Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie), parte din categoria Slabute.ro; 25.11.2009 post
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:19
Cafea , 200ml - 2 calorii , 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 nov 2009, 21:11:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
25.11.2009 post
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:19
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Lapte soia, Joya, 250ml - 153 calorii, 8.3 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 19.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0.3 sare, 19 zahar
Cereale cu struguri si fructe nucifere, Morning Sun, 30g - 104 calorii, 3.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sare, 3.3 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:21
Pate vegetal cu ciuperci, Inedit, 49g - 99 calorii, 6.1 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 30g - 75 calorii, 5.4 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 12:20
Tocanita de ciuperci a la Extasssy, 150g - 99 calorii, 3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 2441.7 sare, 0 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa de legume a la Adella, 400ml - 32 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 2.4 sare, 0 zahar
Orez fiert, 80g - 104 calorii, 2.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:21
Apa plata, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte soia, Joya, 200ml - 123 calorii, 6.6 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 1.8 fibre, 0.2 sare, 15.2 zahar
Cina, ora 17:21
Zacusca a la Alina, 80g - 56 calorii, 4 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 200g - 140 calorii, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 620 sare, 2 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:21
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 10g - 33 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1020 calorii, (mic)43.8 proteine, (mic)22.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)152.8 carbohidrati, 10.7 fibre, 3069 sare, 39.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 46 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Gatit, 15min - 37 calorii
Lucru la PC, 180min - 290 calorii
Mers, 150min - 732 calorii
Shopping, 15min - 53 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat culcat, 30min - 39 calorii
Stat in clasa (in banca), 100min - 177 calorii
Stat la birou, 120min - 179 calorii
Urcat pe scari, 5min - 41 calorii
Invatat, 60min - 109 calorii
Somn, 80min - 72 calorii
Gimnastica, 30min - 127 calorii
Uitat la TV, 60min - 59 calorii
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3410 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2009, 22:31:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 22:17*
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sare, 12.3 zahar
Biscuiti Petit Beurre, Tecsa, 20g - 64 calorii, 1.3 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de rosii, Ciao, 200ml - 42 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dovleac copt, 100g - 20 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Spaghetti fierte, 10g - 16 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ton bucati in ulei vegetal, Cody, 100g - 198 calorii, 29 proteine, 8 grasimi, 18 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 354 sare, 0 zahar
Ridiche neagra de iarna, 50g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Varza, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 3.2 zahar
Morcovi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Telina cruda, 100g - 16 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 1.8 zahar
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 400g - 260 calorii, 12.8 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Scortisoara, 10g - 27 calorii, 0.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 5.4 fibre, 2.6 sare, 0.2 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 748 calorii, (mic)50.1 proteine, (mult)28.5 grasimi, 18 colesterol, (mic)75.1 carbohidrati, 13.9 fibre, 357.2 sare, 19.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 20min - 180 calorii
Dans, rapid, 40min - 164 calorii
Fitness, 70min - 343 calorii
Mers, 20min - 85 calorii
Sarit cu coarda, 10min - 90 calorii
Stat in clasa (in banca), 180min - 278 calorii
Urcat pe scari, 15min - 107 calorii
Metabolism bazal - 1260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2507 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
25 nov 2009, 22:59:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
25.11
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 10:00*
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 17.5g - 34 calorii
Sunca curcan, Campofrio, 42g - 50 calorii
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 200g - 62 calorii
*Prânz, ora 15:00*
Frisca light, Hulala, 110g - 238 calorii
Maioneza Light, Gova, 10g - 30 calorii
Cod, 130g - 137 calorii
Ciuperci champignon crude, 100g - 28 calorii
*Gustare 2, ora 17:45*
Branza Feta Danish White, Arla, 30g - 73 calorii
Sunca curcan, Campofrio, 40g - 47 calorii
Ciocolata dietetica cu aroma de trufe, SchneeKoppe, 26.7g - 141 calorii
*Cina, ora 21:00*
Rosii, 250g - 45 calorii
Branza Feta Danish White, Arla, 60g - 146 calorii
Bomboane, fara zahar, cu aroma de frisca, Solano, 2.85g - 9 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1040 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, 100min - 520 calorii
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1851 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
|
26 nov 2009, 01:50:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 25.11
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Zahar brun, 40g - 151 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt de masa 65% grasime, Lacto Food, 20g - 117 calorii, 0.1 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Nuci, 35g - 229 calorii, 5.3 proteine, 22.8 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Biscuiti Petit Beurre, Tecsa, 35g - 112 calorii, 2.3 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc natural de lamaie, 10ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mere, 250g - 130 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35 carbohidrati, 5 fibre, 0 sare, 25 zahar
Scortisoara, 0.5g - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.1 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Gnocchi cu sos de rosii, ciuperci si ceapa, 150g - 324 calorii, 8.6 proteine, 14 grasimi, 31.8 colesterol, 41.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 75 sare, 1.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1068 calorii, (mic)16.3 proteine, (mult)55.7 grasimi, 31.8 colesterol, (mult)135.3 carbohidrati, 10 fibre, 75.1 sare, 27.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 120min - 218 calorii
Mers, 20min - 110 calorii
Stat in picioare, 60min - 112 calorii
Aerobica, impact major, 30min - 232 calorii
Sarit cu coarda, 1min - 12 calorii
Urcat pe scari, 3min - 28 calorii
Dus, 10min - 45 calorii
Uitat la TV, 45min - 50 calorii
Metabolism bazal - 1390 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2197 calorii
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2009, 13:17:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: pascani, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
Buna fetelor.
Vroiam sa va intreb daca pot sa ma bag si eu in concurs.Stiu ca e cam tarziu dar altceva parca nu ma motiveaza.Frecventam si eu forumul mai demult dar am luat o pauza pt ca am avut bacul si cu intrarea la facultate si eram prea ocupata.
Dar acum sunt deja in primul an de facultate si vreau sa ma reapuc serios de treaba.Si vreau sa stiu daca ma primiti si pe mine 
madeleyne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2009, 13:19:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: pascani, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
Trebuie sa schimb kg de la tiker ca acum nu am 72 cu siguranta...urmeaza sa ma cantaresc astazi(daca ma primiti in concurs) 
madeleyne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2009, 15:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
din partea mea e ok...
orice doar ca sa fii motivata si sa te tii de treaba
probabil ca nu o sa poata sa-ti calzuleze slabuta punctajul asa cum trebuie, dar nu conteaza de fapt concursul , ci sa ai tu vointa,
si sa slabim cu toate
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2009, 17:02:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: pascani, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 72kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
Multumesc foarte mult
Ma duc acum sa imi iau masurile iar de cantarit ma cantaresc maine dimneata deoarece cantarul meu nu merge si ma cantaresc eu la vreo farmacie undeva. 
madeleyne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2009, 19:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 26.11.2009
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 08:30*
Scortisoara, 10g - 27 calorii, 0.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 5.4 fibre, 2.6 sare, 0.2 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 8.2 zahar
*Prânz, ora 15:00*
Masline negre, 10g - 12 calorii, 0.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei copti a la Extasssy, 10g - 7 calorii, 0.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 11.6 sare, 0.2 zahar
Suc de rosii, Ciao, 250ml - 53 calorii, 2.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ton bucati in ulei vegetal, Goody's, 100g - 125 calorii, 25 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 160 sare, 0 zahar
Ridiche neagra de iarna, 10g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 20g - 10 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Telina cruda, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Varza, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 3.2 zahar
Biscuiti cu Miere, Maia, RoStar, 10g - 36 calorii, 0.9 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
*Cina, ora 18:30*
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 200g - 130 calorii, 6.4 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Biscuiti Petit Beurre, Tecsa, 20g - 64 calorii, 1.3 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Scortisoara, 5g - 14 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.7 fibre, 1.3 sare, 0.1 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 8.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 576 calorii, (mic)38.7 proteine, 16.7 grasimi, 0 colesterol, 70.2 carbohidrati, 12.7 fibre, 176.3 sare, 21.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 60min - 255 calorii
Stat in clasa (in banca), 240min - 370 calorii
Metabolism bazal - 1260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1885 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
26 nov 2009, 22:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 26.11
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 15:39*
Ou de gaina, 45g - 65 calorii
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 200g - 64 calorii
*Prânz, ora 15:40*
Maioneza Light, Gova, 10g - 30 calorii
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii
Sunca curcan, Campofrio, 84g - 99 calorii
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 17.5g - 34 calorii
Mazare, Bonduelle, 80g - 48 calorii
Cod, 130g - 137 calorii
*Gustare 2, ora 19:00*
Fistic neprajit si nesarat, 14g - 86 calorii
*Cina, ora 20:30*
Castraveti, 200g - 30 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
Merluciu, 180g - 143 calorii
Ciocolata dietetica cu aroma de trufe, SchneeKoppe, 33.4g - 177 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1004 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1331 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
