[Polux]

Anterior postat de miris

Super idee aceasta cu concursul! Bravo, Claudici! Tinand cont de faptul ca la precedentul concurs am abandonat pe parcurs, ma gandesc bine inainte de a ma inscrie de data asta, dar ma tenteaza.

Anne, cu siguranta e vorba de -3 p pentru kg in plus.

Concursul asta reprezinta un angajament luat cu noi insene (sa avem grija de noi, sa ne respectam, sa ne fortam un pic ca sa aratam mai bine-pentru ca MERITAM), doar ca il facem public.

Plus ca raortul ne ajuta sa vedem unde o dam in bara.

Tu decizi daca vrei sa te inscrii

[Kclaudyia]

Anterior postat de Anne10

Felicitari pentru deschiderea noului concurs. Inainte de a ma hotara daca particip (ca daca ma inscriu nu vreau sa renunt, pt. ca nu am inteles bine ceva, sau sa fiu descalificata), as avea cateva intrebari:

Buna Anne, ne bucuram ca te-ai decis sa te inscrii in concurs.. E f bine ca nu vrei sa renunti si sper sa iti mentii aceasta hotarare pe toata durata concursului.
Super ca ti-ai exprimat nelamururile si recomand si celorlalte fete sa faca, astfel nu vom avea probleme mai tarziu..

Anterior postat de Anne10

1. Pot participa daca acum sunt in Franta si poate pana la sfarsitul concursului o sa fiu in Romania? Si mai ales cand o sa plecam de aici (nu stiu exact cand) o sa plecam cu masina (deci cam o zi jumate 2 o sa fiu pe drum) si nu pot sa trec meniul in zilel respective decat inainte sau dupa. In cazul asta cum voi proceda?

Nu e nici o problema.. Nu suntem absurde, daca din motive intemeiate, nu se poate trece meniul intr=o zi, se va trece ziua urmatoare.
Apropo de asta as ruga fiecare slabuta sa mentioneze unde isi va trece meniurile: jurnal, aici sau in calculatorul de calorii.

Anterior postat de Anne10

2. In legatura cu sportul, cele 130 minute sunt adunate pentru o saptamana sau doar pentru o zi ? Exercitile trebuie sa fie cu dificultate mai ridicata, sau poate fi si din cele mai usoare ( Exemplu: start walking pentru incepatori, fitness usor, aerobic usor, etc)? Intreb pentru ca sunt mai incepatoare in ale sportului.

130 de minute ptr toata saptamana 130 de min zilnic ar fi prea mult si dupa cum bine stiu supraantrenamentul dauneaza
O sedinta de sport dureaza cel mult 90 de min, ptr eficacitate maxima.

Anterior postat de Anne10

3. Mierea naturala/ siropul de agave/ indulcitorul stefia sunt considerate conforme? De asemenea gustarile facute in casa : biscuiti din faina integrala, chesti de genul asta dar care nu contin zahar sunt permise?

Tot ce e natural si sanatos e permis.
Dupa cum am mai zis, nu vrem sa fim absurde.. Daca intr-o zi ai mancat o bucata de prajitura, un pic de ciocolata sau ti-a fost pofta de o felie de pizza e ok, se accepta..

Anterior postat de Anne10

4. Pot sa zic si kg si centimetri (pe toata perioada) sau trebuie sa ma decid pe una din ele? Trebuie sa ne masuram si cantarim in ziua de start (27.05.2013) si sa declaram oficial sau decand ne inscriem in concurs se ia in considerare ( chiar daca asta inseamna cu cateva zile mai devreme decat ziua de start, ca poate mai scadem sau crestem in greutate)?

Se va lua in calcul una din ele, ori greutate ori centimetri la una din zone.
Dar ptr tine iti poti lua si masuratorile, ca sa vezi mai bine evolutia.

Anterior postat de Anne10

5. Acolo la kg (unde este -3 puncte ) se refera la kg in plus; nu la cele in minus ?

Da, am vrut sa zic in plus, scuze
Am scris repede si am gresit
Kilograme/Centimetri slabite:
Ptr fiecare kg/cm slabit se vor acorda 3 puncte
Ptr fiecare kg in minus se vor acorda – 3 puncte (aici cred ca ai vrut sa zici kg in plus?)
Ptr mentinerea la aceeasi greutate se vor acorda 0 puncte

Multumesc anticipat! Si ma scuzati ca va stresez cu atatea intrebari.[/QUOTE]
Nu e nici un stres, ba mai mult e de apreciat si oricand ai vreo nelamurire te rog sa o adresezi cu incredere!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Polux

Buna Anne!

Bine ai venit!

Imi permit sa iti raspund eu in numele Claudiei, si daca ceva nu e ok, o rog sa ma corecteze:

1. Poti participa linistita. daca nu poti da raportul 1-2 zile si nici nu poti scrie meniul in jurnal, il notezi si il postezi cand ai acces la internet. Daca dureaza mai mult de atat ne anunti si nu e problema, rezolvam cumva.
2. Cele 130 min trebuie effectuate in decursul unei saptamani. Nu conteaza gradul de dificultate, unii sunt avansati, altii de abia au inceput un sport. Minutele in plus se puncteaza si ele.
3. Stevia e confrma, poate fi consumata fara limite. Mierea si siropul de agave pot fi consummate, dar cu masura: max 1-2 lgte pe zi. Orice produse sanatoase, facute in casa, fara zahar, sunt premise, atata timp cat nu se depaseste norma zilnica de 2000 calorii.
4. Trebuie sa te decizi intre kg si cm pentru o singura zona - care vrei tu sa fie luate in considerare pe perioada consursului. Oricum e bine sa ne monitoprizam si in kg si cm, dar doar o masura va fi luata in considerare. Poti sa dai kg sau cm oricand inainte de 27 mai, ca sa putem face noi tabelul cu masuratorile.
5. - 3 kg se refera la kg in plus.

Succes!

Nu vazusem ca ai raspuns si tu!
Multam fain!
Chiar te rog sa fii "arbitru" alaturi de mine..
Si daca mai e vreo slabuta care se ofera..
Facem pe saptamani.. O saptamana tine una tabelul o saptamana cealalta si tot asa

A uite ca uitasem sa raspund la intrebarea cu masuratorile, cand se fac..
Aici e la alegerea fiecaruia, important e sa fie pana pe 27 mai inclusiv.

[andreutzax10]

Buna fetelor, vreau si eu sa ma inscriu in concurs.

[Michelina]

Ce trebuie facut ca sa intri in concurs? Trebuie transmise undeva datele sau aici? Meniurile - se salveaza la meniuri sau se publica aici?

[Kclaudyia]

Anterior postat de andreutzax10

Buna fetelor, vreau si eu sa ma inscriu in concurs.

Buna Andreea (banuiesc dupa nick name ca asa te cheama)!
Esti binevenita sa ni te alaturi, dar te rog citeste bine regulamentul inainte si gandeste-te daca timp de doua luni vei putea sa respecti regulile si sa nu "dezertezi"
Noi te primim cu drag!

[Michelina]

Cel mai greu mi se pare sa salvezi meniurile - dar... poate asta e solutia.

[Anne10]

Multumesc fetelor pentru raspuns!
Eu ma gandeam daca vreti si voi, pentru cele care stiu ca nu pot dar raportul (cel pe saptaman) nici luni, nici marti (pentru ca sunt undeva plecate si nu au acces la internet); sa anunte dinainte si sa treaca atunci raportul daca stiu ca sunt plecate toata saptamana (ca sa nu fie descalificate), dar sa fie maxim 3 excepti din astea in cele 8 saptamani de concurs?

[Kclaudyia]

Anterior postat de Michelina

Ce trebuie facut ca sa intri in concurs? Trebuie transmise undeva datele sau aici? Meniurile - se salveaza la meniuri sau se publica aici?

Ai citit regulamentul de pe prima pagina?
Datele de inceput se scriu aici (pana pe data de 27 mai), iar noi le vom centraliza intr-un tabel.
Meniurile se salveaza fie in calculatorul de calorii, fie in jurnal fie aici, dar va rog sa mentionati unde le veti posta.
De ex eu aleg sa le postez la mine in jurnal.

[Kclaudyia]

Anterior postat de Anne10

Multumesc fetelor pentru raspuns!
Eu ma gandeam daca vreti si voi, pentru cele care stiu ca nu pot dar raportul (cel pe saptaman) nici luni, nici marti (pentru ca sunt undeva plecate si nu au acces la internet); sa anunte dinainte si sa treaca atunci raportul daca stiu ca sunt plecate toata saptamana (ca sa nu fie descalificate), dar sa fie maxim 3 excepti din astea in cele 8 saptamani de concurs?

Logic ar fi ca raportul sa se treaca atunci cand se intorc.. Ca nu pot sti cu siguranta ce mananca in urmatoarele zile
Da e o idee si cu nr maxim de exceptii..
Multumim de idee!