Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Post Sfanta Maria

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 11:32:43
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Buna,Cristina!NU,nu lacomescSi iti dai seama ca vreau sa tin postul pentru sufletul meu, pentru mintea mea.Pentru ca de ceva timp ma simt cam rau psihic.Dar ma preocupa si mancarea pentru ca fiind la dieta siluptand sa slabesc,pentru sanatatea mea, trebuie sa gasesc niste feluri de mancare potrivite, cu care sa reusesc si in post si in dieta.ca asa as rezolva repede cu ciorba de fasole si zacusca cu paine
multumesc pentru sfaturi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 11:39:26
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Buna,Cristina!NU,nu lacomescSi iti dai seama ca vreau sa tin postul pentru sufletul meu, pentru mintea mea.Pentru ca de ceva timp ma simt cam rau psihic.Dar ma preocupa si mancarea pentru ca fiind la dieta siluptand sa slabesc,pentru sanatatea mea, trebuie sa gasesc niste feluri de mancare potrivite, cu care sa reusesc si in post si in dieta.ca asa as rezolva repede cu ciorba de fasole si zacusca cu paine
multumesc pentru sfaturi
Pai sa stii ca eu de obicei in post slabesc pur si simplu mancand mai putin la fiecare masa. Cum am spus: ghiveciul e o mancare foarte buna pentru dieta, mai ales fara cartofi. Iar in rest, eu mananc numai paine, mancare de varza, sau legume fierte in general in post. Nu sunt un exemplu, dar vreau sa spun ca se poate, chiar si cu mancare de post, sa continui sa slabesti. Numai sa nu exagerezi portiile.

Cu mult drag,
Cristina

PS: Nu am vrut sa spun ca te lacomesti in sensul ca vrei sa mananci tot frigiderul (tipul acela de lacomie e specific mie, din pacate: e greu sa ma controlez). Dar Sfintii Parinti vorbesc si despre lacomia gurmandului: adica aceea de a alege fir cu fir lucruri deosebite de mancare. Stii ce ma gandeam acum ceva timp? Daca evreii in pustie se gandeau ca mana ingrasa, oare ar fi murit de foame?
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 11:53:07
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Am revenit.
Buna Cristina.Tu cand postesti ce mananci cel mai des,asa in general?
Eu am prin casa legume:fasole verde,mazare... porumb fiert si fasole alba.Azi mai iau cateva provizii.
Si am si multe fructe..lucrez cu ele si am in casa non-stop.
Nu o sa ma lacomesc la mancare cum ziceati voi mai sus,ca nu de asta tin post.
Dar sunt cam nelamurita si putin ingrijorata..vreau sa mananc cat mai simplu si ma gandeam ca tu stii mai multe si ma poti ajuta.Ce zici?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 12:34:45
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Am revenit.
Buna Cristina.Tu cand postesti ce mananci cel mai des,asa in general?
Eu am prin casa legume:fasole verde,mazare... porumb fiert si fasole alba.Azi mai iau cateva provizii.
Si am si multe fructe..lucrez cu ele si am in casa non-stop.
Nu o sa ma lacomesc la mancare cum ziceati voi mai sus,ca nu de asta tin post.
Dar sunt cam nelamurita si putin ingrijorata..vreau sa mananc cat mai simplu si ma gandeam ca tu stii mai multe si ma poti ajuta.Ce zici?
Salut Georgii!

Pai experta nu sunt, dar uite cum arata meniul meu pentru o zi de post:

MD: Cafea/ceai neindulcite, cu o felie de paine neagra SAU 30 g fulgi de cereale ca pentru copii mici, cu 1 lgt. cacao, cam 200 ml apa, si miere.

Pranz: de obicei mananc la cantina, si anume: legume fierte (mazare, porumb, ghiveci) si salata asortata, fara ulei, cu mustar.

Cina: un brezel (covrig bavarez) SAU mamaliga cu ceapa si cu ciuperci SAU ghiveci fara cartofi (am pus reteta la retetele de post) SAU grau fiert (o portie are cam 75 g grau nefiert, sau vreo cana de grau fiert) SAU castane coapte (am inca un kg la congelator de asta-iarna).

Intre MD si Pranz si Pranz si Cina vine cate o gustare cu fructe, la alegere (de exemplu acum e sezonul prunelor si al harbuzului, deci din acelea cumpar). Beau apa sau ceai, neindulcite.

Pare foarte nevariat, dar nu e chiar asa: se pot alterna legumele fierte, cina, fructele... si pana la urma mananci pentru ca sa traiesti. Imi place in post sa imi pun un tel, de exemplu sa citesc 3-4 capitole din Sf. Evanghelie in fiecare zi, sau sa fac un paraclis o data la doua zile, sau ceva de genul asta. Am invatat foarte multe citind Psalmii in Postul Mare.

Si mai ales, fa milostenie daca poti. Nu te osteni pentru tine, dar osteneste-te pentru altii: daca faci prajituri, da la altii, fa coliva si du la biserica. Sa stii ca nu e bucurie mai mare decat sa fii de folos cuiva, care se va ruga pentru tine.

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 13:21:12
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Buna fetelor
M-am gandit sa va mai dau o reteta de post: salata de vinete fara maioneza!Eu am incercat ambele retete ale lui Anqutz si sunt delicioase ( ca sa nu mai spun ca si dietetice ).O alta reteta de salata care imi place foarte mult este cea de fasole verde.Inca nu m-am hotarat daca voi tine intreg postul dar cred ca miercurea si vinerea voi incerca sa o fac
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 13:30:19
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Buna fetelor
M-am gandit sa va mai dau o reteta de post: salata de vinete fara maioneza!Eu am incercat ambele retete ale lui Anqutz si sunt delicioase ( ca sa nu mai spun ca si dietetice ).O alta reteta de salata care imi place foarte mult este cea de fasole verde.Inca nu m-am hotarat daca voi tine intreg postul dar cred ca miercurea si vinerea voi incerca sa o fac
Nu am vinete si aici sunt f.scumpe dar poate ia mama si incerc si eu.
Pai si eu renunt la carne si la oua.Dar cred ca ma voi scapa la iaurt si la lapte.Desi incerc sa nu.Dar miercurea si vinerea voi tine ca la carte.Dar cred ca fara carne,oua si etc e la fel post.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 13:33:22
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Nu am vinete si aici sunt f.scumpe dar poate ia mama si incerc si eu.
Pai si eu renunt la carne si la oua.Dar cred ca ma voi scapa la iaurt si la lapte.Desi incerc sa nu.Dar miercurea si vinerea voi tine ca la carte.Dar cred ca fara carne,oua si etc e la fel post.
Eu de-asta nu as fi vrut sa tin post fiindca marea majoritatea a caloriilor mele provin din telemeaua de vaca iar laptele e nelipsit in zilele in care mananc fulgi de ovaz.Iaurturi treaca-mearga tot mai rezist..Iarasi la oua mi-ar fi greu Dar de carne promit sa nu ma ating!
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 13:39:34
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

Eu de-asta nu as fi vrut sa tin post fiindca marea majoritatea a caloriilor mele provin din telemeaua de vaca iar laptele e nelipsit in zilele in care mananc fulgi de ovaz.Iaurturi treaca-mearga tot mai rezist..Iarasi la oua mi-ar fi greu Dar de carne promit sa nu ma ating!
Eu zic ca e ok sa tinem postul asa.O fi pacat ca nu tinem strict strict,dar tot post este.Nu voi manca carne si oua.Dar ca sa recunosc dimineata sau la gustari mai mananc lapte sau iaurt.Dar sper ca e bine.
Si miercurea si vinerea nu mananc carne,oua,lactate..doar alimente vegetale.Promit solemn!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 14:21:05
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
da,de luni.te bagi?
normal k o s tin si eu post...de fel mai tineam miercurea si vinerea dar cu dietele astea de cateva luni am uitat...dar uite ca acum reiau...:*
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 14:22:43
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Post Sfanta Maria

o s reusim fetele normal...nu mai fiti asa ingrijorate
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, maria, post, sanatos, sfanta, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Felicitari Sfanta Maria Slabuta La Multi Ani! 35 08 sep 2012 12:00:30
Jurnal mihalcea maria mihalcea maria Arhiva jurnale slabit 139 01 feb 2012 20:19:28
Jurnal Sorina Maria Sorina Maria Arhiva jurnale slabit 45 30 iun 2011 18:16:03
Jurnal Maria maria42maria Arhiva jurnale slabit 15 25 dec 2010 17:06:10
Jurnal Maria:) Maria.Florian Arhiva jurnale slabit 465 10 oct 2009 13:55:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole