[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna seara slabutelor

Deci, de maine dam startul la noul concurs
Va astept cu inscrieri

si regulamentul aici, daca mai aveti sugestii, va astept cu ele.

Regulament:

1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
3. Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si castigatorul final va fi cel care isi va atinge targetul.
5. Ne cantarim in fiecare zi de luni, nu mai des!!!!
6. Meniul trebuie postat in formatul calculatorului de calorii, faceti copy/paste la meniu si il publicati aici
   
   
   Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
   Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
   Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)
   
   
   Pentru miscarea facuta (minim 30 de minute, orice tip de sport), primiti - 15 puncte. Pentru masaj anticelulitic, primiti - 5 puncte
   Pentru sauna, primiti - 5 puncte.

1. Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
   Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
2. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna.
3. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema.

PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi postat aici http://www.slabute.ro/de-vorba-cu-slabutele

[onetotilia]

Si eu vreau sa ma inscriu
acum am 59.1 kg imi propun sa slabesc 4.1 kg
bust 91
talie 73
sold 95

[andra_aly]

slabuta ma bag si eu... maine de dimi vin cu masurile

[madalyna]

ma bag si yo la concurs slabuta doar ca eu daca pap 1000 de kcal nu pot slabi...credema e chestie testata de mult timp la mn nu functioneaza..imi tre cam 800 kcal k sa dau jos.e vreo problema????as vrea sa dau jos 5 kg...vin maine dimineata cu masuratorile

[alexa.stan]

Buna Slabuto si Slabutelor,

Luna asta intru si eu in concurs. Maine seara vin cu dimensiunile, le voi lua de dimineata dar nu o sa reusesc sa le introduc aici.

[Allicia]

Ma inscriu si eu Astept concursul de cateva zile Maine dimineatza vin cu masuratorile si tot maine dimineatza ma cantaresc ca sa stiu de la cate kg pornesc

[lorena1]

Ce tare concursul !!!
Ma inscriu si eu, maine dimineata vin cu masuratorile, kilograme si tot!
Multa bafta tuturor slabutelor, sa ne indeplinim obiectivele si sa castigam concursul.

P.s : punctajul ni-l calculam noi, sau Slabuta ?

[lorena1]

Masaj anticelulitic am sa imi fac eu acasa. Dar nu ar trebui un minim de timp sa facem masajul pt a primi punctajul, io stiu 15, 20 de min minim.. ?

[sunshine]

si eu aici la raport maine dau si detaliile

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lorena1

Masaj anticelulitic am sa imi fac eu acasa. Dar nu ar trebui un minim de timp sa facem masajul pt a primi punctajul, io stiu 15, 20 de min minim.. ?

Daca nu este specificat timpul (ca in cazul sportului), inseamna ca nu exista impusa o limita de timp