Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs * Skinny South Bitch *

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 22:15:33
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Noapte buna fetelor de aici !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #102 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 22:26:23
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:21
Telemea de oaie, Olympus, 100g - 276 calorii, 16.5 proteine, 23 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 3 in 1 Mild, Nescafe, 15g - 45 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zahar
Ridichii rosii, 40g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 5g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Branzica de vaci 0.2% grasime, Belight, 100g - 67 calorii, 12.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 23:22
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zahar
Salata de varza, 30g - 14 calorii, 0.4 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Maioneza 25 % grasime, Hellmann's, 50g - 140 calorii, 0.3 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte de floarea soarelui, 35g - 200 calorii, 8 proteine, 17.4 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 3.7 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Seminte de dovleac uscate, 15g - 82 calorii, 3.7 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1131 calorii, 88.6 proteine, (mult)70.9 grasimi, 119 colesterol, (mic)41.6 carbohidrati, 6.2 fibre, 1147.8 sodiu, 5.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1519 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1519 calorii
__________________
Răspuns cu citat
  #103 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 06:05:34
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Neata fetelor de aici ! Si o cafeluta !cafea.jpg
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #104 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 09:47:33
Poofy Girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Citat:
Anterior postat de Fulguta Vezi mesajul
Neata fetelor de aici ! Si o cafeluta !Ataşament 2964
Cafeluţa low fat, da?

Dacă mai ţineţi poarta crăpată, mă strecor şi eu:

START: 88,3 Kg
Bust (fără sutien, deci improbabil) 108 cm
Talie: 87 cm
Burta:105 cm
Şold: 118 cm
Coapsa: 70 cm.

Nuş' cât de consecventă am să fiu în ţinerea meniului, though. Sunt rău cu timpul. Aşa că... mai slăbiţi-mă!
__________________
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)

Ultima luptă cu kilogramele:
START: 04.02.2017 - 121 kg
Target 20.07.2017 - 105 kg
Target 01.09.2017 - 95 kg
Target 01.12.2017 - 80 kg

TARGET FINAL: 01.02.2018 - 75 kg (greutatea de acum 10 ani)

[vechi] Vreau să pot sta din nou picior peste picior! Jurnal de pufoasă
Răspuns cu citat
  #105 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 14:06:48
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Citat:
Anterior postat de Poofy Girl Vezi mesajul
Cafeluţa low fat, da?

Dacă mai ţineţi poarta crăpată, mă strecor şi eu:

START: 88,3 Kg
Bust (fără sutien, deci improbabil) 108 cm
Talie: 87 cm
Burta:105 cm
Şold: 118 cm
Coapsa: 70 cm.

Nuş' cât de consecventă am să fiu în ţinerea meniului, though. Sunt rău cu timpul. Aşa că... mai slăbiţi-mă!
poofy...publicarea meniului nu este obligatorie
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #106 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 18:28:39
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Citat:
Anterior postat de lovemyself Vezi mesajul
Fetelor Pana la urma ziua de cantar ramanea lunea?
Da, asa scrie si la inceput.
Chiar daca unele fete au tendinta sa se rasfete in weekend, cu atat mai bine le prindem in flagrant.
__________________
Răspuns cu citat
  #107 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 18:31:15
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Da, asa scrie si la inceput.
Chiar daca unele fete au tendinta sa se rasfete in weekend, cu atat mai bine le prindem in flagrant.

Cum e fetele?cum merge cu dieta?miscarica?
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #108 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 18:57:52
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Da, asa scrie si la inceput.
Chiar daca unele fete au tendinta sa se rasfete in weekend, cu atat mai bine le prindem in flagrant.
Exact! ?Descurajam trisatul in weekend si asa o sa slabim toate mai repede. Desi persoanl nu am inteles niciodata trisatul in weekend. E dieta chit ca e luni, miercuri sau sambata.
Răspuns cu citat
  #109 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 19:05:40
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Meniul de azi..
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:03
Ciuperci champignon crude, 450g - 117 calorii, 11.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 23 carbohidrati, 6.8 fibre, 27 sodiu, 8.1 zahar
Sare de mare dietetica, SchneeKoppe, 10g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 9.8ml - 87 calorii, 0 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 40g - 10 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Rosii Cherry, 215g - 54 calorii, 1.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.5 fibre, 15.3 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.2 zahar
Gustare 1, ora 13:23
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
Prânz, ora 16:00
Marar, 10g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.9 sodiu, 0 zahar
Sare de mare dietetica, SchneeKoppe, 10g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Suc de tomate, Fruttia, 450ml - 131 calorii, 4.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 2.3 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 16.4ml - 135 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza, 510g - 128 calorii, 6.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.6 carbohidrati, 12.8 fibre, 0 sodiu, 16.3 zahar
Ceapa, 81g - 35 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:29
Paine integrala, Ja, 35g - 68 calorii, 2.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza Stracchino, 30g - 78 calorii, 4.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:01
Ceapa verde, 20g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Rosii Cherry, 211g - 53 calorii, 1.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 8.9 carbohidrati, 1.5 fibre, 15 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 113g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 1.9 zahar
Gustare 3, ora 20:03
Apa minerala, Guizza, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 987 calorii, (mic)38.4 proteine, (mult)36.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)142.6 carbohidrati, 31.6 fibre, 65 sodiu, 34.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 218 calorii
Somn, 60min - 64 calorii
Metabolism bazal - 1464 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1746 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #110 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 19:13:13
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Concurs * Skinny South Bitch *

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Da, asa scrie si la inceput.
Chiar daca unele fete au tendinta sa se rasfete in weekend, cu atat mai bine le prindem in flagrant.
Super buna ideea pentru luni ! Eu nu obisnuiesc sa ma rasfat ,decat cu fructe !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
concurs, dieta south beach, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Intrebari regim South Beach Faza I doinadobrota Dieta South Beach 197 12 feb 2013 09:59:06
Dieta South Beach Slabuta Dieta South Beach 3912 18 dec 2010 18:07:13
South Beach faza 1 exemplu de meniu drama queen Dieta South Beach 2 16 iun 2010 18:50:57
Pareri dieta South Beach mishutza Dieta South Beach 18 21 mar 2010 14:20:47
“Piure-surpriza” South Beach Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 0 06 feb 2010 14:48:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole