Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 11:20:09
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Buna,
Si eu cred ca ar trebui sa fie mai multe puncte pt kg slabite, poate asa am fi si mai motivate sa dam jos
Pana la urma nu cred ca incalzeste pe nimeni sa aibă nu stiu cate puncte si nici un kil slăbit,nu?
Va pup:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
LOREDANA99 (02 iun 2015), Michelina (02 iun 2015), Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #22 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 11:58:34
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul



Mersul sportiv este sport. Nu putem pune ca mers mersul prin Mall sau la plimbare prin parc ( chiar daca e fun, chiar daca e sanatos).
Dar daca te imbraci sport si mergi minim 4-5 km( intr-o ora) e sport. Acum ramane si la latitudinea fiecaruia - pentru ca poti merge la sala si sa te menajezi sau poti merge pe strada si sa transpiri.

Oricum - orice fel de miscare e buna si e un pas inainte spre o viata sanatoasa.

Mai multe puncte pentru slabit zic eu ca ar in regula.
O ora de mers pe jos in pas alert chiar si daca mergem sa ne facem treburile si alergam prin oras pe jos dintr-o parte in alta poate fi considerat o jumatate de punctaj de sport, mersul prin mall nu. Ramane asa?
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Daca pt un meniu corect se acorda 2 pct zic ca e ok sa se acorde 5 pct pt sport si respectiv 1 kg/cm slabit.
Deci +2 meniu ok
+5 sport
+2.5 mers pe jos pas alert
+5 1kg sau 1 cm
ce penalizam?
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!

Ultima dată editat de Mihaela1006; 02 iun 2015 at 12:00:38.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
LOREDANA99 (02 iun 2015)
  #23 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 14:03:59
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Penalizam ca si inainte...- 2 pct meniul neconform, 0 trisat putin, -5 pct kg sau cm pus, - 5 pct daca avem mai putin de 130 min sport sau cate stabiti voi ca si limita inferioara (260 min ners alert sau si/si...intelegeti voi). Si la f lel plus 1 pct pt 30 min sport in plus ca sa fim motivate . Eu doar propun, dar vom face asa cum va decide majoritatea.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
Aness (02 iun 2015), lucia ely (02 iun 2015), Mihaela1006 (02 iun 2015), Sabine_28 (02 iun 2015)
  #24 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 14:12:35
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Penalizam ca si inainte...- 2 pct meniul neconform, 0 trisat putin, -5 pct kg sau cm pus, - 5 pct daca avem mai putin de 130 min sport sau cate stabiti voi ca si limita inferioara (260 min ners alert sau si/si...intelegeti voi). Si la f lel plus 1 pct pt 30 min sport in plus ca sa fim motivate . Eu doar propun, dar vom face asa cum va decide majoritatea.
sunt de acord
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #25 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 16:27:30
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Fetelor, ma bag si eu!
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lumy5:
Aness (02 iun 2015), Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #26 (permalink)  
Vechi 02 iun 2015, 20:48:52
jessik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

eu clar ma bag la cm, ca am de scazut multa grasime, pt ca fac si sport, la cantar nu se prea vede.as incuraja cat mai mult sport. eu fac si sala, si t25.. dar ala e numai de 25 minute. vad eu. mai fac 5 min, sa fie 30.
la meniu ar trebui sa mancam cat mai ok. acum ca mai gustam ceva, zic sa nu fim ff stricti. dar e bine sa avem 3 mese consistente.si sa avem din toate grupele.
acum la calorii nu prea ma pricep. dar sa comentam daca vedem mancarirui total aiurea. alimente f calorice. gen dulciuri, prajeli, sau mancaruri pizza, grase si cremoase.
iar la combiantii gen carne cu cartofi, eu as penalzia, haha ca m-am obishnuit cu rina.
acum nu mai tin, dar incerc sa aleg combiantii bune, si alimente mai dietetice. fara zahar , prajeli, si alte bombe.
__________________
inceputul e greu
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
Mihaela1006 (02 iun 2015)
  #27 (permalink)  
Vechi 03 iun 2015, 06:47:59
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

In mod cert suntem zece, o sa rescriu regulile cu modificarile discutate cred ca sambata am timp, cine mai are idei sa spuna ca inca avem timp de discutii.

La startul concursului ne trebuie cantarirea sau masurarea de duminica sau luni, salvarea meniurilor zilnice in calculatorul de calorii sau postarea lor in topicul concursului.

Si eu cred ca ma bag cu centimetrii ca asta ma va ambitiona la sport si ingrijire corporala - masaj si alte chestii, nu la salon, acasa cu manutele mele
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
Aness (03 iun 2015), GCM (03 iun 2015), LOREDANA99 (03 iun 2015)
  #28 (permalink)  
Vechi 04 iun 2015, 14:20:45
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

ce faceti?
nu mai vine nimeni la concurs? nimeni nu mai spune nimic?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
Mihaela1006 (04 iun 2015)
  #29 (permalink)  
Vechi 04 iun 2015, 14:48:22
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Salut! As intra si eu. Nu am mai participat niciodata. Asa ca mi-ar placea sa incerc.
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
Aness (04 iun 2015), lucia ely (04 iun 2015), Mihaela1006 (04 iun 2015)
  #30 (permalink)  
Vechi 04 iun 2015, 15:57:00
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
Implicit Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015

Pai astept pana sambata si fac lista cu cine a spus ca vrea sa participe si cu noile reguli.
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
Aness (04 iun 2015), lucia ely (04 iun 2015)
Răspunde

Informatii despre slabit
2015, baie, calorii, concurs, concursuri, costum, dieta, frumoase, in, iulie, iunie, mancat, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
concurs de slabit vara 2015 butterfly30 Concursuri 1196 10 iun 2015 16:48:57
Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014 Kclaudyia Concursuri 1254 08 aug 2014 15:13:34
Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! 428 20 feb 2012 16:10:35
Ce costum de baie iti place? Slabuta Despre noi, ... femeile 20 06 aug 2010 22:01:21
Trucuri cum sa aratam mai slabute - Costum de baie Slabuta Despre noi, ... femeile 27 26 iul 2010 10:56:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole