Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; Luni 24 ianuarie incepe un nou concurs care va tine pana de paste
Regulile sunt urmatoarele:
-meniul va fi postat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
|
Da
|
|
21 |
87,50% |
Nu
|
|
3 |
12,50% |
19 ian 2011, 22:00:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Luni 24 ianuarie incepe un nou concurs care va tine pana de paste
Regulile sunt urmatoarele:
-meniul va fi postat atunci cand se poate
-va fi specificat nr de calorii pe care il mananca fiecare zilnic
-miscare de minim 3 ori pe saptamana la alegerea fiecaruia
-la sfarsitul fiecarei saptamani vom spune cat am slabit
-nu trebuie sa depasim 1800cal/zi
-pt fiecare kg slabit se vor acorda 3 puncte
-pt nr de calorii respectat se vor acorda 3 puncte
-pt sport de 3ori/sapt 3puncte
-pt sport de 2 ori/sapt 2 puncte
-pt sport sub 2 zile pe sapt 0 puncte
-pt depasirea celor 1800calorii -5 puncte
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 ian 2011, 22:04:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 22:08:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Deci eu o sa am intre 1000-1100 cal/zi si sport zilnic
Ahhh fetele si punctajul il vom calcula fiecare la sf saptamanii si eventual eu vi le culeg si va fac podiumul
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 ian 2011, 22:22:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Alinuta,parca nu prea imi place numele concursului
baga si tu ceva ci superambitzioasele de la etajul trei
voi ce parere aveti?
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 22:25:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de zuzi
alinuta,parca nu prea imi place numele concursului
baga si tu ceva ci superambitzioasele de la etajul trei
voi ce parere aveti?
|
mie parca mi se pare, un pic cam demoralizant
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 22:28:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
pai pt schimbarea numelui trebuie sa vb cu Slabuta...dak nimeni nu imi raspundea...poi au scris toate fetele nume...hmmm ce zici de Grasutele de la etajul 3 devin slabute
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 ian 2011, 22:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
hmm...parca m-as baga si eu...dar am o intrebare punctele pentru fiecare kg slabit se adauga doar daca slabim 1kg pe saptamana?ca eu am inceput sa dau jos mai incet..adica cu sutele de grame
of si ma mai incurca si treba cu sportul,fiind in sesiune si stand in camin nu rea mai pot face sport acolo..se iau colegele de mine.cum sa fac sa trec peste asta?am nevoie de un concurs.ca m-am cam lenevit
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 22:31:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de alina82
pai pt schimbarea numelui trebuie sa vb cu slabuta...dak nimeni nu imi raspundea...poi au scris toate fetele nume...hmmm ce zici de grasutele de la etajul 3 devin slabute
|
ia incearca si vorbeste cu slabuta ,sa vedem ce se poate face,dar stai intai sa vb si cu fetele,ce zici?
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 22:34:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
hmm...parca m-as baga si eu...dar am o intrebare punctele pentru fiecare kg slabit se adauga doar daca slabim 1kg pe saptamana?ca eu am inceput sa dau jos mai incet..adica cu sutele de grame
of si ma mai incurca si treba cu sportul,fiind in sesiune si stand in camin nu rea mai pot face sport acolo..se iau colegele de mine.cum sa fac sa trec peste asta?am nevoie de un concurs.ca m-am cam lenevit
|
La care camin stai domnisoara? La agro?
|
19 ian 2011, 22:37:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
hmm...parca m-as baga si eu...dar am o intrebare punctele pentru fiecare kg slabit se adauga doar daca slabim 1kg pe saptamana?ca eu am inceput sa dau jos mai incet..adica cu sutele de grame
of si ma mai incurca si treba cu sportul,fiind in sesiune si stand in camin nu rea mai pot face sport acolo..se iau colegele de mine.cum sa fac sa trec peste asta?am nevoie de un concurs.ca m-am cam lenevit
|
Pai ideea ar fi 1kg la sapt...akm punctul il iei cand reusesti sa dai 1kgsi cu sportul nush sa vedem ce zic si fetele dak accepta o mik concesie k esti in sesiune
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|