Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #521 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:06:17
andreeaalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Bv mai slabuta, pe mine vad ca nici nu m-ai bagat in seama..., n-ar fi prima oara, in fine.

O seara buna!

Raport 2.11

CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 11:00
Fulgi de ovaz, Natur, 30g - 107 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Lecitina de soia, Natur Tierra, 20g - 175 calorii, 0 proteine, 19.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale din tarate de grau cu 7 vitamine si fier, Absolut Bran, 30g - 71 calorii, 4.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 10.7 fibre, 180 sodiu, 6.4 zahar
Bautura naturala bio de soia, fara adaos de zahar, Provamel, 250ml - 88 calorii, 9.3 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar

Prânz, ora 13:30
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sparanghel alb, 100g - 17 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 2 zahar
Ton in ulei de masline, Calvo, 170g - 347 calorii, 40.8 proteine, 20.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 20:40
Lapte degresat 0.3% grasime, Pascual, 500ml - 176 calorii, 15.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 998 calorii, 77.3 proteine, (mult)50.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)59.4 carbohidrati, 17.2 fibre, 180.5 sodiu, 9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1393 calorii
Răspuns cu citat
  #522 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:13:56
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Citat:
Anterior postat de andreeaalina Vezi mesajul
Bv mai slabuta, pe mine vad ca nici nu m-ai bagat in seama..., n-ar fi prima oara, in fine.

O seara buna!
Daca in 52 de pagini pe care azi le-am rasfoit pe toate sunt mesaje de-ale tale de acest tip:
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

da-mi linkuri ca sa calculez si pentru tine.

In rest, nu mai am nimic sa iti spun.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #523 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:13:59
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

2/11
md:branza si cafea
P:carne de vita cu ciuperci si mamaliga
g:mar si iaurt
c:ton cu maioneza light
sport 30min hip hop abs,200abdomene,1hbici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #524 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:15:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Uite-l aici Slabutza
saptamana 25/10-31/10
zile cu sport 4=5puncte
zile fara abateri 7=35 puncte
total saptamanal=40pctsi cu 110 din sapt trecute
TOTAL 150pct intr-o luna
Este la pag 49
si in prima sapt am 5pct la sport si 6*5=30 la mancare pt k am avut o zi cu abateri...nu de alta k pct sunt aceleasi dar nu pricepeam cum de am eu 0 cand stiam in afara de atunci cand am fost bolnava eu am facut sport mereu
Merci
Adaug acum si ultima saptamana cu editarile de rigoare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #525 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:17:14
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Hai mai Andreea nu fi rea...iti dai seama sarak Slabuta sa caute in atatea `pagini raportul la toate fetele mai poate si gresi....da-i tu o mana de ajutor
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #526 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:18:22
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Merci
Adaug acum si ultima saptamana cu editarile de rigoare.
Placerea e de partea mea Slabutzak doar de punctajul meu e vb
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Răspuns cu citat
  #527 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 01:35:01
andreeaalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: undeva departe..., Romania
Date: 166cm, 63kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Hai mai Andreea nu fi rea...iti dai seama sarak Slabuta sa caute in atatea `pagini raportul la toate fetele mai poate si gresi....da-i tu o mana de ajutor
Nici n-am pus-o sa-mi calculeze ea, ar fi foarte urat din partea mea, era vorba ca nici nu m-a trecut....
Răspuns cu citat
  #528 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 07:06:33
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!


Buna dimineata!
Ieri zi fara abateri si cu sport.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:26
Lapte semidegresat 1.5% grasime, Vio, 300ml - 141 calorii, 10.5 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cereale Fitness cu fructe, Nestlè, 50g - 176 calorii, 3.2 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 38.3 carbohidrati, 2.7 fibre, 150 sodiu, 17.5 zahar

Gustare 1, ora 06:57
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar

Prânz, ora 06:52
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zahar
Salata de varza simpla, 150g - 62 calorii, 2 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.8 fibre, 9 sodiu, 4.8 zahar
Paine de secara, 20g - 52 calorii, 1.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 1.2 fibre, 132 sodiu, 0.8 zahar

Gustare 2, ora 06:55
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar

Cina, ora 06:55
Perle de branza cu smantana 2%, LaDorna, 200g - 148 calorii, 26 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1053 calorii, 96.6 proteine, (mic)27.7 grasimi, 331 colesterol, (mic)113.3 carbohidrati, 11.6 fibre, 1495.8 sodiu, 42 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 456 calorii
Jogging (9 km/h), 60min - 657 calorii
Mers, 8min/km, 120min - 613 calorii
Metabolism bazal - 1444 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3170 calorii
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
Răspuns cu citat
  #529 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 07:07:36
bubulina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

sapatamanile 3 si 4 nu am nici un punctaj. un o mare pentru fiecare. in plus m-am ingrasat inca 2 kg. trebuie sa imi revin caci o sa ajung la 90 kg. o sa reincep sa trec aici meniurile pentru a continua concursul.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #530 (permalink)  
Vechi 03 nov 2010, 09:24:54
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Neatza fetele, neata Slabutza!

Mersi ca nu m-ai uitat cand ai facut punctajul, dar as vrea sa faci o mica rectificare la numarul de puncte daca nu te superi... Eu m-am inscris in concurs pe 28 octombrie, deci practic nu ar trebui sa mi se ia in considerare decat saptamana 4 (adica cele 21 pct)... Chiar sa imi fi pontat si saptamana 3 si oricum nu merit cele 5 pct pentru sport. Deci, raman doar 21 pct si sper sa ma motiveze. Multumesc mult si nu te supy pe mine, dar ce-i corect e corect!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, concurs, craciun, dieta, frumoasa, sarbatoare, slabire, slabit sarbatoare

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului" Slabuta De vorba cu slabutele... 5 24 iun 2010 10:41:29
Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie) Slabuta Concursuri 241 21 mar 2010 22:52:10
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole