[Irina Costas]

Gagici ma bag si eu in concurs,ma primiti?
Tre sa renunt la grasimi rele si paine,am inteles bine?De azi incep

[zuzi]

Anterior postat de Irina Costas

Gagici ma bag si eu in concurs,ma primiti?
Tre sa renunt la grasimi rele si paine,am inteles bine?De azi incep

bine ai venit irina,trebuie sa renunti la paine,grasimi si dulciuri,pupici si bafta

[azra]

ma bag si eu in concurs ca ma incadrez perfect
numai ca eu ma cantaresc luni..se poate?

[azra]

sa va spun meniul meu de azi 9.10.2010
8.00 2pere
9.00 4wasa+magiun+1pahar cu lapte
13.00 1ou fiert+telemea+ardei capia
1bol mic de varza fiarta cu carnita de oaie
la cina inca nu stiu ce voi papa..nu sunt hotarata
fetelor eu paine nu mananc doar pesmeti wasa(productie proprie) si la ei nu pot renunta
adica eu tin dieta monty si mananc numai conform...foarte rar am cate o abatere(cam la 2saptamani)...cu ciocolata 85%-care nu e chiar abatere mare
revin mai tarziu cu meniul complet

[Irina Costas]

Anterior postat de zuzi

bine ai venit irina,trebuie sa renunti la paine,grasimi si dulciuri,pupici si bafta

Am inteles,la dulciuri ciocolata 75%cacao avem voie o data pe sapsau de doua ori cate 40 gr?sau nik?

[loralin]

Anterior postat de zuzi

am vazut ca ai slabit foarte mult cu dieta ta personalizata,nu e nevoie sa renunti la painea integrala din zilele de post,important pentru noi sant rezultatele.macar sa te prind si eu din urma

In sfarsit o veste buna pe ziua de azi !Deci Duminica zi de cantar si implicit startul concursului!
O sa ma prinzi si o sa ma si intreci in ceea ce priveste slabitul pentru ca eu deocamdata vreau sa ajung la 70kg apoi nu stiu ce va fi !

[Alina82]

Ah si eu tre sa specific ceva
Deci grasimi si paine am renuntat de mult la ele....la dulciuri de asemenea dar eu mananc din cand in cand batoane de cereale si mai nou mai mananc si musli de la Vitalis cu fructe am akm dar contin ceva zahar.....de renuntat nu renunt la ele asa k dak se accepta aceasta mik abatere raman in concurs dak nu voi fi nevoita sa ma retrag ah si in cazul in care se accepta exceptia mea eu propun sa avem voie o zi pe sapt sa ne satisfacem o pofta in limita calorik....ce zici Zuzi??

[zuzi]

Anterior postat de azra

ma bag si eu in concurs ca ma incadrez perfect
numai ca eu ma cantaresc luni..se poate?

bine ai venit,te poti cantari luni,dar e vreo problema pentru tine daca duminica viitoare te cantaresi odata cu noi?pupici

[zuzi]

Anterior postat de Alina82

Ah si eu tre sa specific ceva
Deci grasimi si paine am renuntat de mult la ele....la dulciuri de asemenea dar eu mananc din cand in cand batoane de cereale si mai nou mai mananc si musli de la Vitalis cu fructe am akm dar contin ceva zahar.....de renuntat nu renunt la ele asa k dak se accepta aceasta mik abatere raman in concurs dak nu voi fi nevoita sa ma retrag ah si in cazul in care se accepta exceptia mea eu propun sa avem voie o zi pe sapt sa ne satisfacem o pofta in limita calorik....ce zici Zuzi??

cand m-am exprimat fara dulciuri,ma referam la produse de patiserie cu sau fara crema, frisca,budinci ......despre ciocolata fondenta parerea mea e ca se poate consuma in cantitate rezonabila ,ca doar cacaoa simpla nu o putem consuma,pe maine

[Alina82]

Anterior postat de zuzi

cand m-am exprimat fara dulciuri,ma referam la produse de patiserie cu sau fara crema, frisca,budinci ......despre ciocolata fondenta parerea mea e ca se poate consuma in cantitate rezonabila ,ca doar cacaoa simpla nu o putem consuma,pe maine

ok eu trebuia sa precizez k pt cerealele mele ma cert cu toata lumea dar de lasat nu le las pe maine