O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului O luna de dieta pentru slabutele cu greutate, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de zuzi
bine ai venit alina ,poti sa incepi de cand vrei tu ,dar duminica ne cantarim ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2010, 11:23:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Citat:
Anterior postat de zuzi
bine ai venit alina  ,poti sa incepi de cand vrei tu ,dar duminica ne cantarim toate si asa din 10 in 10 zile sa vedem progresele pe care le facem,pupici dulci  |
aham pai e ok...eu duminik am ziua de cantar...bn eu s-ar putea sa fiu in perioada de platou dar nu are importanta ma inscriu in toate concursurile...asa chiar dak o sa stagnez nu o sa ma bata gandul sa ma abat de la dieta k poi ma ia rusinea cand tre sa vin la raport
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
08 oct 2010, 12:23:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Ba bag si eu...de duminica..am nevoie de asta asa ca sa ma impulsionez din nou!
Se poate?
|
08 oct 2010, 13:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
08 oct 2010, 13:28:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Imi fac curaj si ma bag si eu in concurs...desi nu prea inteleg o chestie...fara grasimi inseamna ca trebuie sa renunt si la uleiul de masline crud??
|
08 oct 2010, 14:01:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Ma bati oricum  ,esti mai pusa pe treaba decat mine...deci  !
abia astept...ca am facut mici abateri in ultimele saptamani..si cu sportul am lasat-o mai moale..din 7 zile pe saptamana sport..am ajuns la 5...si alea chinuite...
Dar de duminica ma fac fata cuminte
|
08 oct 2010, 16:00:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
De bine ce m-am inscris ...trebuie sa spun ca renunt.Nu pot renunta la painea integrala din zilele de post ,imi pare rau dar nu pot!
|
08 oct 2010, 20:43:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Ba bag si eu...de duminica..am nevoie de asta asa ca sa ma impulsionez din nou!
Se poate?
|
bun venit BooBoolina,te primim cu bratele deschise
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 20:55:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Citat:
Anterior postat de loralin
Imi fac curaj si ma bag si eu in concurs...desi nu prea inteleg o chestie...fara grasimi inseamna ca trebuie sa renunt si la uleiul de masline crud??
|
buna loralin,bine ai venit,cand spunem fara grasimi ne referim la grsimile rele,sunca,carne grasa,untura......uleiul de masline crud si mai ales extras la rece e perfect.pupici dulci
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 21:01:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
|
08 oct 2010, 21:03:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O luna de dieta pentru slabutele cu greutate
Citat:
Anterior postat de loralin
De bine ce m-am inscris ...trebuie sa spun ca renunt.Nu pot renunta la painea integrala din zilele de post ,imi pare rau dar nu pot!
|
am vazut ca ai slabit foarte mult cu dieta ta personalizata,nu e nevoie sa renunti la painea integrala din zilele de post,important pentru noi sant rezultatele.macar sa te prind si eu din urma
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
