Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august), parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de slabuta
Incepe a 4 luna de concurs
Astept inscrierile si target-urile celor care se mai baga ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2009, 07:26:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Citat:
Anterior postat de slabuta
Incepe a 4 luna de concurs 
Astept inscrierile si target-urile celor care se mai baga la o luna |
Ma bag si eu la concurs pentru saptamanile 2,3 si 4 ale lunii a 4-a, astfel incat punctajul meu va fi doar pentru 3 saptamani  . Saptamana 1 am inceput cu dieta South Beach si voi posta azi pentru zilele luni-miercuri (nu presupune calcul de calorii, ci respectarea unor principii). De maine nu stiu daca voi putea posta raportul, dar daca reusesc sa intru duminica sau luni, sper sa mi se ia in considerare totusi.
Pt saptamana a 2-a banuiesc ca termenul e acelasi :ziua de luni a saptamanii urmatoare, nu ?
Ma voi gandi ce dieta voi tine dupa ce ma intorc de la mare si o voi posta (in cazul in care nu e una hipocalorica).
Plec de la 88 kg si target-ul este de 3 kg.
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Luna; 22 iul 2009 at 07:40:39.
|
22 iul 2009, 07:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Luni 20 iulie:
Mic dejun: o rosie, 1/2 castravete, 2 felii sunca de york
Gustare: cacao cu lapte 0 % fara zahar
Pranz: supa de legume si piept de pui la gratar
Gustare: o cafea cu zaharina
Cina: peste la cuptor
Miscare: Mers pe jos 90 minute
Masaj anticelulitic
Marti 21 iulie:
Mic dejun: o rosie, 1/2 castravete, 3 linguri branza de vaci degresata
Gustare: un iaurt 0% grasime
Pranz: supa de legume, muschi file la gratar
Gustare: 1 ardei
Cina: salata de varza cu ton
Miscare: Mers pe jos 60 minute
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2009, 10:09:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Citat:
Anterior postat de Luna
Ma bag si eu la concurs pentru saptamanile 2,3 si 4 ale lunii a 4-a, astfel incat punctajul meu va fi doar pentru 3 saptamani . Saptamana 1 am inceput cu dieta South Beach si voi posta azi pentru zilele luni-miercuri (nu presupune calcul de calorii, ci respectarea unor principii). De maine nu stiu daca voi putea posta raportul, dar daca reusesc sa intru duminica sau luni, sper sa mi se ia in considerare totusi.
Pt saptamana a 2-a banuiesc ca termenul e acelasi :ziua de luni a saptamanii urmatoare, nu ?
Ma voi gandi ce dieta voi tine dupa ce ma intorc de la mare si o voi posta (in cazul in care nu e una hipocalorica).
Plec de la 88 kg si target-ul este de 3 kg. |
Buna Luna
Ma bucur ca ai revenit in concurs 
Din cate imi aduc aminte, aveai in jur de 92 ultima oara, vad ca ai dat jos 4 kg Bravo, felicitarile mele, la mai multe kg pierdute 
Sa te distrezi la mare si pentru noi, care stam acasa Odihna placuta    
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 iul 2009, 17:19:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Fetele ma gandeam sa adaugam la target-uri si cm slabiti
Poate nu veti slabi cat v-ati propus dar veti da cm jos pe care i-ati vrut
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 iul 2009, 21:33:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Da ar fii bine! Dar maine iti voi zice! pup
|
22 iul 2009, 21:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
22.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Unt 65% grasime, Albalact, 15g - 89 calorii, 0 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 40g - 100 calorii, 7.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Varza calita, 200g - 360 calorii, 6.4 proteine, 25.2 grasimi, 0 colesterol, 31.6 carbohidrati, 11.5 fibre, 3489.1 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 150g - 105 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Pepene rosu, 250g - 75 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Sprite, 400ml - 160 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.4 carbohidrati, 0 fibre, 40 sare, 38.4 zahar
Cina
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1039 calorii, (mic)21.5 proteine, (mult)36.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)162.5 carbohidrati, 16.7 fibre, 3529.1 sare, (mult)84.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 40min - 335 calorii
Dat cu aspiratorul, 25min - 82 calorii
Lucru la PC, 120min - 184 calorii
Activitati casnice, 30min - 87 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 30min - 112 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 800 calorii
|
22 iul 2009, 21:52:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Raport 22.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 22.5g - 86 calorii, 1.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Biscuiti fara zahar Dita, RoStar, 15g - 60 calorii, 1.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 22.5g - 86 calorii, 1.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Suvite de pui, 200g - 162 calorii, 26.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.5 sare, 0 zahar
Gustare 2
Pepene galben, 200g - 68 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Caise, 105g - 51 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 9.5 zahar
Cina
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 22.5g - 86 calorii, 1.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Biscuiti fara zahar Dita, RoStar, 15g - 60 calorii, 1.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Suc de visine 100% natural, Gustos, Orhei-Vit, 250ml - 100 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1089 calorii, (mic)62.5 proteine, (mic)17.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)172.6 carbohidrati, 7.6 fibre, 0.5 sare, 9.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 92 calorii
Aerobica, impact minim, 15min - 110 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 56 calorii
Dans, incet, 30min - 132 calorii
Dus, 20min - 120 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Gimnastica, 15min - 95 calorii
Masaj, realizat in picioare, 15min - 88 calorii
Mers, 60min - 437 calorii
Somn, 600min - 811 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 19 calorii
Stat culcat, 100min - 194 calorii
Tae-Bo, 30min - 395 calorii
Uitat la TV, 60min - 88 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2653 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2009, 22:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (saptamana 20 iulie - 27 iulie)
Miercuri 22 iulie
Mic dejun: o rosie, 1/2 castravete, 50 g branza
Gustare: 1 ardei rosu
Pranz: pui cu ciuperci la cuptor
Gustare: o cacao cu lapte cu zaharina
Cina: salata verde cu ton
Miscare:
Fitness 65 minute
Mers pe jos 75 minute
Urcat pe scari echivalent a 12 etaje
Masaj
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2009, 20:53:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
Fetele nu mai dati raportul? 
Sau nu ati avut timp: 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 iul 2009, 22:05:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august)
adik meniul???
sau cm/??
23.07.2009
CALORII INGERATE
Prânz
Supa de carne slaba (vita), 700ml - 70 calorii, 11.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa verde, 12g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Ulei de floarea soarelui, 14ml - 124 calorii, 0 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Carne de porc semi-grasa, 35g - 75 calorii, 10.3 proteine, 3.4 grasimi, 30.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ficat de porc, 45g - 75 calorii, 13.1 proteine, 2 grasimi, 159.8 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 22.1 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 150g - 105 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata prajita fara sare, Cora, 60g - 237 calorii, 7.2 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 43.2 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 15g - 89 calorii, 0 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 946 calorii, (mic)48.9 proteine, (mult)35.9 grasimi, 189.9 colesterol, 109.6 carbohidrati, 8.1 fibre, 22.1 sare, 33.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 35min - 293 calorii
Activitati casnice, 10min - 29 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Lucru la PC, 90min - 138 calorii
Mers, 10min - 46 calorii
Stat culcat, 120min - 148 calorii
Uitat la TV, 120min - 112 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 776 calorii
89 cm bust, 73 cm talie, 94 cm solduri
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
