Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concursul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 08:20:30
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.858 ori in 5.080 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Buna dimineata.
Luni
3 carnati la borcan , o punga legume chinezesti cu sos de soia fara zahar
Compot de mere, migdale multe, banana
Omleta cu cascaval, compot de mere, o conserva peste afumat si 3 felii paine integrala
Vita si rata la grill
Clementine f multe

Toretic tot ce a fost dupa omleta in era in program, sportul era. Dar sotul meu a ajuns acasa devreme si am facut vita si raramedium rare (mancarea lui preferata) si am oapat si eu un pic, si cat am vazut un film el a nancat tort sacher+frisca si tort Esterhazy iar eu...clementine. cum obiectivul meu pe prima saptamana e doar sa ma ton departe de porcarii si sa ma reobisnuiesc cu mancarea sanatoasa, ma declar multumita. azi clar sport si incerc sa ma rezum la 3 mese copioase.
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
LOREDANA99 (19 feb 2019), nikytour (19 feb 2019), Q88 (19 feb 2019), Zoe (19 feb 2019)
  #22 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 10:11:48
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.834
Aprecieri acordate: 2.828
Am fost apreciat(a) de 1.912 ori in 952 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Meniu luni 18 feb
O cafea cu ulei de cocos, broccoli cu aripioare la gratar și sos de smântână cu usturoi și a doua masa oua umplute cu ficat de pui și carnat de casa la borcan si castravete verde și un pumn de migdale.
Sport nu.
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Laura:
butterfly30 (19 feb 2019), lidiuta (19 feb 2019), LOREDANA99 (19 feb 2019)
  #23 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 10:46:38
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.724
Aprecieri acordate: 7.622
Am fost apreciat(a) de 5.000 ori in 2.675 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

buna fete!
meniu ok detaliat in meniuri, zi de vitamine, am pascut frumos si bine, exceptie degustarea unei linguri de coliva (de bogdaproste);
sport 30 min ex spate, pe langa returul spre casa de 6 km dar care stiu ca nu se puncteaza e bonus ptr mine
spor
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
15.01 79.6 kg
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (19 feb 2019), LOREDANA99 (19 feb 2019)
  #24 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 10:56:31
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.586
Aprecieri acordate: 13.024
Am fost apreciat(a) de 12.313 ori in 6.979 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Adriana, vezi ca nu putem citi meniurile tale, apare un text care spune ca sunt confidentiale.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (19 feb 2019)
  #25 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 11:15:41
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.724
Aprecieri acordate: 7.622
Am fost apreciat(a) de 5.000 ori in 2.675 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Fluturas cum imi recomanzi sa fac sa fie ok, ca noroc ca mi-a zis Lidi ca nu se vad meniurile, nu stiu de ce ...ce fac le postez asa in jurnal aici
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:30
Pomelo, 150g - 57 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Smochine deshidratate, Nutco, 120g - 334 calorii, 4 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 68.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 13:32
Kiwi, 250g - 153 calorii, 2.8 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 36.8 carbohidrati, 7.5 fibre, 0 sodiu, 22.5 zaharuri
Coliva, reteta traditionala, 50g - 139 calorii, 3.2 proteine, 8.3 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 2.8 fibre, 1.2 sodiu, 3.7 zaharuri

Prânz, ora 15:07
Seminte de floarea soarelui (miez), uscate, 20g - 117 calorii, 4.2 proteine, 10.3 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 1.7 fibre, 1.8 sodiu, 0.5 zaharuri
Salata verde cu rosii si castraveti, 300g - 234 calorii, 2.7 proteine, 21.3 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Avocado, 100g - 160 calorii, 2 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 6.7 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri

Cina, ora 19:09
Avocado, 100g - 160 calorii, 2 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 6.7 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Salata verde cu rosii si castraveti, 150g - 117 calorii, 1.4 proteine, 10.7 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Andive, 70g - 16 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.8 fibre, 31.5 sodiu, 0.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1487 calorii, (mic)24.7 proteine, (mult)82.6 grasimi, 0 colesterol, 173.5 carbohidrati, 29.7 fibre, 34.5 sodiu, 28.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 60min - 177 calorii
Gimnastica, 30min - 166 calorii
Metabolism bazal - 1433 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1776 calorii
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
15.01 79.6 kg

Ultima dată editat de adinico; 19 feb 2019 at 11:19:16.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
nikytour (19 feb 2019)
  #26 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 12:19:12
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 59.2kg
Mesaje: 6.504
Aprecieri acordate: 4.878
Am fost apreciat(a) de 10.858 ori in 5.080 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

E ok si asa, cum iti e tie mai comod, chiar nu conteaza!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.10. 59.8
30.11. 58.4
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 17:36:59
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 70.9kg
Mesaje: 10.245
Aprecieri acordate: 10.420
Am fost apreciat(a) de 7.959 ori in 5.070 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Azi meniu de -2 puncte. Fara sport, ca e prima zi de menstra si's varza. Recuperez spre sfarsitul saptamanii. Sper sa revin la low carb de maine, ca asa frumos mi s-a tras burta, desi la cantar mare lucru nu se vede.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (19 feb 2019), Laura (19 feb 2019)
  #28 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 19:46:53
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.928
Aprecieri acordate: 6.573
Am fost apreciat(a) de 4.390 ori in 2.710 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Salutare fetelor
Ma primiți și pe mine?
Azi de dimi am avut 90,1 kg.

Ne auzim mâine cu meniul de azi sper sa reușesc sa termin ok seara
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2436 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1919 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
butterfly30 (19 feb 2019), Laura (19 feb 2019), Q88 (19 feb 2019)
  #29 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 21:50:04
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.928
Aprecieri acordate: 6.573
Am fost apreciat(a) de 4.390 ori in 2.710 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Sa nu uit ce am mâncat scriu acum.
Pranz:fasole verde, salata, ciuperci trase la tigaie și 100 g carne.
Gustare 1 cana de lapte cu cacao și miere,un iaurt.

Cina: un bol de supa crema, guacamole pus pe morcov, carne și carnat de la untura încălzite în apa, o felie de wasa, o gura de paine și o linguriță de miere cu nuca.

Nu știu cum aveți voi cârnați aia de la borcan dacă nu i acceptata carnita mea cu carnatul sa _mi spuneți
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2436 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1919 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
butterfly30 (20 feb 2019)
  #30 (permalink)  
Vechi 19 feb 2019, 22:09:01
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.928
Aprecieri acordate: 6.573
Am fost apreciat(a) de 4.390 ori in 2.710 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Sport 35 min cardio, 25 min brate și spate cu greutăți.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2436 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1919 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, concursul, concursuri, dieta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 57 05 aug 2011 21:07:55
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Groupieeez - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 0 18 iul 2011 05:01:08
Concursul nostru - Sugestii mishutza Concursuri 0 13 iun 2009 07:19:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole