Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O luna fara paine!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #211 (permalink)  
Vechi 14 ian 2014, 21:50:25
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: O luna fara paine!

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Imi permiti sa iti fac cateva sugestii?
Da,cum sa nu :*
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #212 (permalink)  
Vechi 14 ian 2014, 21:52:18
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: O luna fara paine!

Citat:
Anterior postat de anasstasia Vezi mesajul
Mie imi place meniul tau, insa nu inteleg cum e supa aceea de branzeturi.
Supa de branzeturi este de fapt l plic, este f gustoasa,probabil plina de e uri dar mai am una si trebuie sa o folosesc.
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #213 (permalink)  
Vechi 14 ian 2014, 22:07:19
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: O luna fara paine!

Ok. In primul rand, nu mai cumpara supa la plic. Alaturi de jeleuri este cel mai cancerigen aliment.

In al 2-lea rand, pune niste legume langa micul dejun. Fibrele te vor ajuta sa digeri mai greu mancarea, deci vei avea senzatia de plin mai mult timp. Apoi, evita sa mananci very low-carb si chiar low-carb daca nu pornesti setate pe drumul asta. Nu de alta, dar mai apoi s-ar putea sa plangi dupa fiecare felie de paine/portie de humus mancata. Intelegi ideea. De asemenea, fructele este indicat sa le mananci la prima gustare, iar dupa pranz sa limitezi consumul de carbo. Sunt potrivite la G1 pt ca atunci ai o scadere de glicemie si ai nevoie de carbo. Asa ca ideal ar fi sa schimbi intre ele cele 2 gustari. Iar la cina esti sigura ca te multumesti doar cu o supa la plic si niste bacon?

Si nu in umtimul rand, incearca sa iti faci loc si pt 30 de min de ex. Te vei simti mai fresh si mai energica dupa ce le vei termina.
Răspuns cu citat
  #214 (permalink)  
Vechi 14 ian 2014, 22:21:39
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: O luna fara paine!

Ehhh...greu cu gatitul,dar o sa incerc sa nu mai cumpar supa l plic. Pot sa pun legume la micul dejun,dar cele 2 gustari imi este imposibil sa le schimb fiindca voi fi la colega mea,ce sa imi permit sa mananc la ea?si seara nu mai ajung acasa,m duc direct la al meu,unde imi fac cv rapid de mancare ca nu imi place sa stau in bucatarie cu soacra mea.
in general , organismul meu pierde kg doar cand mananc low carb,deci cam asta imi propun ,sub 80 -90 g carbi.
Sport? Chiar nu am cand : de la 8 la 12 preg,la 12 mananc rpd,plec la alt sir de preg: de la 1 la 4. Apoi vin rpd,mananc si plec sa m int cu fetele d l master,lucram pana la 9 apoi vin acasa la al meu.
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
concurs, felii, luna, paine, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O luna fara dulciuri!! Partea III anqutz Concurs "O luna fara dulciuri" 214 07 aug 2010 09:14:58
O luna fara dulciuri!!! Partea II anna maria Concurs "O luna fara dulciuri" 285 28 iun 2010 23:09:26
O luna fara dulciuri!!! anqutz Concurs "O luna fara dulciuri" 607 12 apr 2010 06:59:17
Budinca fara foc si fara lapte VAmedeea Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi 0 26 mar 2010 15:58:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole