Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concursul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #361 (permalink)  
Vechi 13 iun 2019, 09:26:23
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 3.061
Aprecieri acordate: 6.051
Am fost apreciat(a) de 4.056 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu 12.06- meniu +2p
md- caise+cirese
g-mar
p-salata de rosii cu branza+cas
c- cartofi prajiti + ciuperci marinate

sport-45 min ex spate ..am reusit sa ma mobilizez

va pup fete!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #362 (permalink)  
Vechi 13 iun 2019, 21:39:28
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 65.5kg
Mesaje: 1.350
Aprecieri acordate: 2.188
Am fost apreciat(a) de 1.350 ori in 819 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

11 iunie +2pct :brânză cu verdeață,pâine neagra, cafea cu lapte, ciorba de vacuta, căpșuni, cireșe, omleta cu roșii și castraveți
Sport 0

12iunie - 2pct : croissant, cafea cu lapte, salata de ton, 2 banane , capsuni, înghețată
Sport 35 min ripped in 30day week 2

13 iunie +2pct : cafea cu lapte, cireșe, căpșuni, ciorba de cartofi cu smântână, ou fiert cu roșii și caș de capra
Sport 0
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (14 iun 2019)
  #363 (permalink)  
Vechi 13 iun 2019, 22:26:20
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 87.1kg
Mesaje: 5.629
Aprecieri acordate: 6.320
Am fost apreciat(a) de 4.028 ori in 2.466 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

13 iuni

Meniu - 2p.

Nu sunt bine deloc pe interior am căzut în "cazanul" cu melancolie și ma simt ffff trista.... Bine ca restul sunt ok
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2377 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (14 iun 2019), lidiuta (14 iun 2019)
  #364 (permalink)  
Vechi 14 iun 2019, 08:43:42
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 3.061
Aprecieri acordate: 6.051
Am fost apreciat(a) de 4.056 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul

12iunie - 2pct : croissant, cafea cu lapte, salata de ton, 2 banane , capsuni, înghețată
Sport 35 min ripped in 30day week 2

Sport 0
de ce ai pus "-2" Alina ? au fost alimente nesanatoase mai mult de 20% din meniu ?


Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
13 iuni

Meniu - 2p.

Nu sunt bine deloc pe interior am căzut în "cazanul" cu melancolie și ma simt ffff trista.... Bine ca restul sunt ok
ooof Nicule sper sa iti revi curand
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
alina_neamt (14 iun 2019)
  #365 (permalink)  
Vechi 14 iun 2019, 10:01:15
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 3.061
Aprecieri acordate: 6.051
Am fost apreciat(a) de 4.056 ori in 2.107 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu ieri :meniu -2
md- caiseeee multe caise
p-2 felii pizza (din comert)
c- 160 gr praji casa made by me +30gr cioco neagra

am trecut -2 desi meniul ar fi fost conform la zi de carbo la rina dar regulile sunt regului si sincer pizza a fost in drumurile mele din comert si a fost cu detoate nu chiar cf Rina ...

sport 0 am mers 15 km pe jos si seara nu mi-a ramas decat fuga ochilor pe o carte .
cum fac cum nu fac dar vinerea ajung si eu la un punctaj bun ptr kg si lunea ajung iar sa le pierd punctele si sa "castig " iar sute de grame ..offf

weekend placut si meniuri conforme fetelor , spor
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 14 iun 2019 at 10:03:23.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (14 iun 2019)
  #366 (permalink)  
Vechi 14 iun 2019, 14:03:17
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 65.5kg
Mesaje: 1.350
Aprecieri acordate: 2.188
Am fost apreciat(a) de 1.350 ori in 819 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
de ce ai pus "-2" Alina ? au fost alimente nesanatoase mai mult de 20% din meniu ?
Aici ai dreptate! Ar fi trebuit plus 2!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (18 iun 2019)
  #367 (permalink)  
Vechi 14 iun 2019, 21:43:08
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 65.5kg
Mesaje: 1.350
Aprecieri acordate: 2.188
Am fost apreciat(a) de 1.350 ori in 819 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Ei! Azi a fost cu un maaaaare minus 2...sport 35 min.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2053 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (18 iun 2019)
  #368 (permalink)  
Vechi 15 iun 2019, 09:38:38
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 87.1kg
Mesaje: 5.629
Aprecieri acordate: 6.320
Am fost apreciat(a) de 4.028 ori in 2.466 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

14 iunie

Md... Cireșe
Prânz... Peste, cuscus cu legume, varza călită cu jambon
G.....un pahar de cidru
Cina...varza,unt și mamaliguta, pâine integrala
G mango


Sport 25 min zumba.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2377 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
alina_neamt (15 iun 2019)
  #369 (permalink)  
Vechi 18 iun 2019, 09:44:57
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 87.1kg
Mesaje: 5.629
Aprecieri acordate: 6.320
Am fost apreciat(a) de 4.028 ori in 2.466 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

15 si 16 iunie
Meniu-2p
Sport 0 min.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2377 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #370 (permalink)  
Vechi 18 iun 2019, 09:47:43
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 87.1kg
Mesaje: 5.629
Aprecieri acordate: 6.320
Am fost apreciat(a) de 4.028 ori in 2.466 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Raport 10 - 16 iunie

Meniuri .....- 4p
Sport 125 min... 5 p
Kg 0p
.........................
Total = 1p
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2377 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, concursul, concursuri, dieta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 57 05 aug 2011 21:07:55
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Groupieeez - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 0 18 iul 2011 05:01:08
Concursul nostru - Sugestii mishutza Concursuri 0 13 iun 2009 07:19:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole