Concursul meu
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concursul meu, parte din categoria Slabute.ro; [QUOTE=adinico;1443625]
Citat:
Anterior postat de niculina04
Raport:
Meniuri 6x2= 12-4 =8p
Sport:157 min,5 p
Kg slăbite 0p
Total =13 p[/QUOTE
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2019, 14:06:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
[QUOTE=adinico;1443625]
Citat:
Anterior postat de niculina04
Raport:
Meniuri 6x2= 12-4 =8p
Sport:157 min,5 p
Kg slăbite 0p
Total =13 p[/QUOTE
de ce sunt -4 scazute acolo la meniu?
|
Am mâncat dulce parca și pizza și nu mai știu ce  a fost prea mult.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
25 feb 2019, 14:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Azi am început ziua bine doar ca de pe la 9h asa m am enervat  sper sa nu termin infulecand prea multe  mai fac o tura de plimbărica, ma duc sa ascult un pic marea  și poate niște sport în plus, poate o sa mai treaca simt doar ca o sa ma tina câteva zile.
Merci fluturaș.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2019, 14:25:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
La mine calculul e cam asa:
Meniuri 7×2=14 p
Sport0=-5 p
Kg:-0,5 kg ( la inceput 65.5, azi 65)
Total 9 puncte
Sportul asta e de vina. Pana acum am zis ca ma incurca in keto, sapt asta sper sa fac macar minimul.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
25 feb 2019, 15:18:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
[QUOTE=niculina04;1443628]
Citat:
Anterior postat de adinico
Am mâncat dulce parca și pizza și nu mai știu ce a fost prea mult. |
pai Nicule matematica mea zice ca avem 7 zile ai avut 6 conforme si scazi 2 pentru una zi, de ce sa scazi 4? zic si eu 
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
25 feb 2019, 17:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
[QUOTE=adinico;1443632]
Citat:
Anterior postat de niculina04
pai Nicule matematica mea zice ca avem 7 zile ai avut 6 conforme si scazi 2 pentru una zi, de ce sa scazi 4? zic si eu |
Nico am inceput de marți, atunci m am hotărât. Luni nici nu știu ce am mancat  deci am calculat de marți și nu am avut nici cheat meal ca am mâncat prea multe interzise
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2019, 21:09:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Luni ai 0 puncte, nu se discuta. Oricine se hotaraste sa intre pe parcurs intra cu punctaj 0, evident. Sa inteleg ca ai 5nzile corecte si un cheatmeal? Asta inseamna conform regulamentului 6×2 puncte. Daca ai 5 zile corecte inclusiv cea cu cheatmeal si inca o zi gresita e 5×2 si un -2. Cheatmeal nu e cu limita, e orice. Doar sa fie o masa, nu o zi
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 feb 2019, 21:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Citat:
Anterior postat de Laura
La mine calculul e cam asa:
Meniuri 7×2=14 p
Sport0=-5 p
Kg:-0,5 kg ( la inceput 65.5, azi 65)
Total 9 puncte
Sportul asta e de vina. Pana acum am zis ca ma incurca in keto, sapt asta sper sa fac macar minimul.
|
Yoga e punctat si nu te incurca la keto
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 feb 2019, 21:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Cred ca si pillates ar merge.
Meniu de azi 25 feb
Cafea cu lapte de cocos
Slanina, 1 avocafo 3 roșii cherry, castravete, salam de casa si putin cascaval.
Ciorba de pastai cu smantana, ou, si carne de pui, pizza keto. Si inca o cafea cu lapte de cocos.
Pana la urma pentru evenimentul d8n familie am facut pizza keto cu blat din faina de migdale si tarate psylium, a ieșit foarte buna, am uns blatul copt cu pasta de ardei amestecata cu bulion, apoi am pus mozarela, cascaval, salam de casa si ardei bucatele, si iar cascaval. Daca nu stiam ca am facut-o eu zice ca e pizza "normala". Dulce am mamcat acasa, mascarpone cu galbenusuri, xylitol si pasta de vanilie, si asta e o bunatate.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
25 feb 2019, 21:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Super fluturaș 
Luni:
Md un mar și o nectarina
Prânz paste integrale cu sos de roșii și ciuperci, salata
Gustare tot paste, o conserva de sardine și un iaurt
Cina: 4 wasa cu guacamole, brânză și un pic de unt, cioc neagra 1 pătrat.
Sport 40 min cu greutăți.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
26 feb 2019, 07:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Meniu ieri
Md banana
Md kiwi2 +portocală
P-salata+ gratar
G-1 mar
V-salău cu legume la plita zuchini+ ardei + andiva cu sos de muștar și iaurt...ca m-a inspirat Zoe iar cu andivele ei
Sport 30 min ex spate
Ă fost o zi ok
Va pup fete ! Spor tuturor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
