Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sfaturi pentru slabute chibzuite

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 10:03:25
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Sfaturi pentru slabute chibzuite

A fost o vreme cand eram foarte cheltuitoare. Mancam de la restaurant de cateva ori pe saptamana, vedeam filme doar la cinematograf, cand imi placea o pereche de pantofi dadeam si 2 milioane fara sa ma gandesc de doua ori..

De ceva timp insa mi-am dat seama ca salariul nu trebuie cheltuit 100% si ca e bine sa pui o parte deoparte din el si pentru o viitoare casa, pentru vacante, tratamente medicale etc. Asa ca incerc sa cheltuiesc mai chizuit.

Sfaturi pentru a economisi bani:
- mananca mai sanatos, legumele sunt mult mai bune la pret decat dulciurile
- mananca mai rar in oras, adu-ti mancarea pentru pranz de acasa
- fa exercitii in casa sau/si jogging
- cumpara-ti un aparat de epilat si benzi de ceara pentru a reduce drumurile la saloane de infrumusetare
- cumpara de pe bloguri vintage, negociaza pretul, daca nu ceri reducere - nu ti se va da
- la magazin cumpara respectand lista facuta acasa, nu lua lucruri de care nu aveai nevoie inainte sa le vezi
- cumpara in volum mai mare - fie ca e vorba de apa, ulei, detergent - alege pachetele mai mari, chiar daca pe loc dai mai mult vei vedea ca e un castig in timp
- mergi la film miercuri cu Orange 241 (2 bilete la pret de 1) sau vezi filme/seriale acasa
- mergi cu metroul/autobuzul, evita taxiurile si foloseste masina personala doar cand e nevoie de ea (cumparaturi grele, excursii in afara orasului)

In general regula pentru a te imbogati este sa strangi cat mai multe lucruri care iti aduc bani (un imobil pe care sa-l inchiriezi, certificari care iti cresc salariul, un blog cu reclame adsense pe el..) si sa le eviti pe cele care duc la alte cheltuieli (masina, credit..)

Un afacerist recomanda sa punem deoparte 30% din salariu dar cred ca depinde de planurile fiecaruia.

Voi puneti deoparte din salariu? Cat reusiti sa strangeti intr-o luna sau intr-un an? si mai ales Cum? Care sunt sfaturile voastre pentru a economisi bani?
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 13:33:21
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru slabute chibzuite

Nu castig inca salariu ,dar am gasit si eu o metoda eficienta de economisit bani

Inainte,cu banii de buzunar care ii mai aveam ,imi cumparam dulciuri. Mergeam la magazin cand ieseam de la scoala,si dadeam si vreo 30 de lei doar pe dulciuri! Si daca va spun ca le mancam pe toate..nu ma credeti

De cand sunt la dieta,pe langa ca am scapat de vreo 6kg..am strans o gramada de bani.
Cum de felul meu sunt cheltuitoare,cand vine vorba de orice......
Mi-am cumparat o pusculita
Cand am monede,sau bancnote de 1 leu/5 lei , le pun acolo ,ca sa fie in siguranta. Inca nu am desfacut pusculita sa vad cat am strans..dar sigur sunt cateva milioane pana acum.
Asa sunt eu ...daca am bani mai mari ,nu ii cheltuiesc pe orice. Dar astia de 1 leu..5 lei ...imediat imi cumpar cate o prostie inutila cu ei!
Bine macar ca nu mai iau atatea dulciuri
Asa am mai slabit..si m-am mai si "imbogatit"
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2185 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 19:25:55
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru slabute chibzuite

Bravo curly, tot asa pana la 61 de kg!
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 21:58:50
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru slabute chibzuite

Citat:
Anterior postat de OtiliaIon Vezi mesajul
Bravo curly, tot asa pana la 61 de kg!
Multumesc!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2185 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 10 oct 2010, 19:52:34
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru slabute chibzuite

Cum sa cumperi bilete ieftine de avion


Cu cat locurile pentru un zbor incep sa se ocupe cu atat pretul biletelor se scumpeste. Doar 10% din bilete se vand cu adevarat ieftin si ca sa pui mana pe ele iata ce trebuie sa stii:

Cand poti sa cumperi bilete ieftine de avion

- pretul biletelor va fi mai mic daca le achizitionezi cu cel putin doua luni inainte de plecare. Incepe deci sa cauti oferte de bilete de avion din timp, chiar si cu 4 luni inainte

- fii flexibil in legatura cu datele de plecare si de sosire, e posibil sa ti se recomande o oferta mai buna decat te asteptai pentru o alta perioada decat cea pe care o ai principal in vedere

- fii flexibil cu orele de plecare si de sosire, nu multa lume vrea sa plece la doua dimineata si sa ajunga la 6 astfel ca sunt sanse mai mari sa obtii un discount daca nu tii mortis sa calatoresti la ore convenabile

- circula un mit cum ca martea ar fi cea mai buna zi a saptamanii pentru a cumpara biletele dar de fapt trebuie doar sa eviti zilele din preajma sarbatorilor si zilele de luni si duminica cand pretul tinde sa fie mai mare.

- Lumea va plati scump sa plece luni si sa se intoarca duminica. cum f putina lume pleaca in concediu marti sau sambata automat cresc sansele sa prinzi bilete mai ieftine pentru astfel de plecari/sosiri

Alte sfaturi pentru oferte de bilete de avion

- aboneaza-te la sistemul de alerte oferit de unele site-uri care te anunta cand apar oferte de bilete de avion

- fii cu ochii pe promotii, companiile aeriene isi promoveaza ofertele online sau offline. Ca in orice domeniu si aici functioneaza legea competitiei, si sunt sanse mari ca si alte companii sa inceape sa vanda mai ieftin odata ce una anunta super oferte

- verifica daca poti obtine reduceri bazate pe faptul ca esti student

- daca zbori de mai multe ori pe an intereseaza-te ce oferte exista in avantajul tau. Paravion.ro de exemplu ofera o reducere oricui achizitioneaza a doua oara un bilet de avion prin ei

Calatoreste usor

- calatoreste doar cu bagaj de mana, desi sfatul nu intra in categoria oferte bilete avion bagajul e totusi unul din lucrurile care se taxeaza extra la un zbor astfel ca daca planuiesti o calatorie de weekend rezuma-te la a lua cu tine doar strictul necesar

Spor la cautari!
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 11 oct 2010 at 02:01:28.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 13 oct 2010, 19:33:56
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru slabute chibzuite

Otilia,
Multumim pentru sfaturi!
Chiar perioada asta ma interesam de preturi pentru bilete de avion ,mi-ai dat niste idei bune!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2185 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 29 oct 2010, 10:45:30
OtiliaIon's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru slabute chibzuite

- Idei de cadouri pentru prieten de ziua lui: o masina de tuns (investitie pentru a rari vizitele la frizerie), o bicicleta (faci sport, drumuri cat sa platesti o factura etc)

- O masa in doi si nu una de fiecare cand iesiti in oras: o pizza in doi de ex

- Abonament numai pe liniile de transport pe care mergi in mod regulat

- Foloseste acumulatori (aparat foto, mp3, lanterna, tensiometru etc), baterii reincarcabile si nu obisnuite

- Compararea pretului la macar 3 magazine inainte de a cumpara un produs
__________________
Jurnalul meu

Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, chibzuite, dieta, femeile, noi, sanatos, sfaturi, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sfaturi pentru 60 ani ianna Jurnale slabit peste 50 ani 6 15 feb 2011 09:53:51
Sfaturi machiaj pentru ochi albastri minouse Despre noi, ... femeile 12 09 iul 2010 13:09:45
Sfaturi pentru a scapa de dependenta de zahar Tina Am nevoie de ajutor! 3 26 iun 2010 09:57:40
Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi dianapana Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 58 12 mai 2010 09:00:17
Actualizare navigatoare/browsere pentru calorii.slabute.ro vadmin Sectiunea - CALCULATOR NUTRITIONAL Slabute 0 10 iun 2009 12:40:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole