Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 09:00:53
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
eu as propune punctaj nu la kg, ci la procentaj din kg, cum nu toti suntem la fel. si nu avem de pierdut la fel. pt cine are de scazut macar 6 7 kg
Eu nu sunt de acord cu procentaj ... e un concurs , nu pierzi un procentaj prea mare intr-o saptamana, poti alege in loc de kg, cm! si cred ca e ok si asa pt tine nu?

Voi fetelor ce spuneti?!
Ma bag si eu...
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
Aness (02 iun 2015), Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #12 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:09:45
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Mie de exemplu nu mi se pare echitabil sa acorzi 5 pct pt sport si doar 3 pt un kg pierdut sau 1 cm. Dar e doar o parere.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Michelina (02 iun 2015)
  #13 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:16:26
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Si mersul pe jos...chiar daca nu e sport, e tot o forma de miscare. Oare nu se poate incadra la un 30% (plus/minus) din sport. Gen daca o fata merge o ora sa zicem, mers, nu plimbare la shopping, sa fie de ex echivalentul a 20 min de sport? Daca vi se pare stupida ideea nu e nicio problema
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #14 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:22:12
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Si mersul pe jos...chiar daca nu e sport, e tot o forma de miscare. Oare nu se poate incadra la un 30% (plus/minus) din sport. Gen daca o fata merge o ora sa zicem, mers, nu plimbare la shopping, sa fie de ex echivalentul a 20 min de sport? Daca vi se pare stupida ideea nu e nicio problema
Sau de ex pt 30 de min de mers pe jos 0.5 puncte sau pt 45 -1 pct ... sau
mi-ar placea sa fie incurajat si mersul pe jos pe langa minutele de sport
- ne relaxeaza, ne face sa petrecem mai mult timp in natura (sa nu mai stam atata timp in casa si cate si mai cate beneficii

cat despre punctele de sport si kg sa le egalam ori 3-3 ori 5-5 nu?

mai asteptam si alte pareri!
Ma bucur lorena si mihaela ca incepem sa propunem impreuna regulile
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
Michelina (02 iun 2015), Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #15 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:34:28
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


Eu nu sunt de acord cu procentaj ... e un concurs , nu pierzi un procentaj prea mare intr-o saptamana, poti alege in loc de kg, cm! si cred ca e ok si asa pt tine nu?

Voi fetelor ce spuneti?!
Ma bag si eu...
Eu zic ca Jessik are dreptate - una e sa pierzi 1 kg cand ai 60 kg si alta e cand ai 90 kg.

Asa cum una e sa mananci 1200 cal cand ai 50 kg si 1.60 m ( e ok) si alta e sa mananci 1200 cal cand ai 1.70m si 70 kg.( e infometare)


Dar e greu sa cuprinzi toate regulile intr-un concurs.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
danyella2008 (02 iun 2015)
  #16 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:37:39
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul


Eu zic ca Jessik are dreptate - una e sa pierzi 1 kg cand ai 60 kg si alta e cand ai 90 kg.

Asa cum una e sa mananci 1200 cal cand ai 50 kg si 1.60 m ( e ok) si alta e sa mananci 1200 cal cand ai 1.70m si 70 kg.( e infometare)


Dar e greu sa cuprinzi toate regulile intr-un concurs.
Eu stiu ca jessik are dreptate, nici nu era vb despre asta... dar sa calculam mereu in procente... macar e varianta cu cm nu?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:39:25
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


Sau de ex pt 30 de min de mers pe jos 0.5 puncte sau pt 45 -1 pct ... sau
mi-ar placea sa fie incurajat si mersul pe jos pe langa minutele de sport
- ne relaxeaza, ne face sa petrecem mai mult timp in natura (sa nu mai stam atata timp in casa si cate si mai cate beneficii

cat despre punctele de sport si kg sa le egalam ori 3-3 ori 5-5 nu?

mai asteptam si alte pareri!
Ma bucur lorena si mihaela ca incepem sa propunem impreuna regulile

Mersul sportiv este sport. Nu putem pune ca mers mersul prin Mall sau la plimbare prin parc ( chiar daca e fun, chiar daca e sanatos).
Dar daca te imbraci sport si mergi minim 4-5 km( intr-o ora) e sport. Acum ramane si la latitudinea fiecaruia - pentru ca poti merge la sala si sa te menajezi sau poti merge pe strada si sa transpiri.

Oricum - orice fel de miscare e buna si e un pas inainte spre o viata sanatoasa.

Mai multe puncte pentru slabit zic eu ca ar in regula.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #18 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 10:45:38
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Da, e mult mai dificil sa slabesti cand mai ai putine kg de dat jos, dar e dificil sa calculezi in procentaje. Daca gasiti o solutie agreata de toata lumea, e ok.
Eu o sa intru in concurs cu cm pt ca nu mai am foarte mult de dat jos si avand in vedere ca e vb de ultimele 2-3 kg, astea se vor da batute greu.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
lucia ely (02 iun 2015)
  #19 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 11:02:28
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Daca pt un meniu corect se acorda 2 pct zic ca e ok sa se acorde 5 pct pt sport si respectiv 1 kg/cm slabit.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lucia ely (02 iun 2015), Michelina (02 iun 2015)
  #20 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 11:11:12
fitnes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: disociata
Date: 170cm, 88.9kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

buna!

vreau si eu sa particip la concurs
fitnes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1912 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui fitnes:
LOREDANA99 (02 iun 2015), lucia ely (02 iun 2015), Mihaela1006 (02 iun 2015)
Răspunde

Informatii despre slabit
2015, baie, calorii, concurs, concursuri, costum, dieta, frumoase, in, iulie, iunie, mancat, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
concurs de slabit vara 2015 butterfly30 Concursuri 1196 10 iun 2015 16:48:57
Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014 Kclaudyia Concursuri 1254 08 aug 2014 15:13:34
Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! 428 20 feb 2012 16:10:35
Ce costum de baie iti place? Slabuta Despre noi, ... femeile 20 06 aug 2010 22:01:21
Trucuri cum sa aratam mai slabute - Costum de baie Slabuta Despre noi, ... femeile 27 26 iul 2010 10:56:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole