[butterfly30]

Pentru ca ma frustra burta care a crescut de la carbo azi mi-am dorit o zi de 500 cal. Nu am socotit, dar aproximativ sunt pe acolo..

3 oua fierte
2 căni lapte 1,5%

90 minute bicicleta

[adinico]

meniu 26.02- 0 p
md-banana
g-covrigi cu tarate
p-iahnie + castravete
c-cartofi prajiti +1 carnacior de casa +varza murata
sport 0

meniu8 27.02- 0p
md-banana
g-covrigi cu tarate
p- omleta cu marar peste cativa cartofi prajiti ramasi de aseara +varza murata
c-chiftelute vegetale cu brocoli
sport 40 min ex spate

varza murata si-a spus cuvantul am retinut apa ... cantarul nu m-a bucurat ...vedem luni si speram wweekendul cumpatatat

Lidi imi pare rau ca renunti dar tu stii mai bine ....daca e un stres e mai bine sa nu te stresezi..ia-le usor si va fi mai bine.

[LOREDANA99]

Azi meniu 2 pct: cafea si ceai cu miere, iaurt cu musli, omleta cu marar, putina varza murata, 2 felii paine neagra cu zacusca, 1 pulpa pui si 2-3 bucatele cartof - facute in cuptor, cu usturoi, 3 cuburi cioco 75%

[LOREDANA99]

Si o portocala, o uitasem, ca n-a fost in plan, dar ma simt cam ciudat, ca la low carb - dureri mari de cap, desi mananc si carbohidrati...

[butterfly30]

Pentru ca mănânci puțin caloric, de asta te simți amețita.. Tu stii cum te simți bine și ce e bine pentru tine.

[LOREDANA99]

Meniul de ieri s-a transformat in meniu de 0 pct, pt ca aseara am mancat 5 mini-biscuitei cu ciocolata. Azi m-am trezit ca lovita de tren, dureri in gat, dureri de cap, imi curge nasul...macar n-am apetit, desi recunosc ca m-am gandit totusi la un ceai cu o felie de chec
Fluturas, fara deficit caloric nu slabesc...m-am si saturat de atatea experimente, dar e musai sa ajung macar la un 60 de bun simt, ca altfel nu ma vad bine, la viteza cu care am ajuns la 70 kg de sarbatori...plus ca de vreo 2 ani tot pe la 66-68 m-am invartit si nu ma simt bine deloc.

[butterfly30]

Lore, eu una te inteleg perfect. Mie personal mi@e mai usor sa am doua zile de 500 sau chiar 0 calorii pe saptamana si in rest sa mananc bine, si se face un deficit caloric de 2500-4000 cal/saptamana, echivalentul a 1/2 kg de grasime, dar fiecare e diferit. Eu stiu ca nu sunt constanta si nunpot fi..
Menijl de ieri
M1. Multe alune de padure, 30 g ciocolata 85%
M2. 3 oua fierte, 3 carnati mari la untura, ardei copti

Prima masa m-a prins oe drumuri, anumite lucruri s-au prelungit peste cat era anticipat, asa ca sm mancat ce aveam la îndemână

[niculina04]

28 februarie

Fructe, Paște cu sos bolognese, prajitura tavalita, pâine integrala, carne de vițel fiarta.... Și nu mai știu

Meniu - 2p

[niculina04]

27 februarie.....-2p, chiar nu știu ce am papat

29 februarie

2 pătrățele de tavalita, o bara de fructe uscate, smoothie, mămăligă, cârnați, un pic de unt, fêta.

Sport 0 min.

Cheat meal.... 2p

[niculina04]

Vineri spre sâmbătă nu am dormit decât 3h, bubulina à primit mesaj de la prietena ei pe la 23h mama ei murise de 2 zile doar ca nu a avut puterea sa le spună am plâns amândouă și ne am ținut în brate vreo 2h.

Pfff ce aiurea ii viata câteodată

Rezumatul săptămâni :am muncit 8h în plus am mâncat mai mult, multe prostioare și nu am slăbit nici un gram