Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

De luni, 16 noiembrie, dam startul la o noua luna de concurs astept inscrierile voastre. :)

Regulament:

1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
3. Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si castigatorul final va fi cel care isi va atinge targetul. :)
5. Ne cantarim in fiecare zi de luni, nu mai des!!!!
6. Meniul trebuie postat in formatul calculatorului de calorii, faceti copy/paste la meniu si il publicati aici :)
   
   
   Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
   Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
   Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)
   
   
   Pentru miscarea facuta (minim 30 de minute, orice tip de sport), primiti - 15 puncte. Pentru masaj anticelulitic, primiti - 5 puncte.

1. Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
   Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
2. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna. :D
3. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema. :)

PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi posta pe prima pagina a portalului http://www.slabute.ro/


http://www.wisebread.com/files/fruga...tmas-final.jpg

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Buna Slabuta, ce mai faci?
Eu m-as inscrie dar mi se pare peste mina faptul ca trebuie sa scriem detaliat cu calorii si toate cele ce mincam in fiecare zi......

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Buna Rose. :)
Pai tu nu iti faci meniurile zilnic? :)

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Buna,

Eu ma inscriu :)
Sper sa ma ambitioneze "controlul", la mine merge mai bine asa de multe ori, atat timp cat e benevol lol
Este prima oara cand ma inscriu la voi in concurs, asa ca trebuie sa vad pe unde scrie ce trebuie sa fac.

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Duh nu stiu la ce ma uitam, toate detaliile sunt in primul post.

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Buna Crisella :)

Ma bucur ca vrei sa te inscrii in concurs :)
Pentru mai multe detalii si un mini regulament pus la punct de noi toate impreuna de-a lungul acestor luni de concurs uite-te aici: http://forum.slabute.ro/concursuri/c...html#post49309

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Vreau si eu sa ma inscriu la acest concurs,sper ca ultimile 2 kg pe care le mai am de dat sa ma motiveze mai mult decat pana acum!!!:)deci luni se incepe....

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

Buna Fetelor,

Vreau si eu sa reintru in concurs ca vad ca altfel nu ma mobilizez...
Luni dimineata ma cantaresc si ma masor si tot atunci va spun si targetul...
Bafta tuturor fetelor care intra luna aceasta in concurs... Sper ca toate sa ne realizam targetul, si poate chiar sa slabil macat 100 g peste target :P....
Vai ce frumos visez... 8->8->8->

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

eu le las de pe acum ca nu cred ca mi se modifica ceva:)))
kg 59 target -2kg
bust 92
talie 70.5
solduri 99

Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
 

vai slabuto...ce bn ai mai facut cu concursul asta>:D<>:D<>:D<>:D<ce bn a venit...eu tocmai pe 14 decembrie vreau sa arat si eu bn...asa ca ma bag si eu...stiu ca vroiam sa particip si la celalalt...dar de asta chiar am sa ma tin...
target-3-4kg
talia 69cm
bust 86cm
solduri 87cm