Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concursul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 09:33:24
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.9kg
Mesaje: 3.721
Aprecieri acordate: 3.505
Am fost apreciat(a) de 3.697 ori in 2.047 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Yeeeeey. Ne ghidam după regulile vechi, Lore. Nu le mai știu bine, dar în principiu sunt simple, mâncăm sănătos și facem sport.

Cantarul de dimineață arata ceva tragic: 61,9 kg
Fluturaș, să gândim pozitiv, să facem haz de necaz și să vedem partea plină a paharului!

Cântarul arată ceva tragic pentru tine. Dar ai făcut un om fericit. Prima oară în viața mea când sunt mai slăbuță decat tine.
Cântarul meu arăta de dimineață : 60.6 kg.

Știi că tu ești modelul meu de ambiție, perseverență și de luptă cu kg.
Nici acum nu am uitat când erai fotomodel de 53 kg și aveai 2 copii cu tine. Iar eu eram aproape de 67 kg.

Așa că moralul sus!
Ai dovedit de nenumărate ori că poți să slăbești atunci când îți propui și vei reuși și de această dată.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
butterfly30 (18 feb 2019)
  #12 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 09:38:21
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.703
Aprecieri acordate: 7.595
Am fost apreciat(a) de 4.977 ori in 2.658 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Neata Fluturas! am citi regulamentul daca am inteles bine raportarea se face saptamanal ( sa inteleg ca lunea daca tot ai inceput de azi ) insemand cantar. cm pe o zona aleasa si min de sport pe sapt respectiva; vreau sa stiu daca prin sport se intelege si mersul pe jos- eu momentan decat bicicleta eliptica si ex de spate pot face ca sport efectiv si ar mai fi mers pe jos si vreau sa stiu daca la el primesc ceva nu e ca o ora de sport dar cred ca poate fi cuantificat macar la 1/2 din timpul mers cred zic si eu.

apoi
la rina se accepta gramajul de 150 la carbo acum la acest concurs cum facem banuiesc ca daca e conform adica 150 gr dulce +4 0 gr ciococ negara nu primesc penalizare ...decat daca mananc mai mult

daca ma incadrez eu m-as baga ma tenteaza ma tenteaza rau ca vineri aveam 77.5 azi aveam 78 si cu toata motivarea mea weekendul a fost cu plus

o zi faina!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
15.01 79.6 kg
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 10:03:04
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.9kg
Mesaje: 3.721
Aprecieri acordate: 3.505
Am fost apreciat(a) de 3.697 ori in 2.047 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Eu cred că eliptica se încadrează în sport.
Înr-o ora de eliptică eu consumam în jur de 740 kcal și eram destul de amețită când terminam.
Acum, cred că măcar 30 min de eliptică s-ar încadra.
Ne mai raportăm și la afețiunile fiecăruia.

Cele ca mine, care nu au nicio problemă de sănătate, nu au scuze.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (18 feb 2019)
  #14 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 10:05:30
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 62.9kg
Mesaje: 3.721
Aprecieri acordate: 3.505
Am fost apreciat(a) de 3.697 ori in 2.047 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Nu calculam, criss, ne uitam din ochi, daca zilnic se mananca f putin nu e ok, atata tot. Ma bucur ca esti cu noi.
Oricum și eu voiam să mai micșorez din porții, ca să am și eu o farfurie cât de cât normală, de bun simț. Nu 2 castroane!

Tocmai eu să lipsesc la o asemenea mobilizare?

Și eu cred că putem să începem de astăzi.
Cântărirea am făcut-o, mai am să ma măsor mâine dimineață și să raportăm luni.
Sau vreți duminică?
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
LOREDANA99 (18 feb 2019)
  #15 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 12:08:57
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.857 ori in 5.080 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Azi incepem. Cine vrea poate sa se alature pe parcurs, cine poate incepe azi.

Adinico, alegi kg sau cm, nu trebuie ambele. La cm se vad rezultate mai mari si obtii punctaj mai mare, eu aleg kg pt ca asa ma monitorizez mai complet.

Mersul pe jos nu, gimnastica medicala sau de orice fel da, e o regula dura dar in istoricul acestor concursuri mereu au fist discutii pe aceasta tema si cred ca del mai bine e sa ramana asa. Oricate beneficii pt sanatate are, nu se puncteaza in concurs..
Raportul zilnic la meniu si sport ori aici ori in jurnal ori in meniuri si saptamanal raport cu punctajul complet calculat, eu nu am nervi sa calculez sau macar sa verific meniurile si punctajul, suntem oameni mari.
Cu dulcele-exista oermis un cheatmeal saptamanal. Daca vei avea doua mese de carbo in saptamana respectiva fie alegi un dulce confirm la a foua, adica fara zahar, faina alba, fie ai punctaj 0 pe ziua respectiva. Ciocolata neagra e permisa fara probleme. Daca ai timp vezi ca la subiectul concursuri sunt creo 4-5 poate mai muktecu regulile astea si s-au tot discutat detaliile. Ele sunt sa ne ajute, nu sa ne incurce, eu una fara niste reguli stricte o iau pe aratura!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de butterfly30; 18 feb 2019 at 12:12:22.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Q88 (18 feb 2019)
  #16 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 13:09:05
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.703
Aprecieri acordate: 7.595
Am fost apreciat(a) de 4.977 ori in 2.658 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

da Fluturas inteleg, regulile sunt reguli, inteleg si treba cu mersul pe jos si nu e rau din treaba asta ar tb sa cres minutele de ex ptr spate si bici si m-ar avantaja, meniurile le voi pune pe site ca e cel mai corect si in rest sper sa fi inteles regulile inclusiv carbo-ul meu sa fie 1/sapt dulce.... ma straduiesc sa fiu cu meniuri conforme.

eu ma alatur, cu kg in raport, ptr ca de masurat nu m-am masurat abea dimineata tarziuu am citit initiativa ta ..

da gata io vin cu voi
sa ne fie bine zic
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
15.01 79.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (18 feb 2019), Q88 (18 feb 2019)
  #17 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 13:13:37
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.857 ori in 5.080 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Ce bineeeee suntem 4 deja!! Spervsa ne ajute!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (18 feb 2019), Q88 (18 feb 2019)
  #18 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 13:16:53
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.857 ori in 5.080 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Am uitat o regula: se permite sa gustam mancare neconforma cand gatim pt familie, atata timp cat gustam, nu mancam. Eu de ex am pus acum un sacher la cuptor si am gustat putin compozitia sa vad daca e suficient de aromata. Din nou, nu e o regula de folisit ca scuza ca sa gustam din orice, e gandita ca sa nundam peste cap mesele familiei.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 16:07:00
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 70.9kg
Mesaje: 10.245
Aprecieri acordate: 10.419
Am fost apreciat(a) de 7.959 ori in 5.070 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

O sa trec kg - 67.9 dimineata.
Am inceput prost - voi considera masa de dimineata cheat meal-ul.
Meniu luni: 2 pct
Cafea cu miere
1 felie pizza + corn
Ciorba de perisoare
Salata verde cu ton

Revin cu raportul la sport.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (18 feb 2019)
  #20 (permalink)  
Vechi 18 feb 2019, 18:59:20
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.834
Aprecieri acordate: 2.828
Am fost apreciat(a) de 1.912 ori in 952 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Fluturas cred ca vin și eu în concurs. Asa ma apuc și eu de sport, deocamdată doar mers pe jos am în palmares. Eu țin în continuare keto și am cam 2 mese pe zi, câteodată 3, dar rar, dar am peste 1400 cal zilnic. Eu raportez greutatea de dimineață 65.5 kg.
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
butterfly30 (18 feb 2019), Q88 (19 feb 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, concursul, concursuri, dieta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 57 05 aug 2011 21:07:55
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Groupieeez - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 0 18 iul 2011 05:01:08
Concursul nostru - Sugestii mishutza Concursuri 0 13 iun 2009 07:19:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole