Post Sfanta Maria
Discuta despre Despre Post in cadrul subiectului Post Sfanta Maria, parte din categoria Retete de post; http://forum.slabute.ro/retete-post-...etic-8008.html
Uite aceasta reteta imi place mie foarte mult.A facut mama o data ,dar nu a pus dovlecei.A iesit un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2011, 10:12:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Ghiveci dietetic
Uite aceasta reteta imi place mie foarte mult.A facut mama o data ,dar nu a pus dovlecei.A iesit un deliciu .
Mancare scazuta de cartofi cu fasole, de post
Asta am facut'o eu .Prima data a iesit groaznic dar voi incerca saptamana viitoare sa vad cum iesie .
Mai caut si daca mai gasesc le postez aici,poate ajuta cu ceva .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:14:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
eu am problema cu micul dejun.nu prea stiu ce sa mananc altceva in afara de iaurt cu cereale sau lapte uc cerealedar vad eu,ma pierd pe aici printre retete
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:15:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fizic nu stiu cat m-ar ajuta,dar psihic clar o sa ma ajute.simt asta,mai ales azi,ca am avut parte de o zi plina de esec,dis-de-dimineata.....
|
Eu am vazut ca slabesc repede.Si de aceea am zis ca si fizic.Si psihic o sa ma ajute mult mai mult,sunt o fire foarte credincioasa.Am citit la tine in jurnal..Si mi se pare o nedreptate ceea ce a facut acea femeie.Nu te ridicai la inaltimea job`ului sau cum.Vroia sa ii aduci si clienti..Doamne ce urasc genul asta de persoane.Mai bine cauta in alta parte.Mult succes.Stiu ca e foarte greu cu munca.Aici nu se mai primesc romani..nu se mai fac acte..nu stiu unde vom ajunge!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:18:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Citat:
Anterior postat de Georgii
Eu am vazut ca slabesc repede.Si de aceea am zis ca si fizic.Si psihic o sa ma ajute mult mai mult,sunt o fire foarte credincioasa.Am citit la tine in jurnal..Si mi se pare o nedreptate ceea ce a facut acea femeie.Nu te ridicai la inaltimea job`ului sau cum.Vroia sa ii aduci si clienti..Doamne ce urasc genul asta de persoane.Mai bine cauta in alta parte.Mult succes.Stiu ca e foarte greu cu munca.Aici nu se mai primesc romani..nu se mai fac acte..nu stiu unde vom ajunge!
|
Sper sa reusesc sa gasesc un loc de munca....
Credinicoasa sunt si eu,chiar sunt,desi uneori sunt rea,fara sa vreau,ma impinge de la spate cred
Pai sa ai bafta si spor la slabit in continuare
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
da si eu .
poti manca o salata de cruditati...eu cant tineam post si nu eram la dieta mancam pate,vegetal si muulte legume .
uite asta ar merge la un pranz Frigarui din legume
Ingrediente:
-150 de grame de ciuperci proaspete,
-2 rosii,
-2 ardei grasi,
-1 dovlecel,
-1 legatura de ceapa verde,
-1 ceapa uscata,
-3-4 linguri de ulei cu masline,
-1 lingura cu suc de lamaie,
-sare,
-piper.
Mod de preparare
Spala ciupercile, curata-le si taie-le in jumatati. Spala rosiile si taie-le rondele. Spala dovlecelul, ardeii grasi, curata-i si taie-i.
Curata ceapa verde si tai-o marunt. Toaca patrunjelul si amesteca-l cu ceapa verde, uleiul, sucul de lamaie, sarea si piperul.
Cu sosul obtinut vei unge legumele, dupa care le vei infige in frigarui. Apoi pune frigaruile pe gratar.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Mult succes atunci si sa gasesti .
Da,si eu mai sunt ..fara sa imi dau seama imi mai ies vorbe rele pe gura dar imi pare rau dupa..
Multumesc ,eu nu mai vreau sa slabesc.Sunt la mentinere .Bafta si tie!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 10:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Citat:
Anterior postat de Georgii
Mult succes atunci si sa gasesti .
Da,si eu mai sunt ..fara sa imi dau seama imi mai ies vorbe rele pe gura dar imi pare rau dupa..
Multumesc ,eu nu mai vreau sa slabesc.Sunt la mentinere .Bafta si tie!
|
Ah,nici nu observasem ca esti la mentinereAtunci spor si atentie la mentinere.Ca am impresia ca e mai grea decat slabirea
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 11:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Da,e mai grea decat slabirea asa e.Sper doar sa nu pun la loc .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 11:21:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Citat:
Anterior postat de Georgii
Da,e mai grea decat slabirea asa e.Sper doar sa nu pun la loc .
|
Si pe mine ma ingrozeste asta Dar euinca nua mtemrinat cu slabirea De-asta ma cam tem si de post.Sa nu cumva sa ma afecteze la cantar.Acum caut caut si iar caut retete de post
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2011, 11:28:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Post Sfanta Maria
Salut fetelor!
De cativa ani am inceput si eu sa tin posturile, si deci voi incerca sa tin postul Adormirii Maicii Domnului. Diana, sa nu-ti fie teama: nu e foarte greu sa postesti daca pornesti de la ideea ca pentru doua saptamani incerci sa-ti schimbi viata in mai bine. Incearca sa te gandesti mai mult la faptele bune si rugaciunile, spovedania, si slujbele pe care le vei face in acest post, in loc sa te gandesti la ce feluri de mancare poti sa-ti faci.
In fapt, Postul este un prilej tocmai de schimbare. E un prilej sa-ti dai seama ca nu trebuie sa te atasezi asa de tare de mancare -- pana la urma e doar mancare, sunt asa de multe lucruri mai importante! -- si sa inveti sa-ti multumesti lui Dumnezeu pentru TOT ce a creeat si pentru ce ti-a dat.
Pregateste-ti o mancare cat mai simpla pentru post, asta e recomandarea mea. Lacomia de mancare si bautura este unul dintre cele sapte pacate capitale (cel cu care ma zbat eu cel mai mult de exemplu). Si eu sunt foarte dependenta de rutina, de felurile mele favorite de mancare, de comoditatea de a manca la cantina... Cel putin in Romania se posteste peste tot: aici in Germania, nu. De aceea incerc cu atat mai mult sa nu "inlocuiesc" lucrurile de dulce cu cele de post: nu mananc snitel de soia in loc de friptura la gratar, nu mananc prajitura de post in loc de prajitura normala.
Recomand ghiveciul ca o mancare deosebit de buna de post. Pe urma: mancarica de mazare sau de fasole fiarta, cu sos de rosii, sau linte fiarta sau chiar si graul fiert (care imi place foarte mult) sunt mancaruri bune si hranitoare daca nu te lacomesti la ele.
De curand am primit cadou o carte care se numeste "Lucrarea" si e scrisa de Constantin Ciomazga. E foarte frumoasa, desi uneori greu de citit, dar cred ca va fi material bun pentru post. Post usor!
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Felicitari Sfanta Maria
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
35 |
08 sep 2012 12:00:30 |
Jurnal mihalcea maria
|
mihalcea maria |
Arhiva jurnale slabit |
139 |
01 feb 2012 20:19:28 |
Jurnal Sorina Maria
|
Sorina Maria |
Arhiva jurnale slabit |
45 |
30 iun 2011 18:16:03 |
Jurnal Maria
|
maria42maria |
Arhiva jurnale slabit |
15 |
25 dec 2010 17:06:10 |
Jurnal Maria:)
|
Maria.Florian |
Arhiva jurnale slabit |
465 |
10 oct 2009 13:55:50 |
|