mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; Buna fetelor!
Felicitari fluturas pt bb,sa fie sanatos si sa va umple sufletul de bucurii....pt tine toata stima,esti de admirat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 nov 2014, 10:27:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Buna fetelor!
Felicitari fluturas pt bb,sa fie sanatos si sa va umple sufletul de bucurii....pt tine toata stima,esti de admirat si un exemplu pozitiv 
Sa vin cu raportul acum,am mancat dezordonat toata sapt  psihicul nu-i ok si nu_mi arde de nimic  procesez informati si le prelucrez  am doar 3 meniuri salvate,asa ca sa vedm ce iese 
meniuri:2*2=4+0=4-8= -4p
sport:140=5 p
kg nu stiu,sapt viitoare ma cantaresc 100%
Total=5-4= 1p
No, sper ca am calculat bine.Sa aveti o sapt minunata
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
24 nov 2014, 17:50:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu joi
m1: cacao cu lapte banana
M2: ciorba de varza cu carne
m3: o cana cu lapte si urda cu marar
m4: mamaliga cu mancarica de pui si castraveti acrii
sport:0
Meniu vineri
m1: cacao cu lapte si paine neagra cu pateu si castraveti
m2: supa de pui cu carne
m3: spanac cu ou
m4: mandarine
m5: iaurt
sport:0
Meniu sambata
m1: cacao cu lapte si banana+mar
m2: (cheat meal) sandwich si tort
m3: pireu de cartof cu friptura de porcsi varza acra
m4: mandarine
sport: 30" start walking
meniu duminica
m1: cacao cu lapte si mar
m2: piure de spanac si de cartof cu friptura de porc si castraveti acrii
m3: un ou cu carnat de casa si paine neagra
m4: dovleac copt
m5: mandarine si cioco neagra si niste lapte
sport: 20" pilates
Raport pe saptamana trecuta
Meniuri: 7*2: 14 p
Sport: 180": 5+2: 7
Kg: 67,5 :0 p
Total: 21 p
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
25 nov 2014, 05:33:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniu joi
lapte cu fulgi de ovaz
peste marinat, paine neagra.ou fiert
carne de vita, sparanghel. ciuperci
vineri meniu minus 2 oct
sambata, o feliuta tort mouse
cartofi cu legume si ciuperci.
salata de varza cu rosii
sport0 0pct meniu
meniu duminica
omleta cu legume
lapte
ciuperci cu carne de porc
supa cu pui
__________________
inceputul e greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
25 nov 2014, 05:35:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
raport. 7 pct de la sport din 180 plus 10 min de al sapt trecuta.190
meniuri 6 pct
total 13 pct
__________________
inceputul e greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
25 nov 2014, 05:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniu luni
lapte, paien neagra
ciuperci cu branza si spanac
aripioare la cuptor
peste marinat
o felie de banana bread( de casa fara zahar)
sport 0
__________________
inceputul e greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
25 nov 2014, 12:32:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de jessik
raport. 7 pct de la sport din 180 plus 10 min de al sapt trecuta.190
meniuri 6 pct
total 13 pct
|
nu am rabdare sa caut acum, dar am mai spus odata ca minutele nu se reporteaza, toate am avut la un moment-dat un rest. oricum ai acelasi punctaj
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
25 nov 2014, 12:40:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
ieri am mancat enorm de mult, cam cat pentru 3 zile... sper sa fi fost doar asa, foamea de dupa regimul de spital si sa ma stabilizez..
inafara de ce o sa notez, am mai rontait intre mese stafide, smochine, fulgi de porumb fara zahar, alte ructe uscate
-turte de hrisca (faina de hrisca, faina integr de orez, crupe de porumb, condimente)
-cafea de orz cu miere
-o felie grau intreg cu zacusca
-tocanita de vita cu pastai
-piure de radacinoase
- 2 felii grau intreg, unt, cascaval
-3 mere
-cafea de orz
-3 trufe de cioco, o eugenia (cheat meal)
-o banana
sport: 20 min bicicleta
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 nov 2014, 13:41:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
felicitari fluturas!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
25 nov 2014, 13:43:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas, lasa sportul 6 sapt. Muschii au nevoie de timp sa se refaca si sa revina la stadiul initial.
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
25 nov 2014, 13:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniul de ieri
Md - 2 banane
G - shake proteic
P - mancarica de fasole, muraturi
C - salata de legume, pui la gratar
Sport 60
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
