Provocarea "minus 3 kg"
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Provocarea "minus 3 kg", parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de Tina
primul intr-o luna, celelalte in 2 sapt. cand am fost obosita si nu aveam pofta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: In cat timp ai pierdut cele 3 kg?
|
2-3 saptamani
|
|
17 |
45,95% |
1 luna
|
|
14 |
37,84% |
2 luni
|
|
6 |
16,22% |
12 ian 2012, 21:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de Tina
primul intr-o luna, celelalte in 2 sapt. cand am fost obosita si nu aveam pofta de mancare
|
Sper ca esti mai bine acum
Si eu care credeam ca ai gasit secretul slabirii eficiente
|
12 feb 2012, 20:45:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
De azi incep si eu provocarea celor 3kg. Am 86.5 kg. Revin cu detalii cand voi avea 83.5.
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 22:13:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de AlliAlli
De azi incep si eu provocarea celor 3kg. Am 86.5 kg. Revin cu detalii cand voi avea 83.5.
|
Succes
Pt ce "metoda" de slabit te-ai hotarat?
|
14 feb 2012, 19:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Salutari din nou..V-am mai scris chiar aproape de craciun cand m-am hotarat sa lupt cu cele 3 kg..dupa multe suisuri si coborasuri am reusit sa dau jos 3 kg..in momenul acesta fiind la 70.5 de la 73.9.Acum incepe o alta runda..mi-am cam pierdut vointa si parca mi se face pofta de tot ce vad..chiar dak nu mi-e foame dar trebuie sa o fac si pe asta .Am inceput in forta cu sprt la sala si dieta personalizata..sa speram k merge,tare mult imi doresc sa cobor sub pragul de 70.Ei bine o sa revin cu detalii. V-am pupat
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2013, 16:47:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Eu am sa urmez provocarea asta din nou. Stagnez de mai bine de un an si e mai bine sa o iau cu obiective mici. Nu mai am rabdare, insa consider ca acum asta e un impuls cu adevarat motivational.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2013, 14:49:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Accept si eu provocarea aceasta cu 3 kg in minus Data trecuta nu mi`a iesit asa ca nu am mai revenit.
Luni, 7 ianuarie aveam 88kg O sa revin sa anunt cand o sa am 85
Metoda mea este sportul, fac mai mult sport si incerc sa am o dieta echilibrata
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|