Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie), parte din categoria Slabute.ro; De maine va astept cu o noua inscriere la concurs.
Ca de obicei imi lasati startul la kg si targetul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2009, 13:06:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
De maine va astept cu o noua inscriere la concurs.
Ca de obicei imi lasati startul la kg si targetul pentru o luna 
Regulament:
- Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
- Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
- Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
- Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si castigatorul final va fi cel care isi va atinge targetul.
- Ne cantarim in fiecare zi de luni, nu mai des!!!!
- Meniul trebuie postat in formatul calculatorului de calorii, faceti copy/paste la meniu si il publicati aici
Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)
Pentru miscarea facuta (minim 30 de minute, orice tip de sport), primiti - 15 puncte. Pentru masaj anticelulitic, primiti - 5 puncte.
- Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
- Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna.
- Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema.
PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi posta pe prima pagina a portalului http://www.slabute.ro/
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 12 oct 2009 at 14:13:42.
|
11 oct 2009, 21:30:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Am 69 kg. Masurile mele sunt :
bust -89
talie -71
solduri -104
Si doresc ca luna aceasta sa slabesc 2 kg !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2009, 21:32:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
in sfarsit sunt prima si nu ultima...
deci...
kg: 59.5 target -2kg
bust: 92
talie: 72
solduri: 101
regim 1100-1200 kcal
Doamne da sa reusesc
Bafta tuturor!!!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2009, 22:58:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Luna asta vin si eu, sunt mai linistita si sper sa reusesc.
Nu stiu greutatea sau dimensiunile, incerc sa le aflu maine.
Target: -2kg 
Dieta : 1200 cal + 30 min sport
|
12 oct 2009, 15:50:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Vreau si eu iar la concurs.Vad ca timp liber ca inainte nu reusesc sa am si nici nu cred ca voi avea in urmatoarele luni,asa ca trebuie sa ma descurc.Cred ca prea precisa nu o sa pot fi pentru ca mananc la cantina la pranz,gramajul il pot afla,dar caloriile nu prea.Oricum,am sa incerc sa mananc chestii cat mai simple la care sa nu imi fie prea greu sa le calculez caloriile.Sper sa reusesc sa ma tin iar de calculatul caloriilor si de sport.
Asadar:
Pornesc de la 76 si vreau sa ajung la 74,5,deci 1,500 diferenta.
Masuratorile sunt:
talie-90 cm
bust- 109 cm
sold -99 cm
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2009, 18:28:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
11.09.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:25
Zacusca a la Alina, 5g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:24
Paine de grau, alba, 45g - 120 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 306.5 sare, 1.9 zahar
Mar Golden, 80g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gratar (carne de porc, carne de vita), 38g - 66 calorii, 6 proteine, 3.4 grasimi, 14.1 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 506.9 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:34
Conserva ciuperci ghebe intregi marinate, Kif, 500g - 75 calorii, 7.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 9ml - 80 calorii, 0 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sare, 0.1 zahar
Faina alba superioara 000, pentru prajituri, Grania, 10g - 36 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 50g - 35 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 155 sare, 0.5 zahar
Gustare 2, ora 17:56
Piscoturi, Savoiardi Balocco, 16.66g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Bezele, 55g - 215 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 51.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mar verde, 85g - 44 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Banane, 55g - 49 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 6.7 zahar
Cina, ora 19:20
Masline verzi umplute cu ardei gras, Beldi, 20g - 32 calorii, 0.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Alune, 14g - 80 calorii, 3.6 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Amandina, 35g - 83 calorii, 2.1 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mirinda, KFC, 50ml - 24 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 1.3 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1063 calorii, (mic)28.8 proteine, 33.1 grasimi, 14.1 colesterol, (mult)164.7 carbohidrati, 6.5 fibre, 970.5 sare, 9.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 43 calorii
Lucru la PC, 80min - 119 calorii
Stat in clasa (in banca), 80min - 131 calorii
Uitat la TV, 30min - 27 calorii
Tae-Bo, 30min - 244 calorii
Mers, 30min - 135 calorii
Urcat pe scari, 2min - 15 calorii
Metabolism bazal - 1256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1970 calorii
|
12 oct 2009, 18:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
10.10.2009
CALORII INGERATE
Prânz, ora 16:13
Cartofi prajiti, 150g - 479 calorii, 6 proteine, 25.5 grasimi, 0 colesterol, 57 carbohidrati, 6 fibre, 367.2 sare, 1.5 zahar
Paine de cereale, BioBio, 28g - 51 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 1 sare, 0.5 zahar
Ketchup dulce, Regal, 30g - 22 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:22
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sprite, 250ml - 100 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 25 sare, 24 zahar
Snackuri cu cascaval Lotto Classic, Best Foods, 10g - 53 calorii, 0.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca de porc, Kleinen Kauf, 35g - 93 calorii, 4.6 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Amestec de alune prajite si stafide, Mogyi, 15g - 71 calorii, 2.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 19:29
Ciocolata, Twix, 10g - 50 calorii, 0.5 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Franzela extra feliata, Titan, 40g - 94 calorii, 2.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Margarina, Delma Sandvis, Delma, 20g - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dulceata Visine, facuta in casa, 25g - 73 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 5g - 21 calorii, 1.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii, (mic)20.9 proteine, (mult)49.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)153 carbohidrati, 9.1 fibre, 393.2 sare, 26.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 85 calorii
Gatit, 20min - 45 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 35min - 127 calorii
Mers, 40min - 180 calorii
Urcat pe scari, 3min - 23 calorii
Metabolism bazal - 1256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1716 calorii
|
12 oct 2009, 18:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Vreau si eu sa ma inscriu in concurs ca de obicei!!! Ma mentin pe pozitie!
Nr kg actuale: 54.7
Nr. kg propus pentru 1 luna de concurs: 1 kg
Dimensiuni : bust: 90
talie: 72
solduri: 93
|
12 oct 2009, 19:08:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
ma bag si eu fetelor...dar revin maine exact cu dimensiunile si kg...sa ma mai cantaresc maine odata si va zic exact...eu stiam ca am 55...si vreau sa ajung la 50...revin maine oricum...doamne ajuta sa reusesc defapt sa reusim toate 
|
12 oct 2009, 19:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:16
Prajitura cu mar, 150g - 427 calorii, 4.8 proteine, 18.8 grasimi, 0 colesterol, 59.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:53
Pere, 130g - 76 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 12.7 zahar
Prânz, ora 15:52
Spic cu crenvurst, 200g - 448 calorii, 14.6 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 48.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:53
Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 12.2 zahar
Cina, ora 19:36
Supa crema de legume a la Mishutza (Montignac), 400g - 132 calorii, 6.8 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 19:36
Mere, 140g - 73 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 14 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1245 calorii, (mic)27.8 proteine, 39.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)184 carbohidrati, 9.4 fibre, 0 sare, 38.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 30min - 188 calorii
Activitati casnice, 120min - 474 calorii
Tae-Bo, 30min - 340 calorii
Metabolism bazal - 1466 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2468 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
