Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 14:06:49
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

De maine va astept cu o noua inscriere la concurs.
Ca de obicei imi lasati startul la kg si targetul pentru o luna

Regulament:
  1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
  2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
  3. Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
  4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si castigatorul final va fi cel care isi va atinge targetul.
  5. Ne cantarim in fiecare zi de luni, nu mai des!!!!
  6. Meniul trebuie postat in formatul calculatorului de calorii, faceti copy/paste la meniu si il publicati aici


    Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
    Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
    Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)


    Pentru miscarea facuta
    (minim 30 de minute, orice tip de sport), primiti - 15 puncte. Pentru masaj anticelulitic, primiti - 5 puncte.


  1. Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
    Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
  2. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna.
  3. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema.

PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi posta pe prima pagina a portalului http://www.slabute.ro/
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 12 oct 2009 at 15:13:42.
  #2 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 22:30:59
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 31
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

Am 69 kg. Masurile mele sunt :
bust -89
talie -71
solduri -104
Si doresc ca luna aceasta sa slabesc 2 kg !
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 22:32:30
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

in sfarsit sunt prima si nu ultima...
deci...
kg: 59.5 target -2kg

bust: 92
talie: 72
solduri: 101

regim 1100-1200 kcal

Doamne da sa reusesc
Bafta tuturor!!!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2121 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1604 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 23:58:34
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

Luna asta vin si eu, sunt mai linistita si sper sa reusesc.
Nu stiu greutatea sau dimensiunile, incerc sa le aflu maine.

Target: -2kg

Dieta : 1200 cal + 30 min sport
__________________
  #5 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 16:50:18
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)

Vreau si eu iar la concurs.Vad ca timp liber ca inainte nu reusesc sa am si nici nu cred ca voi avea in urmatoarele luni,asa ca trebuie sa ma descurc.Cred ca prea precisa nu o sa pot fi pentru ca mananc la cantina la pranz,gramajul il pot afla,dar caloriile nu prea.Oricum,am sa incerc sa mananc chestii cat mai simple la care sa nu imi fie prea greu sa le calculez caloriile.Sper sa reusesc sa ma tin iar de calculatul caloriilor si de sport.
Asadar:
Pornesc de la 76 si vreau sa ajung la 74,5,deci 1,500 diferenta.
Masuratorile sunt:
talie-90 cm
bust- 109 cm
sold -99 cm
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 19:28:48
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

11.09.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:25
Zacusca a la Alina, 5g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 13:24
Paine de grau, alba, 45g - 120 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 306.5 sare, 1.9 zahar
Mar Golden, 80g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gratar (carne de porc, carne de vita), 38g - 66 calorii, 6 proteine, 3.4 grasimi, 14.1 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 506.9 sare, 0 zahar

Prânz, ora 13:34
Conserva ciuperci ghebe intregi marinate, Kif, 500g - 75 calorii, 7.5 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 9ml - 80 calorii, 0 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sare, 0.1 zahar
Faina alba superioara 000, pentru prajituri, Grania, 10g - 36 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 50g - 35 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 155 sare, 0.5 zahar

Gustare 2, ora 17:56
Piscoturi, Savoiardi Balocco, 16.66g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Bezele, 55g - 215 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 51.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mar verde, 85g - 44 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Banane, 55g - 49 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 6.7 zahar

Cina, ora 19:20
Masline verzi umplute cu ardei gras, Beldi, 20g - 32 calorii, 0.4 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Alune, 14g - 80 calorii, 3.6 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Amandina, 35g - 83 calorii, 2.1 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mirinda, KFC, 50ml - 24 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 1.3 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1063 calorii, (mic)28.8 proteine, 33.1 grasimi, 14.1 colesterol, (mult)164.7 carbohidrati, 6.5 fibre, 970.5 sare, 9.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 43 calorii
Lucru la PC, 80min - 119 calorii
Stat in clasa (in banca), 80min - 131 calorii
Uitat la TV, 30min - 27 calorii
Tae-Bo, 30min - 244 calorii
Mers, 30min - 135 calorii
Urcat pe scari, 2min - 15 calorii
Metabolism bazal - 1256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1970 calorii
  #7 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 19:30:59
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

10.10.2009

CALORII INGERATE
Prânz, ora 16:13
Cartofi prajiti, 150g - 479 calorii, 6 proteine, 25.5 grasimi, 0 colesterol, 57 carbohidrati, 6 fibre, 367.2 sare, 1.5 zahar
Paine de cereale, BioBio, 28g - 51 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 1 sare, 0.5 zahar
Ketchup dulce, Regal, 30g - 22 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:22
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sprite, 250ml - 100 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 25 sare, 24 zahar
Snackuri cu cascaval Lotto Classic, Best Foods, 10g - 53 calorii, 0.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca de porc, Kleinen Kauf, 35g - 93 calorii, 4.6 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Amestec de alune prajite si stafide, Mogyi, 15g - 71 calorii, 2.3 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 19:29
Ciocolata, Twix, 10g - 50 calorii, 0.5 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Franzela extra feliata, Titan, 40g - 94 calorii, 2.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Margarina, Delma Sandvis, Delma, 20g - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dulceata Visine, facuta in casa, 25g - 73 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Seminte dovleac prajite si sarate, Nutline, 5g - 21 calorii, 1.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii, (mic)20.9 proteine, (mult)49.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)153 carbohidrati, 9.1 fibre, 393.2 sare, 26.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 85 calorii
Gatit, 20min - 45 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 35min - 127 calorii
Mers, 40min - 180 calorii
Urcat pe scari, 3min - 23 calorii
Metabolism bazal - 1256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1716 calorii
  #8 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 19:44:00
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

Vreau si eu sa ma inscriu in concurs ca de obicei!!! Ma mentin pe pozitie!

Nr kg actuale: 54.7
Nr. kg propus pentru 1 luna de concurs: 1 kg
Dimensiuni : bust: 90
talie: 72
solduri: 93
  #9 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 20:08:17
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

ma bag si eu fetelor...dar revin maine exact cu dimensiunile si kg...sa ma mai cantaresc maine odata si va zic exact...eu stiam ca am 55...si vreau sa ajung la 50...revin maine oricum...doamne ajuta sa reusescdefapt sa reusim toate
  #10 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 20:38:11
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:16
Prajitura cu mar, 150g - 427 calorii, 4.8 proteine, 18.8 grasimi, 0 colesterol, 59.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 15:53
Pere, 130g - 76 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 12.7 zahar

Prânz, ora 15:52
Spic cu crenvurst, 200g - 448 calorii, 14.6 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 48.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 15:53
Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 12.2 zahar

Cina, ora 19:36
Supa crema de legume a la Mishutza (Montignac), 400g - 132 calorii, 6.8 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 19:36
Mere, 140g - 73 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 14 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1245 calorii, (mic)27.8 proteine, 39.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)184 carbohidrati, 9.4 fibre, 0 sare, 38.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 30min - 188 calorii
Activitati casnice, 120min - 474 calorii
Tae-Bo, 30min - 340 calorii
Metabolism bazal - 1466 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2468 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis

Informatii despre slabit
calorii, dieta, meniuri, slabim impreuna, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 20:40:46
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 12:27:56
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie) Slabuta Concursuri 287 12 oct 2009 20:00:11
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) Slabuta Concursuri 406 14 sep 2009 20:16:17
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 14 iun 2009 00:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole