Concurs: La post, dar sanatos!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs: La post, dar sanatos!, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de MadaTm
LUNI 13.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat , 60g - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2011, 14:52:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs: La post, dar sanatos!
Citat:
Anterior postat de MadaTm
LUNI 13.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Margarina cu omega 3, Becel, 20g - 72 calorii
Gem de portocale, Allos, 100g - 145 calorii
Lapte de soia, Alpro, 250ml - 108 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Cafea cu zahar by Adorama, 150ml - 26 calorii
Prânz, ora 13:00
Pate vegetal, Helvet, 50g - 129 calorii
Cartofi natur, 150g - 153 calorii
Fasole verde cu usturoi, 200g - 74 calorii
Ciorba de mazare a la Sabine, 350ml - 63 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Mar verde, 150g - 77 calorii
Cina, ora 20:00
Arahide cu miere, Felix, 40g - 226 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1220 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 682 calorii
Metabolism bazal - 1252 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1934 calorii
MARTI 14.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Margarina cu omega 3, Becel, 20g - 72 calorii
Gem de portocale, Allos, 100g - 145 calorii
Lapte de soia cu aroma de vanilie, Alpro, 250ml - 158 calorii
Prânz, ora 13:15
Arahide cu miere, Felix, 20g - 113 calorii
Ciorba de mazare a la Sabine, 350ml - 63 calorii
Zacusca (vinete, rosii, capia), 100g - 61 calorii
Pate vegetal cu ciuperci, Inedit, 50g - 101 calorii
Fasole verde cu usturoi, 150g - 56 calorii
Paine de tara, aparat, 40g - 98 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii
Cina, ora 21:00
Arahide cu miere, Felix, 20g - 113 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1240 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 540min - 768 calorii
Metabolism bazal - 1244 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2012 calorii
MIERCURI 15.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Pate vegetal cu masline, Helvet Inedit, 50g - 99 calorii
Mustar, 30g - 21 calorii
Prânz, ora 13:00
Fructe asortate, 100g - 50 calorii
Ciocolata menaj, 30g - 182 calorii
Cartofi prajiti, 100g - 319 calorii
Salata de conopida cu brocoli, 100g - 29 calorii
Salata de vinete by Tina, 100g - 50 calorii
Paine prajita, 50g - 150 calorii
Supa de rosii, 200g - 113 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii
Cina, ora 21:30
Arahide cu miere, Felix, 30g - 170 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1443 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 700min - 976 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2215 calorii
JOI 16.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Lapte de soia cu aroma de vanilie, Alpro, 250ml - 158 calorii
Natural 4 Cereale cu fructoza, Vitalia, 60g - 216 calorii
Gustare 1, ora 12:30
Mere, 180g - 94 calorii
Prânz, ora 13:00
Ciorba deasa de legume, 700g - 178 calorii
Cina, ora 22:30
Crochete vegetale, in sos tomat, Inedit, 150g - 138 calorii
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
Tofu in ulei cu condiment Mexico, Inedit, 30g - 135 calorii
Paine de tara, aparat, 25g - 61 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1090 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 540min - 753 calorii
Pilates, intermediar, 50min - 187 calorii
Sauna, 10min - 73 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2252 calorii
|
VINERI 17.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Pate vegetal picant, Inedit, 50g - 101 calorii
Tofu Bio in ulei, cu condiment Antalya, Inedit, 40g - 60 calorii
Prânz, ora 13:00
Frisca, Hulala, 50ml - 121 calorii
Piure de castane, Gran Kastan, 50g - 105 calorii
Stafide, 10g - 30 calorii
Alune, 10g - 57 calorii
Orez basmati fiert, 150g - 116 calorii
Legume la Wok, 100g - 45 calorii
Ciuperci sote, 150g - 119 calorii
Ciorba deasa de legume, 350g - 89 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii
Cina, ora 14:31
Crochete vegetale, in sos tomat, Inedit, 150g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1241 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 669 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1908 calorii
SAMBATA 18.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Paine de tara, aparat, 100g - 244 calorii
Pate, Rio Mare, 60g - 119 calorii
Tofu Bio in ulei, cu condiment Antalya, Inedit, 40g - 60 calorii
Gustare 1, ora 14:00
Cafea cu zahar by Adorama, 250ml - 43 calorii
Prânz, ora 17:00
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
Crochete vegetale, in sos tomat, Inedit, 150g - 138 calorii
Banane, 200g - 178 calorii
Cina, ora 22:00
Pate, Rio Mare, 10g - 20 calorii
Paine de tara, aparat, 100g - 244 calorii
Ciuperci sote, 120g - 95 calorii
Spanac gatit, 120g - 36 calorii
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 40g - 239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1526 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 20min - 109 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 238 calorii
Mutat cutii, 20min - 95 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1681 calorii
DUMINICA 19.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Paine de tara, aparat, 20g - 49 calorii
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 20g - 120 calorii
Natural 4 Cereale cu fructoza, Vitalia, 60g - 216 calorii
Lapte de soia cu aroma de vanilie, Alpro, 250ml - 158 calorii
Cina, ora 22:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Margarina cu omega 3, Becel, 20g - 72 calorii
Miere, 20g - 61 calorii
Lapte de soia cu aroma de vanilie, Alpro, 250ml - 158 calorii
Crap cu legume, 200g - 509 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1490 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 179 calorii
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 669 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2087 calorii
Ultima dată editat de MadaTm; 05 ian 2011 at 14:54:16.
Motiv: greseala
|
05 ian 2011, 14:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs: La post, dar sanatos!
LUNI 20.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Pate vegetal picant, Inedit, 50g - 101 calorii
Mustar, 20g - 14 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Nectar Multi vitamine, Tymbark, 200ml - 94 calorii
Prânz, ora 13:00
Spanac gatit, 150g - 45 calorii
Ciuperci sote, 150g - 119 calorii
Supa-crema de broccoli si dovlecei, 350g - 108 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
Cina, ora 22:00
Arahide cu miere, Felix, 30g - 170 calorii
Varza, acra, 150g - 29 calorii
Cozonac de post, 40g - 119 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1056 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 660min - 920 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2159 calorii
MARTI 21.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Cozonac de post, 60g - 179 calorii
Lapte de soia cu aroma de vanilie, Alpro, 150ml - 95 calorii
Gustare 1, ora 11:39
Cafea cu zahar by Adorama, 150ml - 26 calorii
Prânz, ora 13:00
Crema Tiramisu by Tina, 100g - 114 calorii
Sos picant, 15g - 15 calorii
Paine prajita, 40g - 120 calorii
Legume la Wok, 150g - 67 calorii
Cartofi prajiti, 150g - 479 calorii
Supa de legume si paste, 250g - 52 calorii
Gustare 2, ora 19:00
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii
Cina, ora 20:30
Crochete vegetale, in sos tomat, Inedit, 150g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1398 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 600min - 836 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2075 calorii
MIERCURI 22.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Margarina cu omega 3, Becel, 20g - 72 calorii
Adaos universal pentru mancaruri, Vegeta, 10g - 14 calorii
Masline naturale, Kalamata, 30g - 51 calorii
Tofu Bio in ulei, cu condiment Antalya, Inedit, 20g - 30 calorii
Prânz, ora 13:00
Crema Tiramisu by Tina, 20g - 23 calorii
Clatite cu dulceata, 100g - 295 calorii
Alune, 20g - 114 calorii
Stafide, 10g - 30 calorii
Orez basmati fiert, 100g - 77 calorii
Ciuperci sote, 100g - 79 calorii
Paine prajita, 80g - 240 calorii
Supa crema de Broccoli si Conopida a la Raluca, 250g - 40 calorii
Legume la Wok, 20g - 9 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1331 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 669 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1908 calorii
JOI 23.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Pate vegetal cu ciuperci, Inedit, 50g - 101 calorii
Tofu in ulei cu condiment Mexico, Inedit, 20g - 90 calorii
Masline naturale, Kalamata, 40g - 68 calorii
Gustare 1, ora 10:30
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii
Prânz, ora 13:00
Mar copt cu miere, 50g - 30 calorii
Salata de vinete by Husky, 150g - 60 calorii
Paine prajita, 50g - 150 calorii
Cartofi prajiti, 150g - 479 calorii
Ciorba deasa de legume, 250g - 64 calorii
Cina, ora 19:00
Fasole batuta, 150g - 239 calorii
Varza, acra, 100g - 19 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1481 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 300min - 418 calorii
Metabolism bazal - 1239 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1657 calorii
VINERI 24.12
- de post, dar nu mai stiu ce si cat
|
05 ian 2011, 15:07:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs: La post, dar sanatos!
Din pacate eu nu am mai salvat meniurile in ultima saptamana , am avut prea multe pe cap si nici nu am mai mancat prea mult , asa ca eu absentez la ultima faza. 
|
23 mar 2011, 18:22:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 86kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Concurs: La post, dar sanatos!
Citat:
Anterior postat de MadaTm
VINERI 17.12
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
.................................................. ...........
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2087 calorii
|
Cum prepari Crochetele vegetale, in sos tomat,de la Inedit?
iuhy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
