Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concursul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #421 (permalink)  
Vechi 11 iul 2019, 21:38:56
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 85.4kg
Mesaje: 5.698
Aprecieri acordate: 6.379
Am fost apreciat(a) de 4.108 ori in 2.525 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

11 iulie

Md... Cireșe, pepene
Prânz... Paste cu sos de roșii și ciuperci, parmesan, fêta, pita
Cina... Cioc neagra, prăjituri

Sport 30 min tenis

Cheat meal
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (12 iul 2019)
  #422 (permalink)  
Vechi 12 iul 2019, 09:07:05
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 3.122
Aprecieri acordate: 6.223
Am fost apreciat(a) de 4.145 ori in 2.160 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

bravo Nicule, am si uitat de cheat meal!!! asa ca cred ca daca nu am alte tentative de dulce pe sapt asta voi rectifica punctajul din 09.07 ca il trecusem 0 din cauza unor bomboane ...desi mai bine m-as gandi sa fac sport decat s ma uit la 2 puncte la meniu ....
meniu 10.07- meniu 2p
md-pepene
p-salata de vara
c-ciorba de porc

meniu ieri 11.07 :- meniu 2 p
md-pepene+caise
p-ciorba legume+putin piure
c- supa cu taietei

sport 0

__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 12 iul 2019 at 09:11:00.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (12 iul 2019)
  #423 (permalink)  
Vechi 14 iul 2019, 00:14:52
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 85.4kg
Mesaje: 5.698
Aprecieri acordate: 6.379
Am fost apreciat(a) de 4.108 ori in 2.525 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

12 iulie

Piersici , capsuni, fructe uscate, banane, roșie, ceapa, avocado.

Sport 50 min.

13 iulie

Md... Pepene
G...fructe uscate
Prânz... Salata, ciorba de perișoare, un pic de tocăniță de pui, pulpe de câtă inabusite
Cina... Steak, salata

Sport 25 min ex în apa.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #424 (permalink)  
Vechi 14 iul 2019, 23:05:58
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 85.4kg
Mesaje: 5.698
Aprecieri acordate: 6.379
Am fost apreciat(a) de 4.108 ori in 2.525 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

14 iulie

Md... Grefa
G... Banana
Prânz.... Cartofi nature cu salata de varza, o mana de cartofi prăjiți de ieri am avut pofta, i am papat reci și fără gust

Cina... Cartofi nature, salată de varză, dovlecel și vânătă la grătar, 2 felii de pita integrala cu unt.

Sport 0
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (15 iul 2019)
  #425 (permalink)  
Vechi 15 iul 2019, 13:42:57
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 3.122
Aprecieri acordate: 6.223
Am fost apreciat(a) de 4.145 ori in 2.160 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

buna fetele!! Nicule bravo vad ca meniurile tale sunt conforme Rina...cum te simti ? e ok? pentru orice informatie care te poate ajuta sunt aici

Alina ce mai faci ? cu forte proaspete dupa concediu cu multa relaxare in bagaje cum esti ?

meniuri sapt 9= 14 p
sport -5p
g 75 kg-g1 73.9 - scadere 1 kg adica 3p
------------------------
total sapt 9- 12p

total concurs 9+1+13+13+4+0+5+3+12=60 puncte ....

marele minus al acestei penultime saptamani a fost sportul neexistent din motive medicale sa zic asa ...marele plus e minusul din cantar ....

sa incepem fumos si ultima saptamana de concurs si sa ne auzim cu bine cu meniuri bune si sanatoase
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (15 iul 2019), niculina04 (15 iul 2019)
  #426 (permalink)  
Vechi 15 iul 2019, 14:31:45
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 85.4kg
Mesaje: 5.698
Aprecieri acordate: 6.379
Am fost apreciat(a) de 4.108 ori in 2.525 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Nico ma simt ff bine cantarul nu i prea prietenos dar se vede mult la cm, imi este încă greu la ziua de vitamine, dar ma descurc apoi cina de la carbo ii aiurea, îmi vine sa vomit de la Cioc neagra
Ai ținut ziua de apa? Poimâine ar trebui sa o tin după aceasta zi îți arată greutatea reala slăbită într o lună?


Raport 8-14 iulie

Meniuri... 5x2-2+0 =8p
Sport... 160 min=6p
Kg...0p(fara cântărire)
.........................................

Total= 14 p
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (15 iul 2019)
  #427 (permalink)  
Vechi 15 iul 2019, 14:36:49
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 85.4kg
Mesaje: 5.698
Aprecieri acordate: 6.379
Am fost apreciat(a) de 4.108 ori in 2.525 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Mai este doar o sapt? Eu voi rămâne aici, dacă mai este cineva care vrea sa mi tina companie,
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (15 iul 2019), lidiuta (15 iul 2019)
  #428 (permalink)  
Vechi 15 iul 2019, 14:37:59
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 3.122
Aprecieri acordate: 6.223
Am fost apreciat(a) de 4.145 ori in 2.160 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

niciodata nu am tinut ziua de apa .....si cantarul a fost prietenos si fara ...
suntem aici nu renuntam Nicule...:*
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (15 iul 2019)
  #429 (permalink)  
Vechi 16 iul 2019, 08:14:31
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 3.122
Aprecieri acordate: 6.223
Am fost apreciat(a) de 4.145 ori in 2.160 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu 15.07- 2 p
md-pepene rosu
p-supa crema de rosii + covrigi uscati cu ulei de masline inlocuitori de crutoane
c- ciorba de cocos cu legume +2 chiftelute la cuptor+2 felii paine grau intreg
sport 0
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (16 iul 2019)
  #430 (permalink)  
Vechi 16 iul 2019, 11:38:24
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 85.4kg
Mesaje: 5.698
Aprecieri acordate: 6.379
Am fost apreciat(a) de 4.108 ori in 2.525 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

15 iulie

Md... Piersică
Prânz... Mămăligă cu ciuperci
Cina.... 2 felii pâine cu unt, praji, biscuiți și Cioc neagra


Sport 0

Cheat meal
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (16 iul 2019), lidiuta (16 iul 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, concursul, concursuri, dieta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 09:31:46
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 57 05 aug 2011 21:07:55
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 09:19:31
Grupul Groupieeez - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 0 18 iul 2011 05:01:08
Concursul nostru - Sugestii mishutza Concursuri 0 13 iun 2009 07:19:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole