mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; Sabina condoleante. Imi pare rau pentru pierderea suferita .
Eu ma apuc de scoala de soferi si nu mai stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2014, 18:47:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Sabina condoleante. Imi pare rau pentru pierderea suferita .
Eu ma apuc de scoala de soferi si nu mai stiu cum sa.mi impart timpul cand doarme pitica intre invatat si sport. Daca nu fac acum scoala de soferi nu mai fac in urmatorii 3-4 ani, si o sa am nevoie cand va incepe fetita gradinita de la anul.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
30 sep 2014, 19:00:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu Marti
Md - covrigi cu tarate
P - iaurt grecesc pilos + fulgi de cereale + o lingurita miere + stafide + alune padure
G1 - seminte floarea soarelui, stafide, covrigei, mar, cafea cu lapte
C - cordon bleu, brocoli, 3 wasa cu zacusca
G2 - bombonele cu fulgi de cereale, miere, cacao, alune si stafide + cateva seminte floarea soarelui
Sport: 40 min PIYO
Sabina condoleante.
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
30 sep 2014, 19:09:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Vin si eu cu raportul:
Meniuri
1x0 + 6x2 = 12 pct (cheat sambata)
Sport 130 min
55+55+20 = 5 pct
Kg: -700 g de reportat = 0 pct
Total: 17 pct
am inceput cam prost. nu am apucat sa fac sport aproape deloc.
chiar m-am fortat pt alea 130 de min 
sper sa mi se linisteasca programul si sa revin la momente mai sportive
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
30 sep 2014, 19:49:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Sabina, condoleante! 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
30 sep 2014, 20:21:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Sabina, condoleante! Dumnezeu sa l odihneasca in pace!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
30 sep 2014, 21:17:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
sabina, condoleante!
tabelul joi dimineata, ca miercuri e ultima zi de raport admisa.
jessik, la mine e mare problema ca nu am voie la intensitate mare, eu oricum fac mai intens decat ar trebui, de asta tre sa fac mai mult ca sa nu ma ingras. 
laura, succces la scoala de soferi!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
30 sep 2014, 21:20:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
am fost la medic, avem 1,6 kg, data nasterii 28 nov. a zis ca bine ca afcsport, dar sa nu mai fac nimic decat cele speciale pt gravide. evident ca nu am de gand sa il ascult... nu sunt nebuna, nu fac exercitii care sa imi provoace disconfort sau care sa ma epuizeze, nu stau in pozitii gresite, le mai modific ca sa se potriveasca cu sarcina, dar nici pe alea speciale nu mai pot, ca sunt aceleasi in toate progr si m-am saturat pana-n gat... 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
30 sep 2014, 21:27:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
raport:
m1: struguri negri
m2- tocana de legume cu salata de radacinoase+ume si zeama de lamaie
sport: 30 min butt and thigh, 20 min aerobic, 10 min yoga
m3-cateva boabe de strugure (inainte de sport), bors de fasole boabe
m4-omleta inteflon din 2 oua, o bucata mica de vanat inabusita, 2 rosii
m5-2curmale, nuci
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
30 sep 2014, 22:06:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Multumesc mult, fetelor Desi suferinta e mare, sunt linistita gandindu-ma ca e intr-un loc mai bun, fara chin si dureri
Laura, bafta cu scoala, nu e deloc greu, dar iti recomand ca dupa ce iei permisul sa conduci, altfel uiti tot ce ai invatat 
Loredana, sunt cu gandul la tine si sunt sigura ca vei reusi de data asta sa duci sarcina pana la termen, are grija Doamne Doamne, si dupa fiecare nor trebuie sa rasara si soarele, nu?
Fluturas, te admir pentru vointa si imi e rusine cand vad cat sport faci
Una peste alta, acum daca tot imi recuperez toti banii pt excursia din Malta, desi nu ma asteptam, tocmai am rezervat bilete pt Cipru, pt ca m-am gandit ca acolo mai e cald la sfarsit de octombrie Poate avem noroc si facem si putina plaja deci un motiv in plus sa ma tin de treaba.
Am uitat sa trec la raport kilogramele, din fericire desi am avut 2 zile de mancat aiurea, faptul ca ieri am mancat ok a ajutat, si sunt tot la aceleasi kg
Meniul de ieri:
Md: iaurt cu fulgi de ovaz, 1 banana
P: salata mediteraneana ( cu feta,morcov,salata,masline,rosii, etc)
G: 3 mere
C: piept de pui, 2 felii paine integrala, rosii, ardei
Marti:
Md: iaurt cu ovaz, 1 banana
P: piept de pui, telemea, salata de rosii si ardei
G: 2 mere
C: un fel de mancare de vinete la cuptor cu muschi afumat, pulpa de pui si ardei copti, 1 colt paine integrala
Momentan 0 sport, maine promit ca fac.
Noapte buna
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
30 sep 2014, 22:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniu 30.09
m1: cafea cu lapte, paine neagra prajita si ou la.tigaie
m2: ciorba radauteana cu paine neagra si ardei iute
m3: tocana de legume cu muschi de porc
m4: merisoare, cioco neagra, struguri
m5: paine neagra , ciorba radaiteana, ardei iute
m6: paine neagra cu rosii si sunca
Sport: 45" bicicleta
Dupa cum se vede am apetit nu gluma. Ce noroc.cu.acest concurs altfel o luam rau pe aratura.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
