Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie), parte din categoria Slabute.ro; CALORII INGERATE Micul dejun, ora 14:45 Branza de gratar, Gazi , 100g - 303 calorii , 21 proteine, 24 grasimi, ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 3 din 29 12 3 4513 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 20:43:12
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:45
Branza de gratar, Gazi, 100g - 303 calorii, 21 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 1200 sare, 0.8 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar

Gustare 1, ora 14:47
Coca Cola, Coca Cola, 250ml - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 26.5 zahar

Prânz, ora 14:46
Gris cu lapte a la Mishutza (facut in casa), 30g - 35 calorii, 1.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Seminte de floarea soarelui, 50g - 285 calorii, 11.4 proteine, 24.8 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sare, 1.3 zahar

Gustare 2, ora 14:47
Mar verde, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 18:56
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Zahar, 20g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 20 zahar
Paste fierte, 250g - 375 calorii, 14.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 77.3 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 18:57
Spic cu crenvurst, 70g - 157 calorii, 5.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1538 calorii, (mic)57.4 proteine, (mult)70.1 grasimi, 0 colesterol, 176.4 carbohidrati, 13.7 fibre, 1215 sare, (mult)51.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 240min - 951 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 236 calorii
Jogging (9 km/h), 30min - 343 calorii
Mers nordic, intens, 30min - 276 calorii
Metabolism bazal - 1468 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3274 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 20:47:32
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Doresc sa particip si eu!
Greutatea initiala:51
Greutatea dorita:48

Bust:80
Talie:70
Solduri:90


Mai trebuie alte date pe care eu le-am omis?
  #23 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 20:48:15
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 08:59
Focaccia, 100g - 320 calorii, 7.7 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 47 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:35
Fructe uscate si alune, Coop, 30g - 141 calorii, 3.6 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 15:55
Mancare de varza dulce cu piept de pui, 250g - 135 calorii, 10.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sare, 5.5 zahar
Gustare 2, ora 18:11
Mar verde, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:17
Orez brun cu carnita de vitel, 100g - 340 calorii, 7.7 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 77 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii, (mic)29.3 proteine, 29.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)174.5 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sare, 5.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 120min - 446 calorii
Activitati casnice, 15min - 35 calorii
Bicicleta stationar, intens, 5min - 39 calorii
Dus, 10min - 31 calorii
Gatit, 10min - 19 calorii
Lucru la PC, 240min - 295 calorii
Urcat pe scari, 5min - 31 calorii
Metabolism bazal - 1141 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2037 calorii
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 20:54:44
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 25g - 61 calorii, 2.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 125 sare, 0.3 zahar
Ou de gaina, prajit, 50g - 98 calorii, 6.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salam Victoria, Caroli, 20g - 36 calorii, 2.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Iaurt Casa Buna capsuni, Danone, 100g - 71 calorii, 2.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 40 sare, 11.1 zahar
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:30
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 23.3 zahar

Prânz, ora 15:30
Salata de varza, rosii si ceapa, 150g - 46 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Conserva sardine in ulei, 60g - 176 calorii, 13.5 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine de grau, alba, 100g - 266 calorii, 7.6 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 50.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 681 sare, 4.3 zahar
Cartofi fierti, fara sare, 100g - 86 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0.9 zahar

Gustare 2, ora 18:00
Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Nuci, 4g - 27 calorii, 0.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.1 zahar

Cina, ora 19:00
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine de grau, alba, 25g - 67 calorii, 1.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 170.3 sare, 1.1 zahar
Supa din piept pui, 200ml - 80 calorii, 7 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 1.8 fibre, 18.8 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 20:00
Biscuiti cu crema, 10g - 43 calorii, 0.7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Grisine mari, Crispy, 5g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 50g - 15 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 3.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1378 calorii, 52.4 proteine, (mic)36 grasimi, 0 colesterol, (mult)213.1 carbohidrati, 14.3 fibre, 1040.1 sare, (mult)63.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 580min - 1538 calorii
Bicicleta stationar, intens, 20min - 179 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 11 calorii
Facut patul, 5min - 9 calorii
Gatit, 20min - 42 calorii
Stat culcat, 30min - 34 calorii
Uitat la TV, 30min - 26 calorii
Dus, 15min - 52 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 34 calorii
Pilates, intermediar, 20min - 75 calorii
Metabolism bazal - 1256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3256 calorii
Ultima dată editat de sandymihaica; 14 sep 2009 at 21:06:45. Motiv: am gresit
  #25 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:19:27
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 09:51*
Cafea, 200ml - 2 calorii
Musli cu fructe uscate, Knusperone, 100g - 321 calorii
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 150g - 47 calorii

