncte

Pentru miscarea facuta
( punctajul se acorda in functie de timpul acordat sportului) -

pentru 10 minute = 2 puncte
20 minute = 4 puncte
30 minute = 6 puncte
40 minute = 8 puncte
50 minute = 10 puncte
60 minute (o ora)=15 puncte. :D

Pentru optinonale:

Masaj anticelulitic sau o alta metoda anticelulitica, sau orice alt tratament corporal - 10 puncte
Plimbare in parc - 10 puncte
Mersul cu bicicleta - 10 puncte
..... Poate aveti si voi propuneri...

Fiecare din noi isi stabileste pentru aceasta luna de concurs un target, adica un numar de kg pe care vrea sa il piarda.

Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 15 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 15 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat. :)


Ce parere aveti?

:> Sa ne intrecem :D
Punctajul imi pare ok..doar dupa ce incepem o sa vedem daca avantajeaza/dezavantajeaza in anumite situatii...eventual dupa o luna il ajustam dc simtim nevoia...desi daca te tii de regim nu are ce sa fie dezavantajos :D


PS: eu cred ca nu incep de la 86..aseara papat cozonacx-(

Slabuta 23 apr 2009 17:02:12

Citat:

Anterior postat de Shorty (Post 4204)
:> Sa ne intrecem :D
Punctajul imi pare ok..doar dupa ce incepem o sa vedem daca avantajeaza/dezavantajeaza in anumite situatii...eventual dupa o luna il ajustam dc simtim nevoia...desi daca te tii de regim nu are ce sa fie dezavantajos :D


PS: eu cred ca nu incep de la 86..aseara papat cozonacx-(

Da, abia dupa ce incepem concursul ne vom da seama daca e bun punctajul. :)
Ne cantarim luni cu totii si ne inscrie cu acea greutate in concurs. :D
Eu pana atunci trebuie sa imi gasesc un bazin. :)) Sa fac sport

Eu am mancat cam multa paine ieri. :(
Dar imi revin incet, azi deja a fost mai bine, daca nu luam in calcul pestele afumat, o bucatica. :">

Shorty 23 apr 2009 17:16:54

Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 4205)
Da, abia dupa ce incepem concursul ne vom da seama daca e bun punctajul. :)
Ne cantarim luni cu totii si ne inscrie cu acea greutate in concurs. :D
Eu pana atunci trebuie sa imi gasesc un bazin. :)) Sa fac sport

Eu am mancat cam multa paine ieri. :(
Dar imi revin incet, azi deja a fost mai bine, daca nu luam in calcul pestele afumat, o bucatica. :">

da si eu imi revin treptat...da tot o dau in bara seara ...off ...da era ultima felie din cozonacul meu :P

delia 23 apr 2009 18:23:10

Ma inscriu si eu in concurs!De luni,nu?Va spun atunci cat am...eu de obicei ma cantaresc sambata,dar nu ma deranjeaza daca ma treceti cu greutatea aia in tabel:P


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:56:07.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO