Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #241 (permalink)  
Vechi 17 iun 2012, 22:03:37
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Ziua 6
30 min pilates.

Vroiam sa abandonez , mai bine ca n-am facut

Am mancat 6 nectarine azi(3 seara) , sunt umflata rau!
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #242 (permalink)  
Vechi 18 iun 2012, 08:58:21
Khali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
Ziua 6
30 min pilates.

Vroiam sa abandonez , mai bine ca n-am facut

Am mancat 6 nectarine azi(3 seara) , sunt umflata rau!
Foarte bine ca n-ai abandonat La mine, pentru energie, mergea spirulina si acum iau L-Carnitina, au functionat bine ambele. Sau putin dulce din fructe inainte de sport, pentru energie.

Sambata: 2 ore mers bicicleta prin Cheile Dambovicioarei, 1 ora drum forestier in urcare/coborare pe langa bicicleta

Duminica: Insanity Cardio Power&Resistance.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #243 (permalink)  
Vechi 18 iun 2012, 10:28:05
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul
Foarte bine ca n-ai abandonat La mine, pentru energie, mergea spirulina si acum iau L-Carnitina, au functionat bine ambele. Sau putin dulce din fructe inainte de sport, pentru energie.

Sambata: 2 ore mers bicicleta prin Cheile Dambovicioarei, 1 ora drum forestier in urcare/coborare pe langa bicicleta

Duminica: Insanity Cardio Power&Resistance.
Folosesc si eu Carnitina dar nu atunci cand fac acasa , si atunci cand fac gen pilates.

Azi am kangoo si voi lua carnitina.
Spirulina n-am incercat-o insa am auzit de ea.Cred ca-mi iau si eu
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #244 (permalink)  
Vechi 18 iun 2012, 17:23:59
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul

Sambata: 2 ore mers bicicleta prin Cheile Dambovicioarei, 1 ora drum forestier in urcare/coborare pe langa bicicleta
Vaaaai ce misto! Vreau sa-mi iau si eu bicla, adica amandoi. Tre' sa-mi montez o chestie la masina sa le transport cumva. Poze ceva cu peisajele?

Eu am facut sport zilnic (cu exceptia zilei de miercuri), alaltaieri am facut o ora. Ura!
Răspuns cu citat
  #245 (permalink)  
Vechi 18 iun 2012, 20:03:47
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Ziua 7-Saptamana completa
50 min kangoo jumps


*Mai incep o saptamana.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #246 (permalink)  
Vechi 19 iun 2012, 09:42:20
Khali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Raport Fitness: 30 min Lower/Upper Body -greutati picoare, maini; Billy Blanks Ab Boot Camp.

Alexik, Sand, felicitari pentru saptamana trecuta, toate trei am bifat minim 6 zile, cum ne-am propus!

Fetelor, nu vreti sa veniti la provocarea despre sport a Slabutei, de la Aerobic-Fitness? Nu de alta, dar am fi mai multe sa dezbatem subiectul. Daca nu, eu scriu in ambele, nu-i problema.

Spor la sport!
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #247 (permalink)  
Vechi 19 iun 2012, 10:11:10
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul
Raport Fitness: 30 min Lower/Upper Body -greutati picoare, maini; Billy Blanks Ab Boot Camp.

Alexik, Sand, felicitari pentru saptamana trecuta, toate trei am bifat minim 6 zile, cum ne-am propus!

Fetelor, nu vreti sa veniti la provocarea despre sport a Slabutei, de la Aerobic-Fitness? Nu de alta, dar am fi mai multe sa dezbatem subiectul. Daca nu, eu scriu in ambele, nu-i problema.

Spor la sport!
Da , felicitari si voua!

Nu prea am cum sa vin ca am terminat abonamentul la kangoo si de acum ma axez doar pe pilates +tracy +uneori turbo fire..
Si nu prea se incadreaza in "fitness".,
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #248 (permalink)  
Vechi 19 iun 2012, 10:45:34
Khali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
Da , felicitari si voua!

Nu prea am cum sa vin ca am terminat abonamentul la kangoo si de acum ma axez doar pe pilates +tracy +uneori turbo fire..
Si nu prea se incadreaza in "fitness".,
Slabuta a zis ca a lasat denumirea din topicul anterior, dar de fapt nu cred ca toata lumea face si fitness. Tracy, zic eu, s-ar incadra la un fel de "light fitness", aerobic nu e sigur, ca banuiesc ca nu faci partea ei de Cardio.

E mai mult o provocare legata de consecventa in a face sport.

Oricum era doar o idee/intrebare, fiecare face cum simte ca i se potriveste mai bine, eu scriu oriunde, daca-i sport
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #249 (permalink)  
Vechi 19 iun 2012, 10:50:24
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul
Slabuta a zis ca a lasat denumirea din topicul anterior, dar de fapt nu cred ca toata lumea face si fitness. Tracy, zic eu, s-ar incadra la un fel de "light fitness", aerobic nu e sigur, ca banuiesc ca nu faci partea ei de Cardio.

E mai mult o provocare legata de consecventa in a face sport.

Oricum era doar o idee/intrebare, fiecare face cum simte ca i se potriveste mai bine, eu scriu oriunde, daca-i sport
Aha.
Cand am citit eu raspunusese doar la o intrebare si cand am vazut de fitness am abandonat.

O sa vad si ma hotarasc.
Nuu , e urat rau cardio de la tracy.Parca-i dans irlandez
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



Răspuns cu citat
  #250 (permalink)  
Vechi 19 iun 2012, 11:04:20
Khali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Concurs - o saptamana de sport 30 minute zilnic.

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul

Nuu , e urat rau cardio de la tracy.Parca-i dans irlandez
Da, stiu, si eu am facut MM si PP, dar am sarit mai ceva ca o gazela de partea ei de cardio, ca am citit de la voi ca e nasoala si dupa ce am aruncat un ochi, m-am convins

P.S. Tu urmezi in mare programul de sport al lui Eve, nu, Alexik? Si eu o admir pentru rezultatele avute si pentru cum arata. De cat timp te-ai apucat, simti deja rezultate? La cum esti tu de slabuta, sigur vor aparea curand.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Khali; 19 iun 2012 at 11:08:58.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
30, calorii, concurs, concursuri, dieta, minute, sanatos, saptamana, slabit, sport, zilnic

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este bine sa faci sport 6 zile/saptamana? Neacsu Beatrice Sport 9 11 mai 2012 21:13:30
Cate calorii ar trebui sa mananc zilnic pentru a scadea 1 kg pe saptamana? LAURINA Dieta Hipocalorica 10 24 apr 2012 08:10:49
Necesarul zilnic de calorii mika_me Calculator Nutritional 11 07 mar 2012 21:06:30
Concurs - o saptamana fara desert! Sand Concursuri 127 17 nov 2011 07:55:07
De cate ori pe saptamana se face sport? Sheba Sport 17 07 iun 2011 23:21:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole