Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; Raport:
Meniuri: 5*2+2*0= 10p
Sport: 270 minue=> 5+4= 9p
Kg: 63.1(-100g)=> 0p, raport -300g
Total: 19p...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iun 2014, 13:27:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Raport:
Meniuri: 5*2+2*0= 10p
Sport: 270 minue=> 5+4=9p
Kg: 63.1(-100g)=> 0p, raport -300g
Total: 19p
|
25 iun 2014, 13:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu de luni -2p
Sport 30'' inot
Meniu de marti 0p
M1: 0 cafea cu lapte+ o piersica+ o felie de paine alba cu pateu si rosii.
M2: banana
M3: ciolan de porc rotisat cu rosii
M4: piersici
M5: iaurt, rosii, o bucatica mica de ciolan,
M6: cioco neagar
Sport: 30'' inot.
Mihaela eu nu am reusit sa fiu cuminte , daca eram mai cuminte, poate ca slabeam mai mult. oricum sunt multumita si eu ca totusi s-a miscat cantarul si cm.
|
25 iun 2014, 14:33:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
multumesc,fetelor! claudia, iti urez sa ti se intample toate cand si cum iti doresti!
meniul de iei
md:covrigei integrali, ceai, cioco neagra, cafea culapte
g: ciorba de pastai cu lapte
p: supa de cocos cu carne
g: cativa covrigei integrali
c: pepene
g: o mana de visine
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2014, 19:40:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Raport
Meniuri: 4 x 2 = 8
3 x -2 = -6 (nu le-am mai trecut...oricum am mancat aiurea  )
Sport: 180 min = 5 + 2 = 7 pct
Cm: 76 (nu am slabit)
Total: 8 + (-6) + 7 = 9 pct
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2014, 20:44:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu Luni
Md: iaurt, nuci, stafide, o lingurita miere, fulgi de cocosm seminte de in
G1: cafea cu lapte, cioco amaruie
P: taitei mung cu spanac, putin parmezan
G2: curmale, nuci, banana
C: carnat de curcan, cartofi cu putin ulei, salata greceasca
Sport: 30 min BB, 60 min bicicleta
Meniu Marti
Md: sandwichi cu sunca de curcan, cascaval, castravete si paine cu seminte
G1: banana, nuci, curmale
P: tot sandwichi + smeminte
G2: cioco amaruie, cafea cu lapte
C: ciorba de fasole verde cu pulpa de pui , o lingura iaurt grecesc, rosii
G3: biscuiti dita
Sport: 0
Meniu Miercuri:
Md: 2 covrigi, branzoaica, corn cu ciocolata (cheat meal - am fost in oras pentru analize, am stat mult la rand si mi-a fost super foame...rezultatul il vedeti )
P: ciocolata amaruie, 2 banane
G1: 3 nectarine
C: ciorba de fasole verde cu pulpa de pui , o lingura iaurt grecesc, rosii
G2: seminte, 2 nectarine
Sport: 0
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2014, 21:29:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
buna fetele ma scuzati tde intarziere uffa...sapt trecuta am fost plecata....si zilele astea am fost ocupata sincer nici nu v' am mai citit....daca nu ma descalificati vin maine cu raportul e bn  plssss.....nui cn stie ce...ca nu am trecut multe meniuri nici sapt asta in schimb leam scris pe foaie  ca sa le copii repede va poop nb dimineata intru 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
26 iun 2014, 13:59:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
claudia, sper ca esti mai bine. adevarul e ca atunci cand hormonii iti invadeaza creierul iti schimba total percepti asuprea lucrurilor. ce sa zic...eu am zilnic momente proaste..
meniul de ieri:
g: lapte cu cafea
md: pastai cu lapte
g: pastai cu lapte
p: un ou scrob in teflon cu salata de rosii, castr, ceapa, ardei, ume
g: o felie paine neagra cu un pic de miere
c: supa de pui cu dovlecei(fara carne)
g: mult pepene, 3 caise gigant
sport: 45 min pilates
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
26 iun 2014, 14:37:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniul de ieri
MD - iaurt, musli, prune uscate
P - lipie graham, humus, salata de cruditati, piept de pui
G - o lingurita de miere (nu ma lasa gatul)
C - wasa, almette, rosii
Sport - 45 min strength
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2014, 08:48:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu de miercuri
M1: cafea cu lapte, 2 piersici
M2: 3 mititei cu paine neagra
M3: supa de pui cu legume
M4: carne de pui fiarta
M5: cioco neagra, nectarina
Sport: 20" bicicleta
Meniu de joi:
M1: cafea cu lapte, 3 ochiuri cu rosie
M2: supa de pui cu legume, ciuperci la tigaie si carne de pui
M3: crema de ou cu lapte la cuptor si urda
M4: cirese
M5: cioco neagra, ciorba de pastai
Sport: 40" bicicleta
|
27 iun 2014, 08:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Meniu Miercuri
Md: iaurt, nuci, banana, stafide, seminte in, fulgi cocos, stevie
G1: ciocolata neagra, biscuiti dita
P: o bucata carnat de curcan, feta, rosii, castraveti, ridichie, ceapa verde, macris, o lingura iaurt grecesc
G2: seminte
C: 2 oua prajite la teflon, castravete, ardei, carnat, wasa
G3: 7 piersici, cateva seminte
Sport: 0
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, baie, calorii, concurs, concursuri, costumul, dieta, ne, pregatim, sanatos, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
