Provocarea "minus 3 kg"
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Provocarea "minus 3 kg", parte din categoria Slabute.ro; Buna, Tina, buna, fetelor! Sunt noua aici si as vrea sa ma integrez treptat in comunitate..Mereu ma atrag subiectele despre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: In cat timp ai pierdut cele 3 kg?
|
2-3 saptamani
|
|
17 |
45,95% |
1 luna
|
|
14 |
37,84% |
2 luni
|
|
6 |
16,22% |
04 dec 2011, 16:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Buna, Tina, buna, fetelor! Sunt noua aici si as vrea sa ma integrez treptat in comunitate..Mereu ma atrag subiectele despre care vorbesti tu, Tina, avem obiective comune
As vrea sa particip si eu...de fapt, particip, ce mai Dar fiindca slabesc foarte greu, in general..imi propun sa slabesc 3 kg pana in 15 ianuarie, numai ca pastrez ca obiectiv secund scaderea in cm. Scriu asta aici tocmai pentru ca in cazul in care nu voi atinge obiectivul propus pana la termenul dat, dar tot voi scadea in cm, sa nu ma demoralizez.
Pentru ca mi se intampla des ca pe cantar sa am oscilatii mari, insa eu sa ma simt tot mai supla si cu pielea si muschii mai fermi...dovedit apoi de masuratorile in cm, iar asta, desigur, ma face sa ma simt mai bine decat orice cifra mi-ar arata cantarul...cum ni se intampla multora, sunt convinsa.
Multumesc pentru noua provocare, motto-ul meu de-acum va fi "inca 3!"...pana ajung unde mi-am propus!
O duminica frumoasa tuturor
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2011, 17:50:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Slabesc 3kg pana pe 20dec!
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 dec 2011, 18:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de dupy
Slabesc 3kg pana pe 20dec!
|
Si eu vreau la fel.Ne auzim pe 20 mai usoare.
Cate kg mai ai acum?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
04 dec 2011, 18:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 95kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Vreau si eu... -3Kg pana pe 31 decembrie
willow, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2011, 19:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Eu acum acum 50-51 kg,nu stiu exact.
Vin la sfarsitul saptamanii cu raportul la sport si la kg. Sper sa fie bine.
O seara buna
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 dec 2011, 19:30:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Bun bun, de bagat m-as baga si eu..dar sunt asa satula de dieta de nu am chef sa aud de alta. Am vazut ca lista de fete care vor minus 3 kg este destul de mare dar nimeni nu a scris si cum vrea sa realizeze. Poate aud ceva impresionat..gen vinete cu maioneze, pizza zilnic si scade 3kg..
Nu ma luati in seama cu meniurile de sus, dar m-as ajuta sa vad cum v-ati propus sa va atingeti targhetul.
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2011, 19:49:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
haide ca ma bag si eu!
imi propun sa dau jos cele 3 kg pana de revelion cu regimul South beach-combinatie faza 1 cu faza 2! sper sa reusesc si sa fiu mai supla de sarbatori!oricum nu ma voi arunca in dulciuri sau mancare grea si fripturi...doar chesti normale
defapt ce sunt sarbatorile ...mai nou inseamna mancare grea si dulciuri multe...defapt eu cred ca ar trebui sa fie bucurie si implinire sufleteasca nu fizica
|
04 dec 2011, 19:55:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Ma bag si eu aici ;asta pt ca in urma cu 2 saptamani si ceva ,mai exact pe 15 noiembrie mi-am propus ca intr-o luna sa scad pana la 63...pana acum am scazut 1,7 kg...deci sunt in grafic!
Marti am zi de cantar si poate am mai scazut ceva !
|
04 dec 2011, 20:04:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Bun bun, de bagat m-as baga si eu..dar sunt asa satula de dieta de nu am chef sa aud de alta. Am vazut ca lista de fete care vor minus 3 kg este destul de mare dar nimeni nu a scris si cum vrea sa realizeze. Poate aud ceva impresionat..gen vinete cu maioneze, pizza zilnic si scade 3kg..
Nu ma luati in seama cu meniurile de sus, dar m-as ajuta sa vad cum v-ati propus sa va atingeti targhetul.
|
da, aş vrea să văd şi eu aşa ceva, să aflăm secretul în care mănânci tot ce vrei şi slăbeşti. poate doar să fii bolnav, doamne-fereşte!
eu nu prea am ce spune despre cum, deocamdată fac sport şi nu mai mănânc prostiile cu care m-am îndopat în ultimele luni (dulciuri, junk food etc.). în principiu la mine hipocalorica funcţionează, pentru că mi se pare nedrept să ţin toată viaţa o dietă în care n-am voie aia sau ailaltă. n-am un organism super-sănătos, dar nici foarte bolnav, aşa că dacă mă menţin în limite cantitative (şi calorice) de bun simţ, el săracul îşi face treaba.
încerc, iarăşi, să folosesc ingrediente cât mai neprocesate, adică să-mi fac mâncărică de una singură, the essentials
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2011, 20:16:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Bun bun, de bagat m-as baga si eu..dar sunt asa satula de dieta de nu am chef sa aud de alta. Am vazut ca lista de fete care vor minus 3 kg este destul de mare dar nimeni nu a scris si cum vrea sa realizeze. Poate aud ceva impresionat..gen vinete cu maioneze, pizza zilnic si scade 3kg..
Nu ma luati in seama cu meniurile de sus, dar m-as ajuta sa vad cum v-ati propus sa va atingeti targhetul.
|
Pai ..eu una seara de seara m-am obisnuit sa mananc lapte de soia+ 2 felii de paine (si de ceva zile am numai alba).Azi am terminat cu mancatul la 6 si de acum asa va fi mai mereu.
Incerc sa fac de minim 3 ori pe sapt sport
SA BEAU MACAR 1 L apa
si sa numai am momente de binge-eating cand vin de la scoaladaca reusesc chestiile astea termin repede cu slabitul.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|