*Prânz, ora 14:01*
Cartofi umpluti cu ciuperci si ardei, 200g - 156 calorii
Paine multicereale, 20g - 51 calorii
Salata de vinete a la Adela, 25g - 20 calorii

*Gustare 2, ora 16:30*
Orez brun, fiert, 50g - 56 calorii
Bors de sfecla rosie, 300ml - 76 calorii

*Cina, ora 14:02*
Cartofi umpluti cu ciuperci si ardei, 100g - 78 calorii
Pomelo, 100g - 38 calorii
Vin rosu sec, 100ml - 75 calorii

*Gustare 3, ora 21:40*
Inghetata cu fructe de padure, Betty Blue, 50g - 97 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1017 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Callanetics, intens, 13min - 126 calorii
Tae-Bo, 39min - 422 calorii
Sofat prin oras, 60min - 145 calorii
Lucru la PC, 30min - 59 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 24 calorii
Metabolism bazal - 1529 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2305 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
  #26 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 22:49:02
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
14.09.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:36
Mar Ionatan, 100g - 52 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:01
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sare, 1.3 zahar
Pate de porc Bucegi, Scandia, 20g - 37 calorii, 2.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.8 sare, 0.4 zahar
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sare, 0 zahar

Prânz, ora 15:30
Dovleac crud, 60g - 16 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.8 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 60g - 42 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.6 fibre, 186 sare, 0.6 zahar
Marar, 5g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa, 8g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 4ml - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte batut 1.6% grasime, Brenac, 70g - 33 calorii, 2.4 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte de vaca integral, 130ml - 85 calorii, 4.6 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Varza calita, 120g - 216 calorii, 3.8 proteine, 15.1 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 6.9 fibre, 2093.5 sare, 0 zahar
Mar Ionatan, 65g - 34 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:38
Pepene rosu, 130g - 39 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 8.1 zahar

Cina, ora 20:24
Prigat Portocale, KFC, 150ml - 66 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Covrigi de Buzau, Boromir, 19.24g - 81 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Snitel din piept de pui semipreparat, Sadia, 100g - 208 calorii, 15 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 22:54
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 60g - 18 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 3.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1061 calorii, (mic)37.4 proteine, (mult)40.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)142.2 carbohidrati, 15.1 fibre, 2496.6 sare, 14.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 70min - 105 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 18 calorii
Tae-Bo, 32min - 263 calorii
Mers, 60min - 281 calorii
Dans, 7min - 30 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Gimnastica, 15min - 61 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 10min - 38 calorii
Spalat pe dinti, 2min - 5 calorii
Urcat pe scari, 2min - 16 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2080 calorii
  #27 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 23:02:15
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Bafta fetelor , in continuare!!!
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 15 sep 2009, 01:31:31
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:40
Cereale integrale simple Fitness, Nestle, 60g - 218 calorii, 4.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 47.9 carbohidrati, 3.1 fibre, 300 sare, 10.3 zahar
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 250ml - 113 calorii, 8.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 0 fibre, 100 sare, 12.5 zahar

Gustare 1, ora 12:00
Cafea, 125ml - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.5 sare, 0 zahar

Prânz, ora 14:10
Ceapa, 37g - 16 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 75g - 24 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 55g - 23 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Ou de gaina, 45g - 65 calorii, 5.7 proteine, 4.5 grasimi, 190.4 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de porumb, 4ml - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gris de grau, 30g - 108 calorii, 3.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:30
Piersici, 145g - 57 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 12.2 zahar

