[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

Ce job ai, daca nu sunt indiscreta? Stiu cum e sa fugi la master dupa munca. Ce vremuri. Nu mi-e dor de ele.

Lucrez in invatamant, dar sunt la o scoala foarte solicitanta, in pauze de obicei ma roaga directoarea sa fac cine stie ce, scriu condica sau sunt de serviciu pe culoar ( 3 zile/saptamana). Si cand se suna........ore.Nu am timp sa ma duc nici la baie cateodata...

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Lucrez in invatamant, dar sunt la o scoala foarte solicitanta, in pauze de obicei ma roaga directoarea sa fac cine stie ce, scriu condica sau sunt de serviciu pe culoar ( 3 zile/saptamana). Si cand se suna........ore.Nu am timp sa ma duc nici la baie cateodata...

Mai gandeste-te si la tine si gaseste-ti putin timp. E imposibil sa nu gasesti ceva care poate fi mancat in timp ce muncesti. Ceva care sa iti ia 5 minute, dar care sa iti dea senzatia de plin pt 2 ore. Poti manca un pumn de nuci, o banana, un baton de cereale home made. Poti bea un iaurt langa ele, poti sa iti faci un sandvis la lipie cu putina friptura si legume. Imposibil sa nu se gaseasca o varianta si pt tine.

[anasstasia]

Eu iti recomand sa ai 2-3 gustari/zi si 3 mese pe care sa le ti la ore fixe. daca vei face asa vei evita senzatia de foame. De cate ori organismul simte senzatia de foame, in momentul in care mananci depune sub forma de grasime aproape tot ce ai ingerat. Este esential sa nu-ti fie foame.
Si eu am un program imposibil, mananc in picioare, de multe ori sunt nevoita sa ma intrerup, insa incerc sa mananc cat se poate la ore fixe.

[Un Pai Roz]

Multumesc de sfaturi si sugestii fetelor. O sa incerc sa le pun in aplicare, stiu cat de important este sa nu ai senzatia aceea de foame intensa, eu cand o am simt ca nu ma pot controla, nimic nu ma satura cu adevarat. O sa imi programez de dinainte mesele, e singura modalitate sa imi revin cu kg.

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Multumesc de sfaturi si sugestii fetelor. O sa incerc sa le pun in aplicare, stiu cat de important este sa nu ai senzatia aceea de foame intensa, eu cand o am simt ca nu ma pot controla, nimic nu ma satura cu adevarat. O sa imi programez de dinainte mesele, e singura modalitate sa imi revin cu kg.

Eu nu mai am probleme cu greutatea de mult timp si tot m-am obisnuit sa imi fac mesele de seara pentru fiecare zi. Ce-i drept, am timp sa mananc la serviciu, dar si in perioada in care nu aveam daca venea si ma ruga cineva sa fac ceva ii ziceam sec imi e foame, revino peste 10 min cand termin de mancat. Daca tu nu ai grija de tine, nimeni nu va avea. Asa ca adevarata provocare pt tine nu e sa nu mananci paine ci sa stii de seara exact ce vei manca a 2-a zi si cand vei manca.

[Un Pai Roz]

Ai dreptate , Anqutz, cam aceasta ar trebui sa fie prioritatea mea, mai ales ca ma ma asteapta un an jumate de master+munca si trebuie sa invat sa m adaptez ritmului acesta nebunesc. Acum m apuc sa imi fac planul pt maine :*

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Ai dreptate , Anqutz, cam aceasta ar trebui sa fie prioritatea mea, mai ales ca ma ma asteapta un an jumate de master+munca si trebuie sa invat sa m adaptez ritmului acesta nebunesc. Acum m apuc sa imi fac planul pt maine :*

Foarte bine! Tineretea si sanatatea nu ti-i le da nimeni inapoi.

Sa ne zici si noua ce ai ales sa mananci.

[Un Pai Roz]

Anterior postat de anqutz

Foarte bine! Tineretea si sanatatea nu ti-i le da nimeni inapoi.

Sa ne zici si noua ce ai ales sa mananci.

Gandindu ma la ce am prin frigider, ziceam asa:
Md- omleta 2 oua cu 3 fasii bacon crud uscat
G1 - iaurt cu seminte in
PR - ceafa porc marinata bbq cu fasole verde
G2 - 1 mar
Ci- supa branzeturi + 3 fasii bacon crud uscat

Mentionez ca maine nu ma duc la scoala, e ziua mea metodica, adica libera, dar e si ziua mea de pregatiri, deci nu sunt libera. Plus ca dupa amiaza ma duc la o colega sa lucram l master, ceea ce mereu imi aduce tentatii. Dar trebuie sa ma tin de plan...

[anqutz]

Anterior postat de Un Pai Roz

Gandindu ma la ce am prin frigider, ziceam asa:
Md- omleta 2 oua cu 3 fasii bacon crud uscat
G1 - iaurt cu seminte in
PR - ceafa porc marinata bbq cu fasole verde
G2 - 1 mar
Ci- supa branzeturi + 3 fasii bacon crud uscat

Mentionez ca maine nu ma duc la scoala, e ziua mea metodica, adica libera, dar e si ziua mea de pregatiri, deci nu sunt libera. Plus ca dupa amiaza ma duc la o colega sa lucram l master, ceea ce mereu imi aduce tentatii. Dar trebuie sa ma tin de plan...

Imi permiti sa iti fac cateva sugestii?

[anasstasia]

Mie imi place meniul tau, insa nu inteleg cum e supa aceea de branzeturi.