Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concursul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #211 (permalink)  
Vechi 27 mar 2019, 13:53:46
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Ieri meniu de 0 pct:
Lapte batut, musli cu fructe
Salata cu ton
2 felii de paine integrala cu zacusca si un ceai cu miere

Seara o eugenie


si 60 min sport
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
adinico (27 mar 2019)
  #212 (permalink)  
Vechi 28 mar 2019, 09:33:10
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu ieri - de 2 pct
Mic dejun, Banana, Portocale,
Prânz,
Mamaliga + Varza calita
Cina
Paste integrale cu legume

sport
45 min ex spate

la birou s-a mancat rau de tot inclusiv cu desert si cu nenumarate invitatii am refuzat politicos tot desi se insista la prajituri rau de tot si nu am cedat, sincer nici nu aveam pofta, mi-am savurat varzuca mea linistita iar seara cumintenie maxima
spor fete!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
Laura (28 mar 2019), lidiuta (28 mar 2019), Zoe (28 mar 2019)
  #213 (permalink)  
Vechi 28 mar 2019, 10:44:05
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Aşa da, Adriana!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (28 mar 2019)
  #214 (permalink)  
Vechi 28 mar 2019, 22:54:29
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Ieri și azi meniuri de - 2 p.
Sport 60 min.

Am o perioada aglomerata, mănânc tâmpenii zi de zi, nu am timp sa gătesc și sunt mereu pe fuga.

Va
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (29 mar 2019)
  #215 (permalink)  
Vechi 29 mar 2019, 12:21:51
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu ieri 28.03.
Mic dejun
Kiwi,
Caju,
mere verzi,

Prânz,
Legume la cuptor,

Cina,
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, feta
Crutoane simple, +1 pahar bere

Cina nu a fost home made si am constatat ca de la "salad box" se poate manca de dieta ok; chiar daca erau vecini cu KFC, unde saptamanal vad coada multa , erau consumatori si la zona "verde"

sport 0

spor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Zoe (02 apr 2019)
  #216 (permalink)  
Vechi 01 apr 2019, 09:32:00
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

29.03.- meniu de 2 puncte
Smochine uscate,
Mango,
Banane/Banana,
Mere verzi,

Prânz,
Sarmale de post cu orez,
Paine de casa,

Cina,
mere verzi 2 bucati +3 bucatele cioco neagra
sport 30 ex spate+30 bici

30.03.- meniu de 2 puncte
md-2 banane+ pomelo
p- bors de peste
c- f putina lasagna cu legume

31.03.- meniu 2 puncte
md-0
p- un branch de fapt - bors peste+paine cu tarate +peste la gratar cu legume la abur
c- ceai
sport-55 min bici outside+20 ex spate

meniuri- 7*2= 14puncte
sport -215 de minute - 5+3 puncte -
kg slabite - 0 puncte
--------------------------------
total - 22 puncte

TOTAL CONCURS (21+19+16+10+17+22) = 105 PUNCTE

ma declar multumita de ultima saptamana ca am intensificat si mai mult sportul,nu am mancat deloc dulce decat 3 bucatele cioco neagra stare generala f buna kg sunt 75.9 bine mersi desi ma simt mult mai bine si mai usoara , si ma bucur ca weekendul nu -sa lasat cu plus la cantar

SPOR tuturor !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...

Ultima dată editat de adinico; 01 apr 2019 at 09:44:58.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (01 apr 2019), lidiuta (01 apr 2019), Zoe (01 apr 2019)
  #217 (permalink)  
Vechi 02 apr 2019, 08:02:53
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Meniu marti
Cafea cu smantana
Omleta cu slanina si salata
Fasole verde cu usturoi si ficatei
Migdale si prajitura keto cu branza

Meniu miercuri
Cafea cu smantana
Slanina cu castravete
Fasole verde cu creier de porc
Ciorba de pui cu legume și smântână

Meniu joi
Cafea cu smaantana
Branza cu smantana
Ciorba de pui cu legume și smântână
Migdale și ciocolata neagra
Tochitura de porc

Meniu vineri
Cafea cu smantana
Omleta cu castraveți si slanina
Ciorba de pui cu legume si smantana
Tochitura de porc
Seminte de floarea soarelui
Branza si smantana
Meniu sambata
Cafea cu smantana
Jumari cu castraveți
Ciorba de pui cu smantana si legume
PraJitura keto cu branza
Migdale și ciocolata neagra
Meniu duminica
Cafea cu smantana
Sarmale keto cu smantana
PraJitura keto cu frisca
Ciorba de pui

Meniuri 14 p
Sport 0=-5 p
Kg 0=0p
Total 9p

Meniu luni
Cafea cu smantana
PraJitura keto cu nuci și frisca
Sarmale keto cu smantana
PraJitura keto
Ciorba de pui, migdale
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
  #218 (permalink)  
Vechi 02 apr 2019, 08:18:24
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Raport sapt trecuta 0 p(ai zis ca nu treci punctaj cu minus )

Luni - 2p, sper sa ma redreseze de azi :-
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #219 (permalink)  
Vechi 02 apr 2019, 10:38:29
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu de 0 puncte din pricina colei si 50 gr praji
Mic dejun,
mere verzi
Mandarine,

Prânz,
Supa crema de ciuperci
Crutoane de paine,

Caju,

Cina,
Bors peste,
Paine de casa,
lasagna cu legume si ciuperci +vin rosu

+cola+50 gr salam biscuiti
greu ne debarasam de anumite chestii, desi nu eram si nu sunt o bautoare de cola ieri, intrand intr-un magazin mi-am dorit sa beau cola...ori vizita lunara isi spune cuvantul ca ne da putin peste cap pe noi femeile dar asta e...e consumata treaba ne orientam spre viitor

sport 20 min bici eliptica
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (02 apr 2019), Zoe (02 apr 2019)
  #220 (permalink)  
Vechi 03 apr 2019, 12:30:22
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu 02.04.
Mic dejun,
Kiwi,
Grepfruit

Prânz,
Mancare de mazare,
Paine multicereale,
Salata de morcovi si gulii,+ leurda + rosie ...o minunatie

Cina,
Salata de rosii,salata verde,leurda, castraveti, ceapa,
Paine multicereale,
sport 0 cu cm pe mine

intentionam si un ficatel ca facusem familiei dar nu mi-a trebuit asa ca am savurat doar salata si paine, stiind ca astazi am proteina porcoasa din jumeri si untura la meniu
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (03 apr 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, concursul, concursuri, dieta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 57 05 aug 2011 21:07:55
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Groupieeez - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 0 18 iul 2011 05:01:08
Concursul nostru - Sugestii mishutza Concursuri 0 13 iun 2009 07:19:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole