"Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui, parte din categoria Slabute.ro; Esti invitata mea! Insist! Dau oricui din optimismul pe care am reusit sa-l recapat....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 nov 2013, 10:18:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Esti invitata mea! Insist! Dau oricui din optimismul pe care am reusit sa-l recapat.
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui strawberry:
|
|
24 nov 2013, 13:17:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Sper sa incep sa ma pun si eu pe treaba de maine...
O sa imi fie cam greu avand in vedere ca sunt clasa a 12 a si am destul de mult de invatat ..
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2013, 17:35:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Nu are nicio legatura cu Bacul, Mihaela. E ca si cum ai spune ca nu poti bea apa, pentru ca trebuie sa citesti la nu stiu ce materie
Pur si simplu, ai grija ce si cat mananci, nu exagera cu niciun aliment, fa miscare (instructoarea mea de pilates ne-a spus ca si daca facem 15 minute exercitii, tot e bine; important e sa fie facute corect si nu e singura care a spus-o) si bea lichide
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2013, 20:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de strawberry
Nu are nicio legatura cu Bacul, Mihaela. E ca si cum ai spune ca nu poti bea apa, pentru ca trebuie sa citesti la nu stiu ce materie
Pur si simplu, ai grija ce si cat mananci, nu exagera cu niciun aliment, fa miscare (instructoarea mea de pilates ne-a spus ca si daca facem 15 minute exercitii, tot e bine; important e sa fie facute corect si nu e singura care a spus-o) si bea lichide
|
Pai de mancat , nu stiu ce timp voi mai avea in semestrul 2 .
De baut lichide.. aici am o mare problema.
Si cu sportul... ce timp sa mai am de sport daca o sa tot invat ? ...
Totusi voi incerca sa imi fac timp .
De pilates ma gandeam sa ma apuc si eu. Vreau sa combin bicicleta adica cardio cu pilatesul .
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise!
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2013, 17:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Repet! Iti poti face timp sa mananci. E foarte important, mai ales intr-o perioada stresanta ca semestrul doi, sfarsit de clasa a12a. Toti am trecut pe acolo si nu am murit!
Trebuie sa mananci (3 mese pe zi, 2 gustari pe zi) si sa incerci sa rezolvi micuta problema cu apa sau lichidele, in general (sucuri fara zahar, renunta la bauturile acidulate, ceaiurile sunt bune, mai ales pentru tine).
Si eu am avut problema mare cu bautul apei in fiecare zi (daca beam juma de litru pe zi) si am reusit sa beau mai mult de un litru, dar treptat. Si acum a devenit obisnuinta, iar organismul iti spune "stop" cand are suficienta pentru ziua respectiva.
Sport. Nu poti sa mergi la sala, pentru ca imi imaginez ca jumatate de zi o petreci la scoala, iar cealalta jumatate invatand si mergand la meditatii. Insa poti sa faci acasa cateva exercitii (15, 20, maxim 30 minute pe zi; daca exercitiile sunt corecte, si 20 minute iti sunt suficiente si utile decat 0 minute). Sunt destule tutoriale pe internet.
Daca vrei, poti sa-ti dau cateva aici sau intr-un mesaj privat. Cum doresti tu. Mult succes cu examenul de sfarsit de liceu! Spor la invatat! Si bineinteles ne mai auzim in topicurile de aici
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui strawberry:
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, concurs, concursuri, deschis, dieta, doua, fiu, luna, oricui, sanatos, scurt, slabit, slabuta, termen, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|