[rozica1965]

Anterior postat de butterfly30

eu chiar cred ca daca alegi doar grasimile bune si o tii pe termen lung keto e ok. ba exista multi care spun ca asta e stilul corect de a manca, ca pe corpi cetonici creierul functioneaza mai bine decat pe glucoza. se foloseste cu succes in tratarea epilepsie din cate am vazut, si scade f mult frecventa crizelor. eu nu as putea manca asa, ca eu ador fructele, dar nici nu sunt sigura ca e de blamat. tot o alimentatie cat mai variata si cat mai aproape de natura cred eu ca e ceaa mai buna, dar daca e sa tii o dieta cred ca, inafara de montignac, keto e cea mai ok daca ti se potriveste. in perioada asta e cel mai bine de tinut dukan daca vrei neaparat pt ca sunt multe frunze verzi, f bogate in nutrienti si sarace in carbo, dar mai mult de 2-3 luni tot nu mi se pare bun.

Eu cu fructele nu am treaba,niciodata nu le-am iubit....rau e ca,nici dupa toate balariile nu ma omor!Le pot numara pe degete pe cele care imi plac.
O sa citesc keto.

[rozica1965]

Anterior postat de rozica1965

Eu cu fructele nu am treaba,niciodata nu le-am iubit....rau e ca,nici dupa toate balariile nu ma omor!Le pot numara pe degete pe cele care imi plac.
O sa citesc keto.

Am citit si keto....

[lidiuta]

Ei, ce entuziasm legat de concurs!Ma bucura!

[butterfly30]

si pe mine! slabitul e mai usor in grup, pe mine una ma motiveaza energia asta !

[Mihaela1006]

Anterior postat de rozica1965

Am citit si keto....

Eu cred ca preferi poteca batatorita, Dukanul il stii si te-a mai ajutat. Poate daca iti bagi meniurile in calculatorul de calorii pt concurs o sa verifici si cat de echilibrat e.
Si sa ajustezi ce nu e bine pt tine

[rozica1965]

Anterior postat de Mihaela1006

Eu cred ca preferi poteca batatorita, Dukanul il stii si te-a mai ajutat. Poate daca iti bagi meniurile in calculatorul de calorii pt concurs o sa verifici si cat de echilibrat e.
Si sa ajustezi ce nu e bine pt tine

Mda.......

[nicolae68daniela]

Anterior postat de butterfly30

da, vad ca sunt doritoare, asa ca dam startul luni, pe 20 aprilie si va dura 6 saptamani. daca la sfarsit mai vreti mai prelungim, altfel ramane asa. eu cred ca e suficient.

Buna !
As vrea sa particip si eu . Nu tin o dieta anume, am tinut Rina de curand, mananc fructe dimineata incontinuare si am inceput sa mananc mai mult vegetale, fara carne, am avut probleme de la ea. Poate ma apuc din nou de Rina, dar nu sunt sigura, Se poate ?

[butterfly30]

Anterior postat de nicolae68daniela

Buna !
As vrea sa particip si eu . Nu tin o dieta anume, am tinut Rina de curand, mananc fructe dimineata incontinuare si am inceput sa mananc mai mult vegetale, fara carne, am avut probleme de la ea. Poate ma apuc din nou de Rina, dar nu sunt sigura, Se poate ?

vezi ca am postat la pag 7 regulile. daca iti convin te asteptam cu drag, cu cat mai multi cu atat mai bine.

[butterfly30]

Anterior postat de michellabfirst

Buna fetelor
Deci ma bag si eu la concurs
Si vreau sa fiu sigura ca am inteles
1 E bine Montignac ca stil de viata?!
2 Ma cantaresc luni si aia va fi greutatea de start?!
3 Sportul e obligatoriu?!
4 Trebuie raportat zilnic meniul?
5 Greutatea in fiecare luni? Si trebuie neaparat si masuratorile?
Sper ca am inteles regulamentul.Oricum va mai intreb pe parcurs daca am nelamuriri.
Sper sa ma motiveze.Abonament la sala am (da' n am mai dat p'acolo de vreo 3 saptamani), dorinta este, asa ca pornesc la drum alaturi de voi

1. da
2.da
3. da. mai exact, daca nu faci macar 130min/saptamana esti penalizata cu 5 pct
4. nu, dar pana la sf sapt trebuie raportate toate meniurile. luni seara de ex poti da rap pe toata saptamana anterioara, meniuri+sport+scadere+punctaj.
5. te poti inscrie cu kg sau cu o masura, care vrei tu. eu de ex voi intra cu circumferinta la burta, ca imi doresc tare sa scap de colac. daca as ramane la 60 de kg dar s-ar duce tremuriciul de pe mine nu m-ar deranja. prin urmare raportezi valoarea parametrului cu care te-ai inscris in concurs ca sa monitorizam scaderea/cresterea. daca ai kg putine de slabit, cred ca e mai ok cu cm, daca ai kg multe sunt mai relevante kg.

[butterfly30]

daca vrei sa te lamuresti mai bine si ai timp apasa pe butonul forum si in josul paginii gasesti sectiunea concursuri. din nou in josul paginii vei gasi concursul din toamna 2014, vara 2014, toamna 2013, cu aceleasi reguli, poti sa mai rasfoiesti un pic si te lamuresti. vezi ca pe ultimele pag gasesti tabelul final, care are pag pt fiecare saptamana, si vezi cum a decurs raportarea.