Cina, ora 18:00
Mamaliguta din malai grisat, 35g - 44 calorii, 1.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de rapita, 4ml - 32 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa, 40g - 17 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept pui file fara piele, 55g - 46 calorii, 13.8 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciuperci fierte, 175g - 49 calorii, 3.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sare, 3.3 zahar
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 21:30
Pepene rosu, 200g - 60 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 12.4 zahar
Popcorn Less Fat, 42g - 181 calorii, 4.6 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 29.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Nectarine, 365g - 161 calorii, 4 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 38.7 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sare, 28.8 zahar
Piersici, 215g - 84 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sare, 18.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1336 calorii, (mic)56.8 proteine, (mic)26.3 grasimi, 190.4 colesterol, (mult)236.3 carbohidrati, 24.8 fibre, 402.5 sare, (mult)100.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 55min - 200 calorii
Curatenie, moderat, 30min - 88 calorii
Dus, 25min - 119 calorii
Facut patul, 10min - 25 calorii
Lucru la PC, 180min - 344 calorii
Mers nordic, normal, 45min - 313 calorii
Sarutat, 10min - 16 calorii
Spalat pe dinti, 10min - 29 calorii
Urcat pe scari, 10min - 98 calorii
Metabolism bazal - 1492 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2724 calorii
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Roxana; 15 sep 2009 at 01:40:59.
  #29 (permalink)  
Vechi 15 sep 2009, 08:10:37
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
ma bag si eu la concurs chiar daca nu prea fac mult sport

greutatea actuala : 61,5 kg.
greutate dorita : 58 kg

dieta personalizata

bust : 84 cm
talie : 68 cm
solduri : 104 cm

am sa pun si meniul de ieri

14.09.2009

CALORII INGERATE

*Micul dejun, ora 06:40*
Struguri, 65g - 45 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 10.1 zahar
Iaurt dietetic 0,1%, Lacteea, 100g - 35 calorii, 3.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca Praga, Campofrio, 33g - 37 calorii, 5 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata graham, Titan, 37g - 83 calorii, 3.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeta Classic, Coffeta, 9g - 46 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar tos, 18g - 70 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sare, 18 zahar

*Prânz, ora 12:30*
Struguri, 300g - 207 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 46.5 zahar

*Cina, ora 20:00*
Sunca Praga, Campofrio, 34g - 39 calorii, 5.1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei gras galben, 120g - 33 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 8g - 48 calorii, 0.1 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 195g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 3.3 zahar
Rosii, 380g - 69 calorii, 3.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 4.6 fibre, 19 sare, 9.9 zahar
Piept de pui fara piele, 98g - 124 calorii, 24.5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cas de vaca, 54g - 138 calorii, 13.1 proteine, 8.6 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Gustare 3, ora 16:06*
Struguri, 50g - 35 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 7.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1039 calorii, 70.1 proteine, (mic)20 grasimi, 0 colesterol, (mult)150.4 carbohidrati, 10.9 fibre, 19.2 sare, (mult)95.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 480min - 824 calorii
Mers, 80min - 415 calorii
Metabolism bazal - 1362 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2601 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 15 sep 2009 at 08:15:15.
  #30 (permalink)  
Vechi 15 sep 2009, 09:31:54
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
si eu vreau...deci
greutate actuala 68.2
greutate dorita 65...deci 3.2 kg
bust - 95cm
talie - 74cm
solduri - 101cm
si meniul pe ieri:

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 08:24*
Cafea tare Brasero, Nescafe, 10g - 6 calorii
Lapte de vaca pasteurizat 2,5% grasime, JLC, 130ml - 68 calorii
*Prânz, ora 13:13*
Vinete cu maioneza a la Adella, 180g - 353 calorii
Paine feliata secara, French Toast, 90g - 238 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii
*Gustare 2, ora 15:25*
Struguri, 200g - 138 calorii
*Cina, ora 18:45*
Vinete cu maioneza a la Adella, 80g - 157 calorii
Paine feliata secara, French Toast, 70g - 185 calorii
Ardei copti a la Extasssy, 100g - 66 calorii
*Gustare 3, ora 20:10*
Ceai verde, 300ml - 6 calorii
Lamaie, 15g - 5 calorii
Indulcitor, Day Plus, 3g - 2 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1258 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 340min - 958 calorii
Activitati casnice, 25min - 89 calorii
Lucru la PC, 80min - 149 calorii
Tae-Bo, 60min - 611 calorii
Dus, 10min - 46 calorii
Metabolism bazal - 1463 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3316 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
Subiect închis
Pagina 3 din 29 12 3 4513 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, concurs, meniuri, slabim impreuna, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabutele" din Italia Slabuta Strainatate 1338 26 feb 2014 22:53:13
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) Slabuta Concursuri 406 14 sep 2009 19:16:17
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole