Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 08 aug 2009, 19:16:55
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

De luni intr-o saptamana.Cred,sper sa nu iti spun prostii.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #102 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 15:22:26
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
cand incepe luna V de concurs?
Peste o saptamana Dienusha , adica nu maine, ci lunea care vine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #103 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 16:21:40
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

Vreau si eu la concurs! Ce castig si ce am de facut?
  #104 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 19:45:03
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

09.08.2009

CALORII INGERATE
Gustare 1, ora 20:33
Rosii, coapte, 30g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 1.5 sare, 0.8 zahar
Salam Vara Extra, Campofrio, 20g - 68 calorii, 3.2 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 20:34
Branza topita cu cascaval (triunghiuri), Fulga, 52.5g - 146 calorii, 6.6 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 40g - 100 calorii, 7.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fulgi de cartofi, Pedros, 80g - 275 calorii, 7.5 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 51.4 zahar
Copan pui Reteta Originala, KFC, 100g - 238 calorii, 17.3 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0.1 fibre, 610 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 20:37
Schoco cookies, Dietwell, 30g - 150 calorii, 2 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 100g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 6.2 zahar

Cina, ora 20:40
Pepene rosu, 200g - 60 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 12.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1073 calorii, (mic)45.9 proteine, (mult)46.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)69.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 611.5 sare, (mult)70.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 25min - 110 calorii
Gatit, 25min - 57 calorii
Lucru la PC, 25min - 38 calorii
Mers, 25min - 114 calorii
Uitat la TV, 120min - 110 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1698 calorii
  #105 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 19:47:35
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

08.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 20:27
Paine, 40g - 100 calorii, 7.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dovlecei pane, 40g - 60 calorii, 4 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 20:28
Ciorba de perisoare, 200g - 216 calorii, 12.8 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piure cartofi cu gust de carne, Mivina, 110g - 339 calorii, 5.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 55 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 20:31
Pere, 50g - 29 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 4.9 zahar

Cina, ora 20:30
Paine feliata prajita fara sare, Cora, 50g - 198 calorii, 6 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 20g - 118 calorii, 0 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1060 calorii, (mic)35.7 proteine, (mult)40.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)118.1 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sare, 4.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 60min - 139 calorii
Dat cu aspiratorul, 25min - 81 calorii
Mers, 30min - 136 calorii
Stat culcat, 120min - 145 calorii
Uitat la TV, 100min - 92 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1862 calorii
  #106 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 19:52:32
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

Vreau si eu in concurs peste o saptamana!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 20:24:24
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

luni
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:13
Inghetata de vanilie Cornetto King Cone, Algida, 145g - 363 calorii, 4.4 proteine, 17.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 101.5 sare, 36.3 zahar

Gustare 1, ora 09:14
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sare, 24.4 zahar
Amandina, 15g - 36 calorii, 0.9 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 12:15
Dovlecei, 500g - 100 calorii, 10 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sare, 9.4 zahar
Branza de gratar, Gazi, 100g - 303 calorii, 21 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 1200 sare, 0.8 zahar
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:36
Baton cereale fara zahar, Corny, 40g - 134 calorii, 2.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.8 zahar

Cina, ora 21:08
Aripioare de pui, fara os, 160g - 356 calorii, 29.3 proteine, 25.6 grasimi, 123.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 116.8 sare, 0 zahar
Inghetata cu sirop de caramel, Best Megabar, Nestle, 200g - 686 calorii, 8.8 proteine, 43 grasimi, 0 colesterol, 65.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2366 calorii, 96.2 proteine, (mult)122.9 grasimi, 123.2 colesterol, (mic)224.9 carbohidrati, 12.8 fibre, 1418.3 sare, (mult)71.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 210min - 846 calorii
Ciclism (15 km/h), 90min - 721 calorii
Mers, incet, 30min - 135 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3183 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 20:25:08
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

marti
CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 16:33
Porumb fiert, KFC, 100g - 109 calorii, 3.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 22.7 carbohidrati, 3.7 fibre, 19.8 sare, 0 zahar
Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 12.2 zahar

Gustare 1, ora 16:33
Baton cereale fara zahar, Corny, 60g - 201 calorii, 3.9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 40.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 1.1 zahar

Prânz, ora 16:34
Sarmale dietetice, 100g - 81 calorii, 9.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Smantana 15% Gospodar, Napolact, 100g - 160 calorii, 2.6 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lipie, 130g - 351 calorii, 10.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 66.8 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:34
Rosii, coapte, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dovlecei, 100g - 20 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Vinete, 100g - 24 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar

Cina, ora 21:32
File de somon, Iceland Seafood, 100g - 201 calorii, 22 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Creveti, cruzi, 40g - 43 calorii, 8.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Nuci, 10g - 66 calorii, 1.5 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Seminte de floarea soarelui, 10g - 57 calorii, 2.3 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Seminte de susan, 5g - 32 calorii, 1 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 16:36
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1689 calorii, 87.6 proteine, (mult)63.4 grasimi, 0 colesterol, 208.8 carbohidrati, 21.5 fibre, 24.8 sare, 20.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 484 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 240 calorii
Mers, 60min - 384 calorii
Tae-Bo, 40min - 463 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3052 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #109 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 20:25:42
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

miercuri
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:58
Gris cu lapte a la Mishutza (facut in casa), 300g - 348 calorii, 14.7 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 61.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar brun, 5g - 19 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 16:58
Baton cereale fara zahar, Corny, 40g - 134 calorii, 2.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.8 zahar

Prânz, ora 16:59
Hamburger, McDonalds, 200g - 510 calorii, 26 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 4 fibre, 1040 sare, 14 zahar

Gustare 2, ora 16:59
Cartofi prajiti, 100g - 319 calorii, 4 proteine, 17 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 4 fibre, 244.8 sare, 1 zahar
Sos de maioneza, Knorr, 10ml - 73 calorii, 0.1 proteine, 7.9 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 20:37
File de pastrav, Topmare, 250g - 283 calorii, 51 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 20:37
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1896 calorii, 115.4 proteine, (mult)65.4 grasimi, 0 colesterol, 215.8 carbohidrati, 9.4 fibre, 1284.8 sare, 15.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Invatat, 120min - 285 calorii
Lucru la PC, 100min - 212 calorii
Mers, 120min - 769 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2747 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #110 (permalink)  
Vechi 09 aug 2009, 20:26:14
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)

joi
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 09:37
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 50g - 186 calorii, 3.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 40.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sare, 4.7 zahar
Iaurt pur, Gutes Land, 250ml - 105 calorii, 8.5 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar brun, 5g - 19 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 17:06
Baton cereale fara zahar, Corny, 40g - 134 calorii, 2.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.8 zahar

Prânz, ora 17:06
Pulpe pui fara piele crude, 200g - 340 calorii, 23.2 proteine, 34 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fanta, McDonalds, 150ml - 66 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 16.2 zahar

Gustare 2, ora 17:07
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 20:34
Inghetata de vanilie Cornetto King Cone, Algida, 145g - 363 calorii, 4.4 proteine, 17.4 grasimi, 0 colesterol, 46.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 101.5 sare, 36.3 zahar

Gustare 3, ora 22:47
Pere, 100g - 58 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sare, 9.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1481 calorii, (mic)60 proteine, (mult)63.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)186.9 carbohidrati, 6.4 fibre, 101.9 sare, (mult)67.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 484 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 240 calorii
Invatat, 120min - 285 calorii
Lucru la PC, 100min - 212 calorii
Mers, 45min - 288 calorii
Metabolism bazal - 1481 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2990 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis

Informatii despre slabit
calorii, concurs, dieta, fitness, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole