Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concursul meu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #571 (permalink)  
Vechi 31 oct 2019, 10:31:48
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 3.372
Aprecieri acordate: 6.802
Am fost apreciat(a) de 4.459 ori in 2.364 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu 29.10 0p -abatere dulceata de visine
md- fructe
p-branza cu rosii
c- ciorba loboda+2felii paine prajita cu dulceata de visine
sport 0

meniu 30.10 +0p din cauza berii si clatitei ..
md-fructe
p-brocoli fiert+2 bucatele piept curcan la gratar+crema de avocado cu usturoi
c-supa crena de ciuperci +1 clatita cu dulceata +1 pahar bere
sport 0 doar mers pe jos 8 km
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #572 (permalink)  
Vechi 01 nov 2019, 13:30:31
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 3.372
Aprecieri acordate: 6.802
Am fost apreciat(a) de 4.459 ori in 2.364 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu ieri 31.10+2p
md-fructe
p-piept pui + brocoli si legume fierte + dresing de avocado si usturoi
c- 2 felii ciabata + 1 cana ceai fara altceva ca urmatoarea zi dimineata ma infiintam la analize si nu am mai ingerat nimic ca sa nu influenteze rezultatul
sport 0 doar mers pe jos 7 km
weekend placut
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #573 (permalink)  
Vechi 04 nov 2019, 11:35:48
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 3.372
Aprecieri acordate: 6.802
Am fost apreciat(a) de 4.459 ori in 2.364 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu 01.11+2p
md fructe
p-branza rosii
c- brocoli fiert+2 cremvusti
sport 0

meniu de weekend +2p
sambata party ziua mamei nu aveam cum sa nu fie cu abatere dar e cheat meal zic

duminica 0p
md- fructe
p-ciorba pui + placinta cu mere si branza
c- bulz
sport 0


meniuri 6p
sport 0 si tb sa ma depunctez -5 ca nu am facut nimic ...
poate pe saptamana viitoare
kg 74.8 acum fata de 75.1 -0.300 gr
------------------------------------------------
concluzie 1 saptamana 1p...saptamana si cifra adica ptr saptamana urmatoare macar 2 tb sa fie
Nicule sper ca esti bine si weekendul nu a fost prea cu "-"
hai spre o saptamana mai buna
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #574 (permalink)  
Vechi 04 nov 2019, 20:44:43
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.861
Aprecieri acordate: 6.513
Am fost apreciat(a) de 4.308 ori in 2.663 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Joi - duminică

Meniuri.... - 8p
Sport.... 35 min alergare, 40 min ex pt abdomen și spate, 45 min tae bo.


Raport prima sapt:

Meniuri...-12 p
Total sport... 213 min=7 p
........................
Total = - 5 p
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de niculina04; 04 nov 2019 at 20:50:29.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (07 nov 2019)
  #575 (permalink)  
Vechi 05 nov 2019, 15:22:39
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.861
Aprecieri acordate: 6.513
Am fost apreciat(a) de 4.308 ori in 2.663 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Luni 04 nov

Banane, clémentine, nuci, amestec de fructe uscate, père, salata de roșii, carne de miel.

Sport 0.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (07 nov 2019)
  #576 (permalink)  
Vechi 06 nov 2019, 17:22:04
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.861
Aprecieri acordate: 6.513
Am fost apreciat(a) de 4.308 ori in 2.663 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

05 nov

Banane, muffin cu caramel, smotie de fructe, salata de roșii cu ton, supa de legume cu fidea, fêta.

Sport 60 min.


- 2p
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (07 nov 2019)
  #577 (permalink)  
Vechi 07 nov 2019, 09:29:01
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 3.372
Aprecieri acordate: 6.802
Am fost apreciat(a) de 4.459 ori in 2.364 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

bravo pentru sport Nicule, cu meniurile o facusi dar iti revi tu .....

meniu 04.11-0p
md-fructe
p-branza cu rosii
c- lapte cu paine prajita si gem afine si placinta cu mere de la mama nu puteam sa nu mananc
sport0

meniu 05.11+2p
md-fructe
p-piure+rosii si gogosar
c-noodles+tofu cu legume de la chinezi
sport0

meniu 06.11+2p
md-fructe
p-salaat rosii ardei avocado +pulpa porc la tava
c-lapte +paine prajita+gem afine
sport 5 min cu ganterele
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (07 nov 2019)
  #578 (permalink)  
Vechi 07 nov 2019, 16:03:02
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.861
Aprecieri acordate: 6.513
Am fost apreciat(a) de 4.308 ori in 2.663 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

06 nov

Nuci, père, banane, clémentine, fasole boabe, pita integrala și alba, ceapa, carne de porc, un pic piure, 2 lingurițe miere, unt și 2 felii de brioșe frantuzeasca.

Meniu 0 p

Sport 0.


Am muncit ieri de am rupt în 9h am luat pauza 10 min, trezita de la 4h 30 azi as dormi nu am puterea de sport
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #579 (permalink)  
Vechi 08 nov 2019, 11:15:55
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 3.372
Aprecieri acordate: 6.802
Am fost apreciat(a) de 4.459 ori in 2.364 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

buna!
meniu ieri 08.11 +2p
md-fructe
p-branza+salata legume+avocado
c-vita cu sos de rodie +noodles
sport 0
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (08 nov 2019), Q88 (10 nov 2019)
  #580 (permalink)  
Vechi 11 nov 2019, 12:58:34
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 3.372
Aprecieri acordate: 6.802
Am fost apreciat(a) de 4.459 ori in 2.364 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

meniu 08.11-2p cheat meal
md-fructe
p-gratar +masline+paine
si 4 prajiturele ca fuse party
c-lapte +paine prajita +dulceata afine

meniu 09.11-2p
md-fructe
p-supa pui cu taietei +pilaf
c-pilaf +castraveti acri

meniu 10.11-0p
md-marg- 2 clatite
p-supa +curcan la gratar +cartofi prajiti
c- fasole batuta+paine

sportul ramane un mare minus

meniuri 8p
sport 0 si tb sa ma depunctez -5 ca nu am facut nimic ...

kg 74.8 acum fata de 75.1 -0.300 gr
------------------------------------------------
concluzie 2 saptamana 3p...
TOTAL CONCURS 4P SUNT AVANTUL PRABUSIREA
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 11 nov 2019 at 13:00:55.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (13 nov 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, concursul, concursuri, dieta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul GSSF - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 131 03 sep 2011 10:31:46
Grupul Fit4life - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 57 05 aug 2011 22:07:55
Grupul Rinistele 1 - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 4 03 aug 2011 10:19:31
Grupul Groupieeez - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 0 18 iul 2011 06:01:08
Concursul nostru - Sugestii mishutza Concursuri 0 13 iun 2009 08:19:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole